心理保护十原则
又是倒霉的一天？一早上就在公共汽车里跟别人吵了起来，上午又被领导训斥了一顿，整个下午什么事儿都懒得去做，心情糟透了。筋疲力尽地拖着双腿回了家，可是晚上老公又抱怨你没把屋子收拾干净。于是这一天就在吵架声中结束了……为什么所有的人都与你过不去呢？为什么坏事儿总能让你碰上呢？我们不能改变别人，也不能一下子就改变自己的处事方式。但是可以学习一下如何在心理上进行自我保护。
俄罗斯心理学家建议，要想调整好自已的心态，不妨试试以下十个原则：
1、每天早上都要抱着这个信念起床：一切都会很好！走出家门时不要像被霜打了的茄子一样，或者像要被押赴刑场似的。要充满自信地准备好应付即将发生的事，相信自己能游刃有余地处理好任何事。
2、养成习惯先处理最不愉快的工作。摆平它后，称赞一下自己，这样一天都会过得很轻松。
3、让自己精力集中。聚精会神地应付手头上的事很有益处。
4、在任何情况下都应表现得很有礼貌，举止得体。
5、不要总是一个劲儿地责怪自己。如果你确实做错了，那就承认错误，努力挽回错误带来的损失。不说什么“我今后再也不了”和其他抱怨的话。一味地自我鞭挞和贬低自己，是忧郁症和精神病的温床。
6、认真地对待自己周围的人。了解他们在什么情况下会有什么样的反应，从而知道自己什么事不该说，什么事不该做。
7、努力用乐观的态度对待任何事，哪怕是最棘手的事。虽然这不会使事情办起来变得更容易，但是你一旦对它的态度改变了，就一定会找到好的解决办法。
8、行动能快速地解决一切，犹豫不决，思来想去没有任何帮助。
9、别去抱怨别人，包容的心态和鲜明的个性更能赢得尊重。
10、晚上回到家，一定要用乐观幽默的眼光分析一下过去的这一天，别把委屈和疑虑带到明天
值得一试
我要试一试，不过这里更多的是心态的调整，在心情不好的情况下调节心态是很难的
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