如何才能不浮躁？

引用 华工蚂蚁 2012-6-7 17:59

整个中国社会就很浮躁，在这种环境下如果自己没有一点自己放松和发泄的方式，很容易被外部逼迫的处于焦虑状态。环境我们改变不了，那么我们只能改变自己。
我建议你先从生活习惯上慢慢改变，例如：多锻炼一下身体；工作之余建立一个非工作关系的生活圈；建立自己社会网络心理支持网；
另外，时间、年龄、经历也会慢慢让自己改变。

引用 fsroman 2012-6-7 18:33

兄弟，淡定！你的性格是这样！不妨可以试一试，自己给自己的心理暗示！这样也许会好一点！

引用 老北京 2012-6-7 20:17

我师傅和我说过一句话：办法总比困难多。
我们一起共享！

引用 AMUWANG 2012-6-7 21:11

我们来练毛笔字吧？
诸如此类的，慢动作。坚持下去。可以练心性。

引用 mumiaomiao 2012-6-7 21:46

我其实跟你性格有些相似呢！分享一下我的感受吧。胃疼就是心理上的紧张急躁在身体上的体现，这也是在提醒你，急躁的心态要引起你的重视了。人的身心统一，才会达到最好的状态。首先，你这里说的急躁的另一面我可以理解为你在工作上的责任心，这其实也没什么不好的，只是事物都有两面性，物极必反，太过于好胜，反而不利用工作的开展。其次，摆正心态真的很重要，因为人是有感情的，坏情绪也时常出现，这才是常态，所以不要排斥你的急躁，这也是你的一部分。你已经觉得急躁影响到了自己，那就好好分析一下自己为什么如此地急躁，同事们真的在和你比吗？如果你没有在短时间内完成工作任务，结果是怎样的？简单设想一下。一切都是源于你自己。过于关注外界对你的压力，对你的评价。包括你的父母，你现在的工作状态和身体情况不会是你父母想要的，自己都没有对自己好，又怎么能有足够的关心放在父母身上呢？初级菜鸟，也是你自己对自己的定位。过快的步法让你无法关注到自己的内在，甚至无法接纳自己的现状。你“内心的小孩”有没有觉得自己很委屈呢？是不是需要停下来倾听一下他的需求，照顾一下他的感受呢？不要刻意地让自己慢下来，而是要弄清楚自己为什么要慢下来，为什么会那么急躁，弄清楚原因了，其他自然就平衡了。

引用 一生一会 2012-6-7 23:58

“夫霸天下者有三戒：勿贪，勿忿，勿急”。以此共勉！

引用 回眸谁浅笑 2012-6-8 07:53

冰冻三尺非一日之寒，需要慢慢调节的

引用 lzg043 2012-6-8 08:07

做点自己感兴趣的事情。感觉你有点压抑的感觉，需要自己调节一下。自己觉得做什么开心就去做一下。

引用 linnyzl 2012-6-8 08:30

我反而觉得，每个人都是一种性格，根本不需要去改变什么。你是认为浮躁不好吗？为什么觉得不好？因为其他人看起来都不浮躁？其实真的不需要拿其他人的标准来要求自己的。任何一个成功的人士，都有不同的性格不同的处事方式。完全不用为自己的浮躁担心。坚持做自己。

引用 愤怒的小火车 2012-6-8 08:37

说实话，我也是这样，对工作上的事情，着急的不行，恨不得马上就看见结果。

引用 yaoming3 2012-6-8 08:43

AMUWANG 发表于 2012-6-7 21:11
我们来练毛笔字吧？
诸如此类的，慢动作。坚持下去。可以练心性。 ...

原来同是书法爱好者呀。
可知书法练习也是运气调息的气功？看着端坐一处安若磐石，但也累着了。

引用 alinaliu 2012-6-8 09:01

尽力而为。
顺其自然。

引用 yazhi999 2012-6-8 09:37

古人云：君王好静，方可治国。静与不静，一切尽在自己心里。不静者，放眼望去，仅是浮躁。好静者，放眼望去，一切都运筹帷幄。

引用 fldr 2012-6-8 09:53

性格的东西，刻意去改变是不会有大效果的。只能靠时间和经历的慢慢沉淀，还有像身边那些“淡定哥”们学习~我们单位就有一个同事非常淡定，好像什么事都压不到他，当然业绩也是没有。所以，你的性格也注定你是努力的，以后会成功的。但是要注意表面上可以慢慢来~急在内心里就可以了！

引用 小美妞佳蕙 2012-6-8 10:00

良好的心态很重要！平时多喝绿茶。

引用 双人“鱼” 2012-6-8 10:02

那个神马，没事就绣下十字绣，我觉得这个有点用。

引用 番茄花 2012-6-8 10:28

同楼主，我在年轻的时候（汗，现在也不老）也有过这段好强浮躁的阶段，都是生计和自尊心所驱使。现在淡定了，那是因为时过境迁了，生活稳定，工作稳定，所以可以看云淡风轻；当然，有空多读些修身养性的书，也可以缓解一下心情的，总之楼主不要急，以后会好得。

引用 乖宝妈妈 2012-6-8 10:31

大家都说得差不多了……

引用 bear3335 2012-6-8 10:49

个人认为引起“浮躁”的原因很多，除了社会大环境外，个人对于生存、成功等诉求也会引起所谓浮躁的产生。每周或者每月坚持锻炼一两次也许能清除不少的负面情绪。

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