HR补充营养的地方

帝都哲人 发表于 2010-1-9 15:07:00

一定要学会这十种排骨做法 
  
从朋友空间里看见这十款排骨的做法，觉得很简单，而且也勾起了我吃排骨的欲望，看了看觉得平日里做的也基本如此，只是这里更讲究营养的搭配，记录下来，准备一个礼拜做一款，满足一下我们家一群肉食动物的食欲吧。尽量做到“神似”，“形似”类似形式主义，就不考虑了，反正最后都进入肚子了呢。朋友们如若喜欢，也可以照着做的，很简单的。馋了吧，恩，有点。实在是太诱人了！   1、香酥排骨 
<A href="http://b25.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=e750dad835512159277ab4a3b4831cae047b77a5b68f963eece15cdeab50296dd4e23ab7740c314ada32e3b4cba2814bc7823b043c3716e67c503675b75f13b382d88f39443a2c0cd8b652a9f542987eae9e9c52&a=29&b=25" target=_blank appendurl="1"></A> 用料： 　　1、猪排骨一斤。 　　2、葱三棵。 　　3、老姜一块。 　　4、酱油一大匙。 　　5、五香粉咖啡匙。 　　6、熟芝麻一大匙。 　　7、香油一小匙。 　　8、盐、味精适量。 　　9、汤或水一汤匙。 　　做法： 　　1、排骨斩段，过飞水捞出；葱切段；姜切片。 　　2、将排骨放沸水锅中煮约二十分钟，捞出后装碗里，放入酱油、姜片、盐，拌匀码味约三十分钟。 　　3、锅中放油烧至七成热，下排骨炸至表面微黄色后捞出。锅中留约一两油，放入排骨、汤或水、五香粉、味精，用中火烧至汤汁将干时，放芝麻、香油铲匀即可起锅装盘上桌。 
 2、草莓酱排骨 
<A href="http://b28.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=e750dad835512159277ab4a3b4831caefc5af2ded80004814e2b73b271e4e816e07b2aedf32c92fabc742836ffd15ab287828fbf02549910c2450486ddb244745e7fd5655fe6e31af17e1b50ab13447f59866b6e&a=29&b=28" target=_blank appendurl="1"></A> 用料： 　　1、猪排骨半斤。 　　2、草莓酱两大匙。 　　3、蕃茄酱两大匙。 　　4、白糖一咖啡匙。 　　5、盐、鸡精适量。 　　做法： 　　1、排骨斩段，飞水去血沫后捞出。 　　2、将排骨装盘子里，放沸水蒸锅中大火蒸约半小时后，取出待用。 　　3、锅中放油烧至四成热，放入草莓酱、蕃茄酱、白糖、盐用小火慢炒约一分钟，下排骨、鸡精，翻炒均匀后起锅装盘即成。 
 3、糖醋排骨 
<A href="http://b29.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=e750dad835512159277ab4a3b4831cae9b90c2444bd4e9f046feb75be8474915c0b54498fac485c3be7e15fbe922b4fa53d7897128872c88f4bc9e3a60874a10215cac55772891117a756d0195836eb7e4d9f804&a=23&b=29" target=_blank appendurl="1"></A> 用料： 　　1、猪排骨一斤，斩段。 　　2、白糖三大匙。 　　3、醋四大匙。 　　4、酱油两大匙。 　　5、葱四棵，切段。 　　6、老姜一小块、蒜一瓣，均切片。 　　7、泡辣椒六个，切段。 　　8、淀粉一大匙，加水兑成芡汁。 　　9、盐适量。 　　做法： 　　1、将排骨过沸水，捞出沥干待用。 　　2、锅中放油烧至七成热，下排骨爆干水气再爆至微黄，放入酱油、泡辣椒段、姜蒜片略炒后，加约两斤水，烧沸后改小火烧约一小时。至汤汁快干时，下盐、醋、糖、葱铲匀，勾芡，铲匀，起锅装盘即成。 
  
