中人网
标题:
超1/3职场人曾被上司欺负
[打印本页]
作者:
[梧桐语]
时间:
2010-1-13 10:46
标题:
超1/3职场人曾被上司欺负
根据美国“工作场所欺负研究所”的调查，超过1/3的职场中人曾被上司、老板欺负过，形式有挨骂、遭鄙视、工作被捣乱等。有人力资源组织调查发现，1/4的雇员在过去12个月之中有被欺负的经历，这种现象在经济不景时更严重，员工深陷老板和上司的魔掌。
6 n, i- a! f, {- y! D" {
* D+ V* E' b3 c* A7 H' \2 N
: o6 x; B8 _; x7 h& w
工作场所欺负严重影响了受害者的心理健康。有专家发现，许多受害者持续经历着恐惧、压抑、自尊降低、焦虑抑郁等心理问题。工作场所欺负也给受害者带来了一系列的生理问题，受害者患慢性疾病如心血管疾病的发生率远远高于非受欺负者，头痛、慢性疲劳、精力不足、注意力分散和过度警觉等也很常见。
, ~7 R8 J* {, Z0 j( S3 C
1 ~: M+ l$ V! H5 @* Y4 _+ N
% e; b2 w7 J3 @7 ^- {
最严重的，是欺负能造成创伤后应激障碍（PTSD）与自杀。一些受害者最终无法忍受而结束自己的生命。一项在挪威的研究发现，遭受欺负的受害者中，有40%的人在某一阶段有自杀的念头。对日本企业员工的研究也发现，被欺负是导致自杀的一个显著原因。
9 s! W4 ~% R! K3 b. Q3 l( ]
" S g( d2 O0 T/ f
* y3 B1 S* S) L( j- A/ @
欺负还有“涟漪效应”，能影响到目击者以及受害人工作以外的社会关系。一项对1137人的调查发现，22%的目击者辞掉了工作，70%感到紧张。欺负事件会使受害者的朋友或家人卷入是非，造成了受害者与朋友或家庭关系的紧张。
4 @7 `2 Y" b) Y' k+ D, Y
7 K5 X1 v2 T6 k' w; r1 b
: B8 g- L# {) B
哪些老板爱欺负人
! C. U5 I" u5 F, B! ]" p% b
' _$ A& c s8 c1 p" Y: T( L" a
3 l3 X2 B# w4 V' v' Y: |/ A, D
美国两所大学的心理学家研究发现，当老板感到无能时，容易通过欺负下属员工的方式来维护虚弱的自我心灵。南加州大学的研究者法斯特称，权力的缺点是提高了对人的要求，使掌权者感到不安全，这是上司和老板们经常感到无能的重要原因。研究者通过4个心理学实验研究了410名来自真实工作环境的志愿者后发现，缺乏安全感的上司在得到自尊心的激励后，会减少专横的行为。加州大学伯克利分校的研究者塞丽娜。陈称：“一定要让他们在某个方面自我感觉良好。”这意味着，即使是恭维上司的某种嗜好或工作以外的活动，似乎也能让他们感到不那么窝囊，从而减少你被欺负的机会。虽然拍马屁可能是解决办法，但也有专家指出，长远来说，支持上司的工作才是上策。
/ n8 C9 L3 e; ?. R& p
+ Z+ b' ~% r4 Y) H' a; l- D
. Z; {7 O" v1 I
心理专家称，爱欺负人的老板内心常常被日复一日的不安全感、孤独、无意义、空虚所占据，人际之间的竞争带来的压力、无助、恐惧，让其时时处于紧张焦虑之中。为对抗焦虑，他们欺负比自己弱小或职位低的人，使自己获得安全感、自信心和掌控以前的感觉，最重要的是可以消除内心的焦虑和不安。此行为若超过一个月，就需要寻求专业心理辅导。
3 l4 W7 L" p8 x( X& L' r0 I- _
( S& L6 B2 O! z& }4 B- D
2 t, g* c' V. Z- Q/ a* [% [
哪些下属容易被欺负
: b! b% d/ n8 U7 f
@. `1 V `. z6 m: u
+ h% p0 l. T4 l6 ^9 N& M
心理专家认为，具有以下人格特征者容易成为工作场所中的被欺负对象：情绪不稳定，容易烦恼，容易受到环境影响，性格较为内向，责任心比较强，逃避现实。这些人往往社会技能较低，在公司资格也很低，获得同事的支持较少，导致了他们的自尊心很弱，习惯于逆来顺受，最容易遭受资格老或地位高者的欺负。
( s! a2 k6 M* x# I& K
