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[转帖] 饭后立即吃水果会导致肥胖
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作者:
cbsgy
时间:
2008-11-1 18:46
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[转帖] 饭后立即吃水果会导致肥胖
[size=4][/size][size=4] 大多数人都有这样一个饮食习惯,那就是饭后吃水果。营养专家认为,饭后吃水果实际上是一种饮食误区,这种习惯实际上对健康不利,易导致体重超重和肥胖现象的发生。 营养专家日前在重庆召开的首届中国西部营养和健康、亚健康学术论坛会上表示,当前影响我国居民健康的最主要问题之一就是摄入热量过多。饭后吃水果往往是在吃饱或吃得过饱的基础上再添加食物,而这部分的热量几乎全部被储存。 营养学家建议,从水果本身的成分和身体消化吸收的特性分析,建议成年人最好在每顿饭前吃水果(柿子等不宜在饭前吃的水果除外)。儿童正处于长身体时期,部分妇女属于中医讲的“脾胃虚寒”体质,不宜或不适应饭前吃水果。这部分人群可在两顿饭之间加食一次水果,而不要在饭后立即吃水果。[/size]
作者:
骏豪
时间:
2008-11-2 10:46
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看来我的习惯还不算是坏习惯啊!
作者:
yezi_hr
时间:
2008-11-2 11:11
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看来都是习惯的问题啊 :# :# :# :#
作者:
浩然@HR
时间:
2008-11-5 17:15
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那就饭前半个小时吃吧:D
作者:
流水线55
时间:
2008-11-26 15:46
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顶了。。。。:O
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