delianh 发表于 2011-3-24 13:56:00

如何保持良好心态？

如何保持良好心态？

1、将不快以适当方式发泄出来，减轻心理压力。要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说。当极其忧伤时哭泣、写日记、看电影、听音乐都是常见的宣泄方式。
2、多与人交往，摆脱孤独。每个人都有一种归属的需要，会习惯的把自己视为社会的一员，并希望从团体中得到爱。研究发现人际交往有助于身心健康。当你真诚的关心别人帮助别人，无私奉献自己的一片爱心时，你会欣喜地发现，你获得的比你给予的更多。千万不要因为怕别人不高兴而把自己同他人隔绝开来。孤独只会使抑郁状态更加严重。 3、增强自信心，做情绪的主人。人在正常状态下可以通过意志努力来消除不愉快情绪，并保持乐观心情的。一是有意识地获取成功的体验；二是不在乎别人对自己如何评价；三是善于发现自己的长处。知识是自信的源泉。要学会容忍，培养坚忍的毅力。用积极进取精神取代消极思想意识。把事情看透，心胸开阔，情绪就能保持稳定。 转自北京斯缔尔商务调查公司月讯

steeletracy 发表于 2011-3-24 14:08:19

这篇文章我好像也分享过

steeler 发表于 2011-3-24 14:15:32

好文章应该多分享{:5_146:}

安童 发表于 2011-3-24 14:33:02

恩，有道理，顶一个！

hxf731 发表于 2011-3-24 14:36:54

做情绪的主人
自控力

夏日时光 发表于 2011-3-24 16:26:55

学习了{:5_257:}

大雁飞过 发表于 2011-3-24 16:36:00

心里明白，但是有时候真的控制不住情绪。很多事情理论很明白，做不到怎么办？

steeletracy 发表于 2011-3-30 10:30:30

保持良好心态很重要

steeler 发表于 2011-3-31 15:26:02

情绪不好，又快要爆发了{:5_252:}
页: [1]
查看完整版本: 如何保持良好心态？