4 W5 z6 [4 e! \& i. b5 W" h" c
- P/ x& c. |+ g( K, s1 f8 L7 M
那么，这些人格是怎样形成的呢？专家分析，老被欺负的往往都是逆来顺受的人。在儿童时代，他们的父母在管教上有很多限制，不允许自由探索，导致他们无法获得控制的感受，不知道如何影响外界，对自己的能力产生疑虑，自认为无法取得成功。特别是在4～6岁的阶段，这时人格发展的主要任务是培养主动性，假如父母经常否定儿童，例如常给予笨蛋、饭桶、蠢货等贬抑性评价，会严重挫伤孩子的自尊心，使他们缺乏主动性，只能依赖别人而且感到内疚，无法形成面对困难和追求目标的勇气，更谈不上推动人生实现自我价值。
/ Q% a7 y8 T6 Y8 w T f" v
. D0 q! k! h/ P6 E8 G! V- p
- H4 k& G8 Z/ W( N8 ?; e9 g& v
★专家给“受气包”的建议
4 {; W" a% o' `; m7 [
( T( Z/ y# u; q7 S) s# ^0 \, F
, Y& M& c P1 M/ c
建立人际间的界限
# y1 I/ ~2 {4 F
" W0 R, M* ]& y- C' H8 o
" D, U6 h! J% H8 P* ? C2 n
很多受欺负的人从小时候起就是父母的“情绪垃圾桶”，导致孩子会很注意观察周围的人的需要。有部分这样的孩子在长大以后，难以区分自己与他人的需要，容易把别人的责任往自己身上揽，也难以拒绝别人的要求。
/ j- p6 Q' s8 I8 Z2 ^, F& [
3 I4 n. U( x9 T
- w6 y5 z3 p2 `. G0 z) Y+ `3 f: U8 ~
学会对上司说“不”
$ v& b# g7 C2 n0 z+ c1 ~
- L% [2 k |5 L' H
& L: A4 L" y; k, x: s% k% }
很多人不是不想拒绝，而是在他们的感觉中，说“不”就意味着关系的终结，甚至是毁灭。所以当他们学会用不对抗的方式来说“不”的时候，就可以拒绝了。
4 ?' `5 k# ~6 x. N' W
0 b0 H8 v3 [" f5 q" L' [
! }" y% v. j& l6 G. E% g4 N. K
加强自我价值和安全感
" ]# J, B, S, Y; \0 i. h
) w# ?7 i4 j2 w7 \' L
* n6 A9 n/ e$ N9 z! l6 E5 d1 H
当我们感觉自己没有价值、不被爱的时候，我们的行为方式就坠入“被欺负”的深渊，所以，要改变这种状况，我们需要改变我们内在的感觉。可以每天在心中反复告诉自己“我是有价值的，我是被爱的，我是独一无二的”，并体味这种美好的感觉。当你确实相信的时候，你外在的世界也会发生改变。
- h6 S4 C$ P, n7 F* X* |* c
1 @# L, W7 c# N! N2 V3 ~
4 m( u( t, [& ~
这个世界上没有什么特别坏的事情，即使有时候有些事在表面上看起来是令人难以接受的，但从长远来看，这些都是人生给我们的礼物。
+ z% D0 z7 W) S7 Q6 }
2 ?. M) `! n5 n" V( ^) u
J, C9 O, X2 [7 I, ?
转自网络
( K: s( q6 V0 U
作者:
乐心居
时间:
2010-1-13 11:10
标题:
回复：超1/3职场人曾被上司欺负
以前从来没有过这种感觉，现在发现被人欺负了。原因是人家比我早来这家公司十年，而我刚来的半年时，对原来的流程及工作否定的太多，让人家有危机感了，于是，拿起上司的架子及他的秘密特殊关系，就开始欺负排挤我了。还好，偶不喜欢这些“政治”，年后即换新东家。
作者:
如愿以偿
时间:
2010-1-13 12:14
标题:
回复：超1/3职场人曾被上司欺负
挨骂，被鄙视等等。。。，在职场应该是常见的。因为上司或老板心情不太好时，容易骂人
作者:
zz12345
时间:
2010-1-23 10:29
提示:
作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
欢迎光临 中人网 (http://bbs.chinahrd.net/)
Powered by Discuz! X2.5