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标题: 漂亮女人每天必做的七件事 [打印本页]

作者: 看看了 时间: 2009-8-6 13:09
标题: 漂亮女人每天必做的七件事

一、早晚两杯白开水

　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

二、一个简单的面膜

　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有痘痘的朋友，做简单的面膜，用土瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵，网上也有很多自制面膜的介绍，可以做一些简单的，比如，牛奶加面粉，这个自制面膜很简单，很易吸收，洗的时候不好洗。还有就是，买一些品质好的补水面膜，补水面膜2-3天就可以敷一次，皮肤得到改善，效果也很好。还有内调，水果蔬菜多吃点，多吃含有维生素c的食物，零食少吃点，补充一些胶原蛋白也可以很好的帮助内调的，我现在用的伊乐瑞的，感觉保养皮肤效果挺好的，防晒工作做好，这样就已经保护的差不多了吧。

三、一杯醋

　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

四、一杯酸奶

　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

五、一瓶矿泉水

　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

六、一袋茶叶

　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

七、一个西红柿

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

　　另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间

作者: cantong 时间: 2009-8-6 13:31
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谢谢分享！

作者: 芒果mm 时间: 2009-8-6 16:49
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3、5听起来不错，简单实用每天做补水面膜真的很好，就是成本太高，现在可以考虑矿泉水~~~

作者: 杨晓蕾 时间: 2009-8-6 21:25
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第二个成本太高:+

作者: jhzhuzy 时间: 2009-8-7 07:12
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不错，收藏了

作者: emily901 时间: 2009-8-7 09:09
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把醋抹在手上确实是不错的选择哦@！

作者: hmelihui 时间: 2009-8-7 11:07
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醋真的可以美容？？呵呵，比起天天买面膜，成本较低！:Z

作者: COOKIE88 时间: 2009-8-7 11:11
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:D :D :D :D :D

作者: 冷姬 时间: 2009-8-7 12:48
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呵呵··是不是因为HR众美女比较多啊··

作者: lucienne 时间: 2009-8-7 16:31
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哇，真的很棒的帖子，一定要顶。hr就是公司招人的时候的面子，所以一定要做好面子工程。

作者: 荣威 时间: 2009-8-7 17:05
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今天回家就开始实施。

作者: Misure1999 时间: 2009-8-8 17:41
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哈哈，受用了。。。。 :D

作者: Donna10121 时间: 2009-8-13 10:54
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:D :D :D :D 顶

作者: rainytao 时间: 2009-8-13 11:00
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谢谢分享，试着坚持做一下

作者: jxy9329 时间: 2009-8-13 14:21
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谢谢楼主的分享确实对于女人保养非常重要等到发现有点变老时再怎么保养都来不及了

作者: xiuly09 时间: 2009-8-20 17:18
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谢谢分享

作者: 艳儿11 时间: 2009-8-21 15:59
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一个星期做两次面膜，呵呵:Z

作者: luohw 时间: 2009-8-22 08:12
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谢谢分享

作者: violet-syh 时间: 2009-8-23 20:25
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做人事工作的都是美女呵呵

作者: violet-syh 时间: 2009-8-23 20:26
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对了就是不知道醋能否用来洗脸の

作者: hsnjfhr 时间: 2009-8-24 18:00
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漂亮女人不容易天天往脸上摸茶啊，牛奶的，你当脸是垃圾场啊

作者: kuan518 时间: 2009-8-24 18:42
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帅男人呢？

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