[转载] 认清自我 走出“职业困惑”（二）
认清自我 走出“职业困惑”（二）温水中的青蛙
欧阳烨，男，28岁，科室负责人：和我同年进公司的同事中，不少人在第二年就跳槽走了。公司是国有企业，受领导重用，工作比较清闲，薪水不错，福利也很好，我舍不得放弃。后来，我结婚了，分到了房子。第三年有个不错的机会，但被我轻易地放弃了。第四年我想走，公司说，人可以走，但房子必须退还。我犹豫了。房子虽说不大，但毕竟是自己的，而且相当长时间内不用想买房子的事情，这对工作没几年的我来说至关重要。权衡再三，我打消了走人的念头。
今年，妻子怀孕了，想到养孩子的花销，我不敢再想辞职的事了。算了，就在公司干吧，虽说公司整天上演着同事间的勾心斗角，个人发挥的空间也很小，但薪水还是能稳稳当当地拿到。就在这个时候，公司的领导放出话，说我不安心工作，不可重用。
于是，和我同资历、工作能力逊于我的人纷纷被提拔了，我还在原来的职位上。记得有一个实验：如果把青蛙放进滚烫的开水里，青蛙会一下子蹦出来逃命；如果把青蛙放进适温的水里，然后把水慢慢加温，舒适中的青蛙会在不知不觉中被沸水烫死。回想五年的工作经历，我感觉自己就像一只温水中的青蛙。
点评：主人公的工作经历，具有一定的代表性。刚参加工作时，因为留恋单位的清闲和高福利不愿走，到后来受自身和外部的种种因素的牵制又脱不开身，于是，抱怨和苦恼积在心中，令人窒息。欧阳烨把自己形容为温水里的青蛙，这个比喻非常形象，反映了他焦虑、恐惧和无奈的心理状态。
但他没有注意到，人和青蛙还是不同的。从主人公的经历来看，水温是他自己加上去的，而他却不知道。这里有两条线：一是主人公由开始舍不得放弃单位到中途想走，再到后来不想走；二是公司对主人公由开始的重用到后来的不重用。这两条线之间没有联系吗?很明显，主人公中途想辞职的做法无疑使自己所处的水温升高了。明白了人与青蛙的不同，自然也就会把水温控制在自己喜欢的温度。是否选择被温水烫死，那是自己的事情了。
学会用“第三只眼睛”看自己
北京安定医院心理科黄建军
上述三个案例正好从三个方面介绍了工作中常见的不合理信念及相应的不成熟的行为模式。
（1）消极被动型行为模式案例中的阿健，他对自己的评价完全来自别人，没有正确的自我价值观，受别人的影响，容易从一个极端走到另一个极端。有这种行为模式的人，应增强自我意识。要知道，别人的观点固然重要，但只能作为参考。被一个人否定，并不等于被所有的人否定，即便所有人都否定，也不能说明别人就一定对，而你就一定错。所以，有这种行为模式的人应该让自己的心理和行为尽快地自立起来。
（2）冲动型行为模式案例中的主人公笑嫣，一味追求变化，对工作不满意就辞职，认为只要辞职就可以找到一个更理想的工作，而在辞职之前，并没有深入考虑新职业的方向以及自己所具备的条件。所以，很容易陷入“循环性”求职模式中。具有这类行为模式的人在做出决定前，应该多做调查，多思考，以减少盲目性。
（3）犹豫型行为模式案例中的主人公欧阳烨，对自己的工作没有固定的态度，一会儿想辞职，一会儿又想留下，这是一种犹豫型行为模式，也是不成熟的。结果是他始终不能扔掉思想包袱，同时给单位留下一个“不安心工作”的印象。他把自己所处的工作环境搞得非常紧张，把自己形容为：处在不断增加温度的水中。其实，他已经掌握了水温的调控权，下一步应该尝试着如何调控水温。
不管在什么样的环境下，当你感到迷茫、困惑时，学着用“第三只眼睛”看自己，看自己是否存在认识上的误区，有没有不成熟的行为模式，如果能经常这样反思调整自己，生活就会变得轻松许多。
来自:中华网
页:
[1]