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标题: 追随自己的心——设立职业生涯目标的14步练习法 [打印本页]

作者: 风雨竹 时间: 2010-11-25 08:47
标题: 追随自己的心——设立职业生涯目标的14步练习法

追随自己的心——设立职业生涯目标的14步练习法

作者：杨毅

提示：本人在职业生涯规划的实际咨询过程中，有不少朋友不知道如何确立自己的目标。现在，你可以看看这篇文章，相信对你会有所帮助。

这是一个重要的练习，它能让你勇敢地去梦想，去了解自己。当我们不知我们要什么时，我们如何去要？所以，这个生涯规划的练习，是让我们去了解自己所要的，以及要如何去要。建议找一个时间，静静地坐下来，拿起你的纸与笔，一步一步来做。也许，你没有一次做完所有的步骤，没有关系，第二天再找一个时间，继续你未完的内心历程。建议，在一周内完成这个练习。然后经常拿起来看看，你会慢慢发现。你的眼光开始变得敏锐起来，你能在生活、工作、人际关系中快速地发现有助于自己目标实现的因素，并引为已用。几周内，你的内心会越来越稳定而有方向感。别人会开始注意到你的改变。几个月内，你会发现自己的一些目标在一步一步变在现实。你在无形中，走到一个令自己与他人惊讶的高度。

步骤1．先开始编织美梦，包括你想拥有的，你想做的，你想成为的，你想体验的。现在，请坐下来，拿一张纸和一支笔，动手写下你的心愿。在你写的时候，不必管那些目标该用什么方式去达成，就是尽量写。

直到你觉得没有什么可以写的时候，你可以看看下面几个问题并回答它们，这些问题会引导你去了解自已内心深处的渴求，这会花上一些时间，但你现在的努力，将是为下一步丰盛的收获作下基础。

1）在你生活中，你认为哪五件事情最有价值？

2）在你的生活中，有哪三个最重要的目标？

3）假如你只有六个月的生命，你会如何地运用这六个月？

4）假如你立刻成为百万富翁，在哪些事情上，你的做法会和今天不一样？

5）有哪些事是你一直想做，但却不敢尝试去做的？

6）在生活中，有哪些活动，你觉得最重要的？

7）假如你确定自己不会失败（拥有充实的时间、资源、能力等），你会敢于梦想哪一件事情？

回答完这些问题后，把你所列出的所有目标分成六个类——

1、健康

2、修养/知识

3、爱情/家庭

4、事业/财富

5、朋友

6、社会

步骤2．审视你所写的，预期希望达成的时限。你希望何时达成呢？有实现时限的才可能叫目标，没时限的只能叫梦想。

步骤3．选出在这一年里对你最重要的四（也可以增加到六个）个目标。从你所列出的目标里选择你最愿意投入的、最令你雀跃欲试的、最能令你满足的四件事，并把他们写下来。现在我建议你明确地、扼要地、肯定地写下你实现它们的真正理由，告诉你自己能实现目标的把握和它们对你的重要性。如果你做事知道如何找出充分的理由，那你就无所不能，因为追求目标的动机比目标本身更能激励我们。

步骤4．核对你所列的四个目标，是否与形成结果的五大规则相符。

1）用肯定的语气来预期你的结果，说出你希望的而非不希望的；

2）结果要尽可能具体，还要明确订出完成的期限与项目；

3）事情完成时你要能知道完成了；

4）要能抓住主动权，而非任人左右；

5）是否对社会有利。

步骤5．列出你已经拥有的各种重要的资源。当你进行一个计划，就得知道该使用哪些工具。列出一张你所拥有资源的清单，里面包括自己的个性、朋友、财物、教育背景、时限、能力、以及其他。这份清单越详尽越好。

步骤6．当你做完这一切，请你回顾过去，有那些你所列的资源会运用得很纯熟。回顾过去找出你认为最成功的两三次经验，仔细想想是做了什么特别的事，才造成事业、健康、财务、人际关系方面的成功，请记下这个特别的原因。

