职业生涯规划中的自我探索技术
本文是一个在“职业生涯规划”QQ群中的访谈，内容是介绍在职业生涯规划中如何进行自我探索，由本人访问另一位GCDF（全球职业规划师）同学Vincy（曾璇），由于时间的关系，仅只是做了简单的介绍，以下是整理后的访谈对话，同时受系统篇幅限制做了一些删节调整。 访谈对话：2008-05-22 15:01:27 广州－疯子大厨
欢迎VINCY老师和我们分享自我探索技术在职业生涯规划中的运用，先简单介绍一下嘉宾的专业资格，VINCY老师是获得美国职业发展协会认证的GCDF（全球职业规划师），现在高校从事职业生涯规划的研究和实践工作，下面开始访谈，第一个问题：有没有什么具体的方法可以了解自己的兴趣、价值观、人格特点和能力优势等，好象做一个什么职业规划矩阵图，就能知道
2008-05-22 15:04:03 广州-vincy
问得很好，一般的自我探索思路就是围绕这几点展开的，如果简单一点的话，我们能从这四方面入手并深入就能收到不错的效果，大厨，我们先从兴趣展开说吧，比如我们最常用的霍兰德职业兴趣分类，大家熟悉吗？ 生活的真正悲剧并不在于我们没有足够的优势，而在于我们未能发现并利用我们拥有的优势。
霍兰德理论的基本观点：在美国文化中，大多数人可以被区分为6种人格类型；有6种相应的环境类型，人们寻找这样的环境：可以让其施展才能、表达其态度和价值观、解决其愿意解决的问题、担当适当的角色；人的行为表现由人格类型和其所处的环境相互作用决定的； 大多数人的职业兴趣可以归纳为6种类型：实用型（R）、研究型（I） 、艺术型（A） 、社会型（S）、企业型（E）和事务型（C） 。
关于理论大家很多途径都可以了解，如果开展兴趣的自我探索的话，我认为要先弄清楚个人的兴趣代码，再了解适配的职业环境代码，如果区分性比较大的话，是最容易出现职业不适应的。至于刚才有人提到的工具，目前比较常用的是MBTI及MBTI TWO 。兴趣的探索途径非常多，比如
日常生活：报纸、朋友、网络 家族背景：家人、朋友 回忆过去：上学、上班 愉快经历：感觉良好 悠长假期：花钱花时间 想象引导：未来、内在
如果你能将上面几点都做一个回忆和总结分析，其中肯定有很多交叉点，也会看到一些与职业有关的兴趣或倾向，非常有效，但如果配合专业的分析会更好，比如我们的大厨，呵。。。
不过我相信，成人对自己的兴趣点一般还是比较清晰的，对于高中生和大学生，就需要深入探索帮助决策，成人职业的不适应和转换大多来自于价值观。价值观在人们的职业生涯发展中起到极其重要的、决定方向性的作用，甚至往往超过了兴趣和性格对我们的影响。所以当我们有矛盾冲突、或妥协与放弃时，常常也是出于价值的考虑。帮助他人、创造性、声望、稳定性、智慧、冒险、接触、晋升、独立、效率、力量、金钱、多样化、体力、生活方式，以上是最常见的几种价值观
事实上，我们每个人对以上几个词的看法都是不同的，是指在我们心中的份量，份量的多少就显示出了职业选择的倾向性
再比如刚才有人提到的职业不适应，我们就可以考虑先从兴趣入手，是否匹配，如果基本匹配，那我就会看他的价值观了
刚才列出的几种价值观分别有一些代表职业
价值 职位名称（例）
帮助他人 社会工作者 教师 咨询顾问
创造性 作家 艺术家 设计师
声望 高级管理人员 政治家 医生 警察
稳定性 教育行政管理人员 行政助理
智慧 研究人员 数学家 科学家
冒险 考古学家 中央情报局调查员 消防队员
接触 教师 餐馆工作人员 导游
晋升 销售经理助理 工程师
独立 景观设计师 承包工 销售代表
效率 销售代表 文秘人员 会计
力量 经理
大家可以看看这个，也许有一些启发，比如看看自己刚才在那些词中比较有感觉的有哪些，再看看上面的列表显示出了一些什么。提到自我探索的方法，我列了一下大致有以下几种：霍兰德职业兴趣理论、MBTI——职业人格评估、职业能力倾向、职业价值观、自我认识的冰山模型、橱窗分析法、360度分析法、还有绘制生命线、职业家族谱分析、个人传记分析等等都非常有效
2008-05-22 15:31:17 广州－疯子大厨
老师介绍了一些方法，刚才有同学问到：第二个，我毕业快五年了，经常换工作，在一家公司工作半年左右就感觉非常不舒服，总想找到自己喜欢的合适的，但总是让人失望！
这个是如何去判断问题所在呢？
2008-05-22 15:32:05 广州-vincy
大厨，你觉得要先帮他澄清什么？我想先让他澄清一下，他喜欢的是什么？也就是兴趣。但我很想听一下，他觉得是怎样的不舒服，因为不舒服的根源才是关键所在，大厨，不知道你怎么认为，如果一个经常转换工作都还是觉得不适应的话，应该是他的自我认识有调整的空间，或者说是目标不一定合理
2008-05-22 15:36:58 广州－疯子大厨
是的，内心也许潜藏着某些连自己都忽视的东西
2008-05-22 15:37:46 广州-vincy
嗯，也许正因为这个潜藏未浮出来，所以他总不能有职业的满足感
2008-05-22 15:38:59 广州－疯子大厨
所以为什么自我探索在职业生涯规划中非常重要，有些东西，可能很多年后我们才明白，但自我探索可以帮助我们尽早和尽可能的去澄清这些
2008-05-22 15:39:46 广州-vincy
对，如果自我探索够深入和澄清的话，其它的问题相对来说都会迎刃而解
2008-05-22 15:40:17 广州－疯子大厨
自我探索看似简单，其实又是最困难的事情
2008-05-22 15:44:24 广州-vincy
其实大部分的人会自动的匹配到比较符合的职业环境的，对吧，这会是个自动调节的过程，如果从兴趣与性格类型都比较合适的话，我想最重要就是看能力。最简单的说法就是了解自己的优势劣势，看清机会和威胁，一看，大家就会说，这不就是SWOT吗，对，但真正把他用好的人不多
还有就是环境匹配的问题，至于SWOT，我想你在做每个职业决策和设定目标时，要把优势和机会的结合放到最大，把劣势和威胁缩到最小。环境匹配牵涉到组织文化、价值观和个人价值观的匹配问题，个人风格特点等
我们只有不断地审视和分析自我，才能不断地成长，满足内心深处的愿望
以终为始，由内及外
2008-05-22 15:54:23 广州－疯子大厨
是的，自我探索是持续不断的，我们对职业生涯发展是提倡终生的发展观
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顶也～回复：职业生涯规划中的自我探索技术
谢谢你的分享回复：职业生涯规划中的自我探索技术
谢谢呀，比较适用刚毕业的大学生！
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