我们常常说一句话：身体是革命的本钱。 这是一个亘古不变，放之四海皆准的真理。在这个形形色色的社会中生存，我们追求好的生活，好的享受，好的名利与地位，期望得到别人的尊重。在追求这些的过程中，压力越来越大，思想负担越来越重，身体也被拖垮了。试想，如果连健康这个最起码的标准都达不到的人，即使他追求到了想追求的一切，又还有什么意义。 以前我认识这样一个人，他大学毕业后，跟一帮朋友创建了一个做塑料生意的公司。经过三年的打拼，公司渐渐有了起色，他的干劲是越来越足，经常喝酒应酬，独自在公司加班加点干到凌晨，第二天继续工作。本来指望能跟兄弟干出一番事业的时候，却因为财务问题，他的朋友慢慢地都以各种各样的理由离开了公司，离开了他。于是所有的压力都落到了他一个人的身上，紧张、焦虑、不知所措、迷茫成了他每天的精神状态，他试图用抽烟喝酒来缓解这一切，半年之后公司的情况不但没有好转，反而每况愈下，他也在这个时候查出肺癌晚期，不治而终。 试想，如果这个人懂得放平心态，以一种正向的思维去思考问题，一定可以找到解决问题的办法。有一位记者在采访国学大师季羡林时，曾问其长寿秘诀，季老说他的秘诀就是不动。人们时常说生命在于运动，现在又有人提出生命在于静止，孰是孰非，很难定论。季老的思想颠覆了传统的思维，其实，生命的精彩在于你是怎么去对待它，良好的心态非常重要。 1．没了健康，一切都是空想 某老者曰：人生幸福四要素——阳光、空气、水分、健康，意思就是说，要经常能晒太阳，感受阳光的温暖，呼吸清新的空气，随时补充水分，获得一个健康的身体；阳光、空气、水分这三者是我们生存下去必不可少的要素，没有它们我们将生活在一个没有光，没有温暖，不能呼吸的干涸空间里，这样的环境自然导致灭亡。把健康放在这三者之后，就说明健康对一个人而言是何等的重要，没有了健康，什么都是空想。因为健康是实现一切的前提条件。 不禁想起多年前另一位老者的话，人生幸福三个一：一副好身体、一个好家庭，一群好朋友。我说，人生幸福三句话——精神好、心态好、身体好。除了身体好是共同的认知外，很多的人忽略了心态好的重要性。精神好，是保持一个乐观向上的精神面貌，遇到困难可以不灰心，不丧气，重新唤醒心中的梦想，并继续为之不断努力。而不是垂头丧气。心态好，是面对一切难题和困难，都不畏惧、不退缩，而是勇敢地站出来面对。光光去面对是不够的，也许你有这个勇气已经很难得可贵，但是更重要的是要学会面对的方式和方法。我们必须用一个积极向上的正向心态去面对问题，从而解决问题。如果做到了精神好、心态好，那么身体自然就好了。 2．心态好，病就少 什么好也比不上身体好，身体好也要心态好，心态好才能身体好，这两者共同作用构成一个正向的人。只要去工作，并努力去把工作做好，使自己的生存能够有保障。那么人的第一要素就得到了满足。欲望这东西可以把人引向一个高的境界，同时也可以把一个人毁于一旦。在我看来有欲望并不是不好，更不是错，最起码这表示你是一个有目标有追求的人。应该拥有正确的欲望，并通过自己的努力去实现它，而不是走外门邪道。心态好和身体好就像是一辆自行车的两个轮子，谁也离不开谁，要想骑好它，就必须两个轮子都在，协力合作才可以。想要去往的目的地就像是人的欲望，也可以说是人的目标，只有心态好、身体好的人才可以到达。 工作是我们每个人都要去面对的，不要把工作当成是鸡肋，面对工作完全没有热情。也不要把工作当做是生命的全部。我们出来工作就是想让自己以及家人生活的更加美好和幸福。所以，必须有一个健康的体魄。闲来多陪陪家人和朋友，和家人一起出去郊游、吃晚饭，我相信当你感受到生活的幸福时，就会对工作投入更大的热情。