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标题: 做自己的旁观者!给自己一个发泄的洞口! [打印本页]
作者: metoo601 时间: 2009-12-14 09:58
标题: 做自己的旁观者!给自己一个发泄的洞口!
5 i* ]1 z$ w- N- z. N: D$ s您是怎样排遣您的怒气的?您是否把您的怒气发泄到别人身上――人人都可恨,惟独您自己没有过错?您是否经常成为别人发泄怒气的对象?您是怎样解释使您生气的事情的?我在 www.100xinli.com中华心理学习网 找到了答案! 倘若有人说了使您不高兴甚至伤害您的话,从而使气氛变得很紧张,您是怎样处理的?
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压抑生气的情绪并不可取,可以尝试利用生气的想像,发泄出郁积于心头的不快,从而调节你的自我价值。
# f/ b. F/ N1 O3 k: P" \) U9 } 如何用建设性的态度来处理怒气,避免攻击和伤害他人;如何在自我保护和自我发展的同时,承认并尊重他人自我保存和发展的权利,这正是本文的核心问题。
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客观的面对自己和他人,做起旁观者,让你心里不再压抑,海纳百川。
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