4、豉香排骨 
<A href="http://b24.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=e750dad835512159277ab4a3b4831caec39dd5dc3ef59f2cee3944394323bf57f9c153a30aa6cf82cf33efd56a2060c101dc2616803b643b7d11d49bcecc49264e9441c9d266cca5c6b193e1c74f9a7a423a283e&a=29&b=24" target=_blank appendurl="1"></A> 
用料： 　　1、排骨一斤半。 　　2、豆豉三大匙。 　　3、芹菜二两。 　　4、葱半两。 　　5、老姜一块。 　　6、蒜半个。 　　7、油辣椒三大匙。 　　8、蚝油两大匙。 　　9、干红葡萄酒半汤匙。 　　10、盐、鸡精适量。 　　做法： 　　1、将排骨过沸水后捞出沥干水分；蒜切末；老姜一半切末一半切片；芹菜切段；葱切段。 　　2、在排骨中放入姜片、葱段、干红葡萄酒，拌匀后码味二十分钟以上。 　　3、放沸水蒸锅中大火蒸约四十分钟，取出后沥干水分。 　　4、锅中放油烧至五成热，下排骨炸呈微黄色后捞出待用。 　　5、锅中留约一汤匙油，烧至五成热，下姜末、蒜末、豆豉，改小火不断翻炒约一分半钟，下排骨、油辣椒、芹菜、蚝油、盐，慢炒约三分钟至入味，放鸡精铲匀，起锅装盘即成。 
 5、五香粉蒸排骨 
<A href="http://b29.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=e750dad835512159277ab4a3b4831cae111afb703b2c3b2326e341b8de6309f490af46794eeb635ce0802c38ce80a822399574493119e0e6bb729365079000435a8e4a169b76f79b5b3ddf56ab3e62cca1a04c42&a=25&b=29" target=_blank appendurl="1"></A> 用料： 　　1、猪排骨一斤，斩段。 　　2、大米二两。 　　3、葱四棵，切碎。 　　4、甜面酱一大匙。 　　5、红糖一大匙。 　　6、酱油两大匙。 　　7、老姜极小块，切末。 　　8、醪糟汁两大匙。 　　9、五香粉一小匙。 　　做法： 　　1、在排骨中放入盐、酱油、红糖、甜面酱、醪糟汁、葱碎、姜末、五香粉拌匀码味。 　　2、将珍珠米下锅烘焙呈微黄色，盛出晾凉后，放搅拌机里搅碎，倒入排骨中拌匀。上沸水蒸锅里用中大火蒸一小时。将碗取出后用另一大盘扣在碗上，把排骨翻倒在盘里即可上桌。 
 6、海带排骨汤 
<A href="http://b25.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=e750dad835512159277ab4a3b4831caede6bad9ab76dc09a499b39db00666b6d9def5f904b9b40262bfda5e163518ff1804e0ae71053db2397c622e53c49ce8712ba4e0b498b2a061e957daade9ef0e3d01d3b51&a=28&b=25" target=_blank appendurl="1"></A> 用料： 　　1、猪排骨两斤，斩段。 　　2、鲜海带一斤，切长方块。 　　3、老姜一块，用刀拍破。 　　4、花椒二十余粒。 　　5、黄酒两大匙。 　　6、盐适量。 　　做法： 　　1、将海带块放沸水中十分钟，捞出后泡清水里。 　　2、将排骨放沸水里焯一下去血沫。 　　3、在炖锅中加半锅水，下排骨、海带、老姜、花椒、黄酒，大火烧沸后改微火煲一个半小时后放盐，改中火炖约十分钟，起锅盛汤钵里可配上适合自己口味的调料即可食用。 
  
7、莲藕排骨汤 
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用料： 　　1、排骨一斤半，斩成段在沸水中焯一下后捞起。 　　2、藕两斤（边沿九孔的粉藕），切小块或切段后用刀拍破。 　　3、老姜一切，用刀拍破。 　　4、花椒约二十粒。 　　5、黄酒两大匙。 　　6、盐适量。 　　做法： 　　先把藉放炖锅中小火炖四十分钟，或在高压锅中压二十分钟，然后放入排骨，烧沸后打去浮沫，再放料酒、花椒、老姜，沸后改小火炖一小时后，放盐再继续炖一小时即成。 
  
