中人网
标题:
电脑族 用眼必遵的铁则
[打印本页]
作者:
bs1990
时间:
2008-9-8 14:31
标题:
电脑族 用眼必遵的铁则
[align=left]一项调查证明，每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%的人眼睛有问题，表现症状是：眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中，这种电脑视力综合征就是典型的干眼病。医学专家认为，电脑视力综合征属比较新类型的疾病，超过一半电脑使用者，多多少少都曾经或经常患过此病。
7 F/ y, H" C# [7 E9 y
后果：用“脑”时间愈来愈短
& h8 R9 p. `4 ] w4 x( ^* X$ a4 O" y
眼科专家认为，电脑视力综合征的症状主要是看屏幕时，出现眼热、眼干、眼涩、眼红充血，以及严重时有畏光、睁眼困难、眼痛等状况，但在初起症状时，患者大多不为意，到后来却因为“习惯”了这些症状，误抱有电脑人人都会眼干、眼累之类的想法，以致延迟治疗，增加泪水分泌失衡等结构性问题的风险。有些患者变得严重畏光，就算在室内环境要戴墨镜，视物时才较为舒服。
- ^9 D+ C( E/ r
对症：延医过久需药物治标
- r1 B/ a2 h& S! d1 i
秘诀：“电脑卫生”六要点
6 P+ t" f8 s+ s( q
1.不要将电脑摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光，造成电脑屏幕不清晰。
/ @7 O, E) n: u$ z8 }
2.电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线，摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。
) }4 s" D( M6 K; e
3.电脑屏幕和眼睛距离60厘米。
1 e5 L: `$ r& c5 E) P* S
4.经常眨眼睛，以增加泪水分泌，达到滋润眼睛功效。
! R% k" `/ a- P0 p% P) L8 w' ]
5.将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上，这样你就用不着来回转动颈部和头部，眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。
, e( a) d& Z& l" |; W
6.凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10~15分钟。如果可以请闭起眼睛才能达到完全的休息。或看5米以外的东西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。
2 _+ I! Z) \/ |( x; N
- R. E, o8 B3 ~! ]! Z2 E# U2 s
2 e" ~$ ? e6 S& \6 Y; b
[/align]
作者:
一只猫的故事
时间:
2008-9-8 14:56
提示:
作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
欢迎光临 中人网 (http://bbs.chinahrd.net/)
Powered by Discuz! X2.5