快乐的处方
快乐的本质就是短暂，我们的需求一旦满足，快乐就结束啦。不幸的是，只要引发痛苦的根源存在，痛苦就挥之不去。快乐是大脑评判不同行为的尺度。
快乐是关于嗜好和享受的，而欲望则是关乎追逐的。快乐和欲望常常如影随形，快乐让人暂时得到快乐，从而让人想要得更多，最后上瘾。而欲望总让人跑得太快太远。
真正的快乐是三股绳，互相补充：一是感受到欢快，激动以及爱恋等积极地情感；二是让不愉快的情感销声匿迹，诸如痛苦，焦虑，害怕，愤怒，负罪感，羞耻感等的消失；三是快乐强调的满足感，满足于自己的生活，满足于你所处的关系和职业等生活得特殊层面。
虽小但恒常的快乐策略：去追求并享受一个连贯的有规律的适度的快乐经验，而非追逐让人心醉神迷而不持久的快乐大爆炸。
个人幸福生活中的中庸快乐菜单：性爱，巧克力，舒适的午餐，适度的园艺，静静地闲坐，钓钓鱼，散散步，听听音乐，相信他人，编织毛衣，做一个好梦等。
你快乐吗？
我不快乐！ 快乐取决于自己 最重要的还是心态调整的问题！ 快乐的时候我喜欢听听音乐，喝着咖啡，网上冲浪{:4_111:} 当精子处在不快乐的人体环境中，会闹脾气。情绪低落、精神状况欠佳等会对男人内分泌产生不良影响，睾丸的生产精子功能也会因而发生混乱，精子数量可能因此减少，假如严重的话，甚至有不孕的隐忧。
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