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标题:
对付办公室常见的头痛病
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作者:
海棠
时间:
2002-9-24 11:13
标题:
对付办公室常见的头痛病
头痛真是最令人「头痛」的事。一旦头痛起来，整个人都会感到疲累，并且没有心情工作，怎样也提不起劲。若遇上工作忙得不可开交的时候，更令人不知如何是好。现在就让专家给你几招预防及应付方法，希望能对你有所帮助。
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空气流通
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在封闭的写字楼里工作，最容易感到头痛，原因是室内缺乏新鲜空气，还有办公室器材释放的二氧化碳，及其他在空气中的化学物和有毒物质。
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你可以用电子空气净化器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。
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闭目养神
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白领人员通常要整日埋首于文件堆里，或是面对计算机工作，这样容易引起眼睛疼痛，并引致头痛，这时你就需要闭上眼睛休息一会。
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平日工作也应争取每小时让眼睛休息五分钟，最好是向远处望，这样有助于预防头痛。如果经常感到视觉疲劳和头痛，应到眼科医生处检查一下，是否眼睛有毛病，还是要配戴眼镜或更换新眼镜。
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注意坐姿
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由于你经常要在办公室坐着工作，一坐最少也有八小时。假若坐姿不正确，也会容易产生头痛。坐着低头工作，或在键盘上打字，动作若长时间保持不变，肌肉就会容易绷紧和酸疼，甚至引起头痛。
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最佳的解决办法是经常改变姿势，即是移动身体，每小时休息约五分钟，哪怕只是走到茶水间倒杯水，也是很好的「活动」呢！
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小心饮食
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爱吃巧克力、喝酒和冰冻食品如冰淇淋的人士，很可能会容易有头痛，因为那些食品影响咽喉组织，而头与咽喉有着密切的关系。
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分散压力
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当人感到焦虑、压力、紧张、疲倦时，就会出现头痛。因为压力之下的人处于紧张状态，此时血管收缩绷紧，而当放松下来后，血管开始放松变粗，这时候就会出现头痛。
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如果你能把压力分散开来，让「忙时」不要太忙，懂得忙里偷闲，肯定会让你跟头痛讲bye-bye。
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作者:
caroline
时间:
2002-12-3 11:17
标题:
还有其它方法吗？
作者:
爱先生
时间:
2002-12-3 11:19
标题:
谢
作者:
Evans
时间:
2002-12-4 15:32
标题:
祝福
海棠对大家的身体很关心，谢谢！
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同时也祝福你身体健康！工作愉快！
作者:
liyoujingwei
时间:
2002-12-4 16:09
标题:
可谓是灵丹妙药呀，长时间在办公室里坐着处理文件，有时是很辛苦的！
作者:
liyoujingwei
时间:
2002-12-4 16:11
标题:
有一个提议！
想请问大家一下，咱们有没有在办公间隙里组织员工进行广播操的（规定时间，如果那时你不是很忙的话）？有这样一个想法，但不知其可行性，请大家指点一下，多谢！
作者:
一片云
时间:
2002-12-4 18:17
标题:
谢谢
作者:
spring1166
时间:
2002-12-4 18:20
标题:
是啊，多谢！
大家都要多注意身体哟！
作者:
熊宝宝1
时间:
2002-12-5 00:00
标题:
我的实践
以前我就找到过这方面的资料，后面向部门同事推荐并坚持执行每小时去茶水机添水一次。结果6个人的部门每天要来换一罐水（5加仑），总务那里觉得我们太能喝水，于是一次就多放几罐在这里备用。
作者:
离别钩
时间:
2002-12-5 09:59
标题:
空气要流通，自然光线要充足，每个人的空间要够伸展
具备了这样的基本条件，才好提出更高的办公室卫生学要求！
作者:
灯盟电子
时间:
2019-7-20 15:47
每隔一小时可以伸伸腰，拉拉腿，扭扭脖子
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