8、冬瓜排骨汤 
<A href="http://b29.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=e750dad835512159277ab4a3b4831caeed54e6642134aa31f8c4de0c09145efdaaefaf03e7a44f555fa23fdb5d558bd4c911631cf49366ae7443653137f08bb91b2f83ec448871a657b284aae2a64b8b34428f1e&a=23&b=29" target=_blank appendurl="1"></A> 
用料： 　　1、猪排骨一斤，斩块。 　　2、冬瓜一斤半，切约一厘米厚的片。 　　3、葱半两，挽结。 　　4、老姜一块，用刀拍破。 　　5、花椒约二十粒。 　　6、黄酒两匙。 　　7、盐适量。 　　做法： 　　1、将排骨在沸水中焯一下去腥味和血水，捞起备用。 　　2、炖锅中加水，放入姜块、葱结、花椒，烧沸后倒入排骨、黄酒。 　　3、再次烧沸后放盐，改微火煲一个半小时，再倒入冬瓜块。 　　4、改中火煮约二十分钟至冬瓜软熟，捞去葱结不要，盛烫碗里即可上桌。 
 9、孜然排骨 
<A href="http://b28.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=e750dad835512159277ab4a3b4831cae4c4fc5cbfc49848b13c6e36a58a50d4f9c9a8dd7b7fd3fe7718afaef2b6dc4ef731f71e8e017bce022d571016430d1bcabe9d1756e7074fcf8018a2baf20f08cfc5166b8&a=28&b=28" target=_blank appendurl="1"></A> 用料： 　　1、猪排骨半斤，斩小段后充分洗净。 　　2、孜然粉一咖啡匙。 　　3、花椒粉一咖啡匙。 　　4、辣椒粉两匙（可依个人喜好增减）。 　　5、葱两棵切碎。 　　6、老姜一小小块切末。 　　7、料酒两大匙。 　　8、白糖一匙。 　　9、盐、味精、红油适量。 　　做法： 　　1、用盐、姜末、葱碎料酒放排骨里拌匀腌两小时以上。 　　2、放入孜然粉、花椒粉、辣椒粉、白糖、味精、红油，拌匀。 　　3、放微波炉里高火烤10分钟即成。 
 10、红烧排骨 
<A href="http://b29.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=e750dad835512159277ab4a3b4831caeaebcd395245539716bfbf264291df09a02e2471b63664728eb97ad2eb272f9b066b42c6ba9cee4aee7ed489e17c2641233455b6f3a28a40579ade63252a1ecfecdba0bc7&a=25&b=29" target=_blank appendurl="1"></A> 
材料：排骨、胡萝卜（可根据个人口味改成土豆等）、香菇、大葱、姜、八角、陈皮。 　　做法： 　　1.把水烧开，把排骨放进沸水煮1分钟，倒掉血水； 　　2.锅中放入少量油，烧至冒烟，放入姜、大葱爆香，再把排骨放入，翻炒片刻； 　　 3.放入水，水开时放入八角、陈皮、胡萝卜和香菇； 　　4.放入调料（绍酒、盐、糖和老抽）。

帝都哲人 发表于 2010-1-9 15:14:00

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没办法连接不能用上传空间不够大家自己做了看看吧一定要色香味俱全啊哈哈哈祝大家好胃口:Z

方西发表于 2010-1-9 15:48:00

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做过两项，其它的学习做了。

神行蜗牛 发表于 2010-1-9 21:21:00

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经常吃海带排骨汤和莲藕排骨汤，好吃！

帝都哲人 发表于 2010-1-10 10:20:00

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嗯秋冬炖排骨加上海带取火又滋补

倔强的地瓜 发表于 2010-1-10 10:21:00

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哈哈，还以为是继续学习的帖子，没想到是美食帖。

半杯清茶 发表于 2010-1-10 13:53:00

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看着还是蛮有食欲的哦！

小张张 发表于 2012-6-7 18:22:59

家常菜

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