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标题: 讲课嗓子痛怎么办? [打印本页]
作者: 中华万乙    时间: 2008-2-25 16:35
标题: 讲课嗓子痛怎么办?
每次讲完课之后,嗓子太难受,上次才讲了80分钟,结束时都快发不出声. . d3 @" T3 u G如果朗读一个小时没什么问题. 7 T$ c8 X+ E* J. g各位兄弟,有啥好办法?
作者: 浩然@HR    时间: 2008-2-26 00:37
标题: 回复 1F 中华万乙 的帖子
做培训师是挺辛苦的, 嗓子的保护方法 $ d; H6 d5 |1 E8 v! y0 j: I2 BA、坚持锻炼身体，游泳和长跑是最有效的方法，使用正确的方法坚持练声，循序渐进； - Y/ N0 u, B! U# i% f) \, N * F9 X' u+ j& h. L: YB、练声时，声音由小到大、从近到远，从弱到强，由高到低，避免一开始就大喊大叫损伤声带； % B/ p7 X2 a) B+ T8 u ' E% E6 q$ m/ yC、保证充足的睡眠是保护声带的最好措施； 9 f0 c5 N/ _0 f3 f3 z $ z0 c8 F8 ^- Y0 Q- Y v. bD、生病尤其感冒的时候，尽量少用嗓，此时声带黏膜增厚，容易产生病变；& k+ u3 w# ^: e V8 S: E - W" V/ T# ~5 X/ g E、女性在生理周期或者其他原因鼻、咽、声带充血的时候，禁止练声；5 C* f# S7 g1 J" O" ] " C' [6 s# A& P' SF、尽量少吃辛辣刺激性食物，油腻、甜黏、冷热刺激的食品也是嗓子的杀手，烟酒也要避免；- `- S8 Z# T6 A8 ^9 n ' I: w: S1 n7 JG、坚持用淡盐水漱口，可以消除炎症并保护嗓子； + ]3 x# l* S+ t2 n $ C8 P1 v4 x' a; PH、中药：胖大海+冰糖，还有金嗓子喉宝、西瓜霜、草珊瑚含片、清音丸等，都是不错的药物。 . J0 S# j, V* J9 }* _+ s. F0 L
作者: 中华万乙    时间: 2008-2-26 08:01
标题: 回复：讲课嗓子痛怎么办?
受益匪浅,谢谢版主了. ( P! C2 \9 E, m f. D版主零点发贴,辛苦! 3 U" O9 J6 V4 p
作者: xu qin    时间: 2008-2-26 20:11
标题: 回复：讲课嗓子痛怎么办?
我的嗓子也已经“失身”了好多天，没办法，只能用含片了。还好，平日里我不大吃药，所以，一点点含片还是很管用的。正确的发声方法确实要锻练的。谢谢！
作者: 734291288    时间: 2008-2-28 10:47
标题: 回复：讲课嗓子痛怎么办?
请教 7 J7 L' ?6 b, K. i; \发声方法怎么锻炼?
作者: jzjcjp    时间: 2008-3-4 23:22
标题: 回复：讲课嗓子痛怎么办?
期待 ，我喉咙也老是不好！
作者: 浩然@HR    时间: 2008-3-13 07:18
标题: 回复 5F 734291288 的帖子
* J- l! T6 e# b) V# s在播音课程里，有“情取其高，声取其中，气取其深”的说法。其实在培训过程中，这三者的关系也是如此。: R& b2 @4 W% n5 D$ H$ ]0 ~ 0 ?& i# O! F0 O7 A 有些讲师在培训前要么过度紧张，要么满不在乎，没有“情”怎么有“义”、怎么感染别人呢？所以有必要提前让自己做好准备，调整情绪，早一点进入状态，发挥良好的精神。; } m% p; x; G2 z4 S! E5 Z1 t 8 F+ Q/ l3 X9 U# @# H 有的人，发声时状态、姿势不正确，比如下巴太用力、嗓子喊，或者胸部拘谨，导致发出的声音挤、捏、窄，沉闷、暗哑。培训的时候，我们要做到：高音不喊，低音不散。只有把气、声、情互相配合、巧妙运用，才能让我们的声音吸引学员，又能保护我们的嗓子。 9 ]+ T- T% W" j5 Y $ |! p4 C) N/ u& K0 }8 {, G7 n 建议去西单图书大厦逛逛,我上次去的时候看到很多关于这方面的书籍.:) 2 X1 Y8 K& j. |( w( F
作者: littlepine    时间: 2008-3-23 07:47
标题: 回复：讲课嗓子痛怎么办?
我都是用金嗓子缓解的



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