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标题: 太晚睡觉等于自杀,你晚上一般什么时候睡觉？ [打印本页]

作者: wanghy0911 时间: 2011-1-12 13:40
标题: 太晚睡觉等于自杀,你晚上一般什么时候睡觉？
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
   二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
   三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
   四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
   五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
   六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
   七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜

作者: 摇曳的葵 时间: 2011-1-12 14:04
受教了
华丽丽地路过

作者: 迎风之羽 时间: 2011-1-12 14:22
总之还得早睡早起

作者: annyjoe 时间: 2011-1-12 14:43
我的宝贝女儿逼着我早睡早起，郁闷并开心着！

作者: 未之区域 时间: 2011-1-12 16:42
一群打工者，不是我们不想早睡，实在是因为工作没有办法。

作者: AmandaTang 时间: 2011-1-12 16:46
感谢我作息规律的室友~~

作者: 错爱半生 时间: 2011-1-12 16:47
我昨晚一晚上没睡，今天精神超好．让我郁闷

作者: LOVE9211 时间: 2011-1-13 14:10
我的习惯是早睡早起，锻炼身体

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