用电脑多了脱发怎办？

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[url=http://ks.cn.yahoo.com/question/1307112203641_2.html][img]http://bbs.cn.yimg.com/user_img/200711/22/ba07180210_1307112203641_1259980681.jpg[/img][/url] 脱发的人体内常缺铁，因此，黄豆、菠菜等含铁丰富的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。 使用电脑时间越长的男性越易脱发，这是上海复旦大学附属华山医院对多名脱发男性进行的调查结果，在电脑前长期工作成了脱发的“罪魁祸首”。 [url=http://ks.cn.yahoo.com/question/1307112203641_3.html][img]http://bbs.cn.yimg.com/user_img/200711/22/ba07180210_1307112203641_475926345.jpg[/img][/url] 此次接受调查的男性为在华山医院毛发门诊接受治疗的秃发患者，年龄在17～77岁，他们中的某些年轻人，每天使用电脑的时间甚至超过了8个小时。 [url=http://ks.cn.yahoo.com/question/1307112203641_4.html][img]http://bbs.cn.yimg.com/user_img/200711/22/ba07180210_1307112203641_659962109.jpg[/img][/url] 男性在电脑前长时间工作或上网打游戏，很容易精神疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血量减少，造成毛囊营养不良，导致大脑皮层兴奋，精神高度紧张，从而引起脱发。 [url=http://ks.cn.yahoo.com/question/1307112203641_5.html][img]http://bbs.cn.yimg.com/user_img/200711/22/ba07180210_short_1307112203641_439608733.jpg[/img][/url] 北京市海淀医院皮肤科副主任医师曲大为建议，碰到这种情况的男人不必着急，最好适当离开电脑去放松放松，还可以通过食补为头发增加营养，多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A、维生素B6的食物，利于控制脱发。这种方法在英国的畅销书《公爵原味食谱》中就有介绍，已经有些脱发的英国威廉王子每天都会服用复合维生素药丸，并食用芝麻、核桃等生发食品。 [url=http://ks.cn.yahoo.com/question/1307112203641_6.html][img]http://bbs.cn.yimg.com/user_img/200711/22/ba07180210_short_1307112203641_1066668938.jpg[/img][/url] 维生素A能维持头皮组织的正常功能，减少聚积于毛囊的油脂，从而促进头发的正常生长。而维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。需要注意的是，脱发的人体内常缺铁，因此，黄豆、菠菜等含丰富铁的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。 [url=http://ks.cn.yahoo.com/question/1307112203641_7.html][img]http://bbs.cn.yimg.com/user_img/200711/22/ba07180210_1307112203641_440577372.jpg[/img][/url] 当然，如果有条件，不妨服用些何首乌，可以补肝滋肾，适用于气血虚弱引起的脱发，对“虚不受补”者疗效更佳。 此外，脱发可能与睡眠质量有关，经常熬夜加班、容易失眠的人也会脱发，电脑族可以抽空睡个午觉，以调整紊乱的生物钟，同时，缓解紧张、焦虑的情绪、保持轻松心态，都有助于改善脱发。 [url=http://ks.cn.yahoo.com/question/1307112203641_8.html][img]http://bbs.cn.yimg.com/user_img/200711/22/ba07180210_1307112203641_754551135.jpg[/img][/url] 脾肾阴虚脱发：菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥。每日1～2次,可连服10～15日 [url=http://ks.cn.yahoo.com/question/1307112203641_9.html][img]http://bbs.cn.yimg.com/user_img/200711/22/ba07180210_1307112203641_931756498.jpg[/img][/url] 脂溢性脱发：黑豆500克，水1000毫升，将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至豆粒饱胀为度，然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每日2次，每次6克，温开水送下。 [url=http://ks.cn.yahoo.com/question/1407112203366.html][img]http://bbs.cn.yimg.com/user_img/200711/22/ba07180210_1307112203641_790702254.jpg[/img][/url] 阴虚燥热脱发：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味煮粥，每日1次

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米苏之恋

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