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标题:
压力小测试
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作者:
清风wind
时间:
2010-8-25 11:40
标题:
压力小测试
要知道自己所承受的压力是否偏高，不妨参考以下的小测试。
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请回想一下自己在过去一个月内有否以下的情况：
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1.觉得手上工作太多，无法应付。
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2.觉得时间不够，所以要分秒必争。例如过马路时闯红灯，走路和说话的节奏都很快速。
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3.觉得没有时间消遣，终日记挂着工作。
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4.遇到挫败时，很容易会发脾气
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5.担心别人对自己工作表现的评价。
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6.觉得上司和家人都不欣赏自己。
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7.担心自己的经济状况。
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8.有头痛、胃痛、背痛的毛病，难以治愈。
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9.需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。
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10.需要借助安眠药去协助入睡。
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11.与家人、朋友、同事的相处令你发脾气。
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12.与人倾谈时，打断对方的话题。
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13.上床后觉得思潮起伏，很多事情牵挂，难以入睡。
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14.太多工作，不能每件事尽善尽美。
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15.当空闲时轻松一下，也会觉得内疚。
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16.做事急噪、任性而事后感到内疚。
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17.觉得自己不该享乐。
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记分方法：从未发生0分，有时发生1分，经常发生2分。
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0-10分：精神压力程度低，但可能显示生活缺乏刺激，比较简单沉闷，个人做事的压力不高。
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11-15分：精神压力程度中等，虽然某些时候感到压力较大，仍可应付。
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16分以上：精神压力偏高，应反省一下压力来源和寻求解决办法。
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作者:
Aimee Zhang
时间:
2010-8-25 13:06
不错，先借用一下。
作者:
糖果芳芳
时间:
2010-8-25 13:34
属于压力较大的那种
作者:
、晞児
时间:
2010-8-25 13:47
11-15分
作者:
sunzp
时间:
2011-9-29 10:27
不错，谢谢！
作者:
乐桃儿
时间:
2011-9-29 10:39
压力无时无刻都在，痛并快乐着
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对于有雄心的人，每一次的压力都是在为自己成就加分，电视剧里面都讲过啦。
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我来了 我看到 我征服 ---------凯撒大帝
作者:
终南
时间:
2012-6-21 14:17
我19分啊！
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