4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。 5 F3 t. ] s h0 x n
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5、胃不好,要少食多餐。。。。。。 7 x* u7 D! |* k6 d m. N
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6、花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃 。。。。。。 7 h/ w! p4 G5 d% F" t- U, _" T