当我们觉得一切都趋于美满的时候，心会得到巨大的满足感，心情舒畅，便有利于身体的健康。 我遇到过很多癌症患者，他们在公园里唱戏、跳交际舞、舞剑等等。他们个个脸上轻松自然，面带微笑，交谈畅快，并且他们还是一个组织，组织的名叫“重生之家”。我感到好奇，就上前去问他们的年龄，他们有的说自己1岁，有的说自己3岁，可是他们明明都是花甲之人了。我心生疑惑，他们便解释到，这个年龄是他们查出患了癌症后，继续存活的时间。听了他们的话我顿时心生感动，更多的是敬佩。他们在得知患有不治之症之后，没有萎靡退缩，反而是以更为积极的生活态度去面对生活、享受生活。渐渐地发现，早已经打破医生说的仅剩三个月的“死亡魔咒”。他们现在很多人生活得比以前更好。他们在生活中不去想自己是一个绝症病人，这样他们身体越来越健康。 当你精神振奋，心境开阔，容光焕发时，生命也便呈现出新的意义。一个人要想打开自己人生的局面，必须要了解自己的心态，战胜自己的心态。要做到这两点，必须靠积极的心态去生活，不能用消极的情绪度过每一天。
清晨，当你睁开眼睛时，你是否经常如此想过：人活着是一件多么美妙之事!又一个多么愉快的早晨!我从未感到如此开心!我想今天一定会是个美好的一天。
找回自己小时候那种迎风奔跑的心情，使之成为你今后的生活态度。找回那种内心深处完全自然、毫不做作的乐趣。其实，真正的乐趣并不是表面上的，谁都可以看见的，而是一种发自内心的感觉。你是因所拥有的一切而感到到深深的幸福。 一个晴朗的星期天下午，一位先生和他的太太露丝还有小女儿丽莎一起去散步。他们在一起很快乐，玩得很开心。他们沿着公园走着，步履轻快，挺胸抬头，兴致高涨。“抬头挺胸走路真有趣!”他们齐声说。
他们走了约一里多的路，觉得全身舒畅，充满活力。当他们走过第五大街上的莱特大厦和古根汉姆博物馆时，丽莎说：“看，多美啊!”以前，这位先生从没想过这些建筑物有多特别，丽莎一说，他便抬头又看了一次，这时，他才真正了解伟大的建筑师莱特注入在这个建筑中的人生乐趣。它高高的尖顶直入云霄，真正传达着一种振奋、快乐。他第一次觉得开始喜欢上它了，而这可能是他当时的一种发自内心的感觉。
这正是积极心态的关键所在。其实，万物早已存在，当你觉得心情舒畅时，你会情不自禁地发现万事万物都呈现出最美好的状态，同时会欣赏万物，心中的幸福感会油然而生。心理学家亨利林克博士说，当他看到病人沮丧时，他会要病人先沿着街道快步疾走一番。“快快地走，绕街道走十圈。这样走动可以锻炼大脑的活动中心，使你的血液从情绪中心流泻出去。而当你走回来后，你会变得较理性，而且比较能接受积极思想。”
你的身体健康状况与你是否能享受生活有关系。适量的运动及休息，是心情愉悦的必要因素。所以，要获得人生深度的乐趣，首先要正确认识人生。而要想让自己正确认识，就必须好好对待自己的身体。其次是要乐观向上。要好好对待自己的心态，积极地面对一切。一个积极思考者常会有意识地使自己保持心情愉悦。你期望快乐，便会找到快乐。你寻找什么，便会发现什么。这是人生的基本法则。开始找寻快乐的心态吧，你一定不会失望的。 凡是能往前看的人，期待将会发生伟大事情的人，他们一定是幸福快乐的人。决定一个人是否快乐的是心态，而不是外界的一切。你的内心状况决定你的快乐、积极，还是悲观、消极。安东尼奥斯说过：“如果一个人不认为自己是快乐的，他就不可能有快乐的心态。”菲尔普斯也说：“世界上最健康的人是那些具有正向想法和健康心态的人。”
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