步骤7．当你做完前面的步骤后，现在请你写下要达成目标本身所具有的条件。

步骤8．写下你不能马上达成目标的原因。首先你得从剖析自己的个性开始，是什么原因妨碍你的前进？要达成目标，你得采取什么做法呢？如果你不确定，可以想想有哪位成功者值得你去学习？你得从最终的成就倒算，往你目前的地位一步步列出所需的做法。就你在第七条中找出的资料做为你设计未来计划的参考。

步骤9．现在请你针对自己那四个重要目标，订出实现它们的每一步骤。别忘了，从你的目标往回订步骤，并且自问，我第一步该如何做，才会成功？是什么妨碍了我，我该如何改变自己呢？一定要记得你的计划得包含今天你可以做的，千万不要好高鹜远。

步骤10．为自己找一些值得效法的模范。从你周围或从名人当中找出三、五位在你目标领域中有杰出成就的人，简单地写下他们成功的特质和事迹。在你做完这件事，请你阖上眼睛想一想，仿佛他们每一个人都会提供你一些能达成目标的建议，记下他们每一位建议的方法，如同他们与你私谈一样，在每句重点下记下他的名字。

回想过去曾有过的重大成功事迹。用飚换技术将它与你新目标的图象置换。

步骤11．使目标多样化且有整体意义。

步骤12．为自己创造一个适当的环境。

步骤13．经常反省所做的结果。

步骤14．列一张表，写下过去曾是你目标而目前已实现的一些事。你要从其中看看自己学到了些什么，这期间有哪些值得感谢的人，你有哪些特别的成就。有许多人常常只看到未来，却不知珍惜和善用已经拥用的。所以我要告诉你，成功的要素之一就是要存一颗感恩的心，时时对自己的现状心存感激。

特别提示：每个人会在职场上平均发展30-35年左右的时间。很多人因为错误的职业选择，而导致终日在痛苦中挣扎，即使已经工作3-5年甚至更长的时间，也不得不面临职业重新选择的痛苦。而此时付出的机会成本和所要承受的压力，使得很多人望而却步。因此，这种未解的痛苦往往会伴随我们终生。一个又一个惨痛的事实告诉我们，一定要及早树立正确的职业规划意识，最好从大学就开始，否则，因错误的职业选择而带来的痛苦会让人生失去很多乐趣。

本帖最后由风雨竹于 2010-11-25 12:46 编辑

作者: 高酸奶 时间: 2010-11-25 09:37
呵呵有点复杂，但是相信会很有用的，呵呵谢谢分享

作者: leacy 时间: 2010-11-25 09:58
找个时间试试，感觉最近很浮躁，需要这样的时刻来反思自己

作者: michaelsheng83 时间: 2010-11-25 10:20

作者: 红高梁919 时间: 2010-11-25 10:49
正准备在内训中增加一个关于职业生涯规划的课，谢谢分享。

作者: 佟琳 时间: 2010-11-25 12:17
自我觉察

作者: hdd5911 时间: 2010-11-25 15:56
最近工作情绪异常低落，需要好好激励激励自己~

作者: 木洛溪 时间: 2010-12-2 11:04
正想给自己做一个系统的职业规划呢不想再第一份娘家哪儿找错方向嘿嘿谢谢楼主

作者: difia 时间: 2010-12-2 11:18
要有一个短期规划和一个长期规划，目标不能定的太高太远，否则就空泛了

作者: 绫子77 时间: 2010-12-2 14:12
看着不错，施行费劲。

作者: 松树上的鱼 时间: 2012-2-19 11:53

转：人生目标是，如果你愿意投入精力去做，就可能达到的。因此，你这一生真正想要的是什么？什么是你真正想去完成的事情？什么事情如果你突然发现你不再有足够的时间去完成的时候，会后悔不已？这些都是你的目标，把每个这样的目标用一句话写下来。如果其中任何目标只是达到另外一个目标的关键步骤，把它从清单中去掉，因为他不是你的人生目标。

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