2、一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。 5 O t4 \% v- E5 N
8 z2 e; z* b1 z2 y4 e% m5 r/ S
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。 " s4 X) [7 n# ^1 C
7 r) c0 I1 m0 `8 M
4、豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶7 Q$ F: `; F1 D# Z, `1 p5 ?& s
* Q) g8 @3 y& L8 g7 c- A
5、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。 ( q1 Q( j& D6 d8 o8 q
; s! A2 ]: f Z8 v/ | g- L
5、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。3 T2 m' z0 |# j( k
0 J- e1 }0 [; ~3 ^) d. m
6、有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。9 }3 z6 H7 K/ I" ~2 k