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标题: 假装心情好心情会真变好 [打印本页]

作者: lanbai117 时间: 2010-12-9 09:05
标题: 假装心情好心情会真变好
有句谚语：“一个小丑进城，胜过一打医生。”它的意思是说，小丑带给了大家欢笑，而好心情对身心健康的重要性胜过了医生对你的帮助。
　　有位女士经常愁眉苦脸，一点小事就会引起不安、紧张。孩子的成绩不好，她一整天忧心；先生几句无心的话，会让她黯然神伤。有一天，她有个重要会议，但是沮丧却挥之不去。

　　她打电话问心理医生：“我该怎么做？我的心情沮丧，这种精神状况怎么参加重要会议？”

　　心理医生告诉她：“把令你沮丧的事放下，洗把脸，把无精打采的愁容洗掉，修饰一下仪容以增强自信，想着自己就是得意快乐的人。注意，装成充满自信的样子，你的心情会好起来。”

　　她照着去做，当天晚上打电话告诉医生：“我成功地开完了这个会议，争取到了新的计划和工作。我没想到强装信心，信心真的会来；假装好心情，坏心情自然消失。”

　　美国加州大学心理学家艾克曼曾做过实验，要受试者装出惊讶、厌恶、忧伤、愤怒、恐惧和快乐等表情，结果发现他们的身心跟着起了变化。

　　当受试者装出害怕时，他们的心跳加速，皮肤温度降低了，表现其他五种情绪时，也有不同的变化。

　　好心情是好身体的基石，是好工作的关键，是好生活的秘诀。

　　人在心情不好的时候，会不自觉把坏心情抱得更紧；

　　关门不跟人说话，嘟着嘴生闷气，锁着眉头胡思乱想，结果心情更坏、更难过。

　　我们要想拥有好心情，就得从原有的坏心情中开脱，从烦恼的死胡同中走出来。

　　另外，还要注意我们的仪容：挺直身子，抬起头来，衣着更要端庄。萎靡不振的表情，是招惹霉运的根本原因。

作者: 陌上雪 时间: 2010-12-9 09:09
这就充分说明，人不禁可以欺骗，也可以自欺欺人哦。哈哈。

作者: wanghy0911 时间: 2010-12-9 09:09

看完我的心情好点了，谢谢分享 本帖最后由 wanghy0911 于 2010-12-9 09:11 编辑

作者: lanbai117 时间: 2010-12-9 09:19
呵呵,好像真是这样, 我签到的时候,就选笑脸, 自己好像就高兴一些了.

作者: fanrui6 时间: 2010-12-9 09:44
谢谢分享。
积极的心理暗示是一种伟大的力量。
我们的心境与处境都是我们内心的选择。带着快乐去接纳一切已经发生和没办法改变的----是一种很好的选择吧？很难做到，却需要去做。

作者: 呵呵-呵呵 时间: 2010-12-9 09:55
学习了

作者: 苏菲亚奥璐哈 时间: 2010-12-9 11:18

我正心情不好的时候看了这个心情好多了~！谢谢楼主~！

作者: 光头牛 时间: 2010-12-9 13:35
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作者: 大大余 时间: 2010-12-22 10:52

我看过后，试着给自己一个笑脸，还真的有作用咧。看来以后要多多骗骗自己了，让自己开心点哦。

作者: 雪中鹰 时间: 2010-12-30 09:00

这就充分说明，人不禁可以欺骗，也可以自欺欺人哦。哈哈。
陌上雪发表于 2010-12-9 09:09

哈哈

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