2、一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。 " e' U# n' }5 j& \) t L \" ?6 o
7 s7 V! H5 l- L4 w! [1 ~
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。 i* A' _3 X+ D" x/ [$ h3 h
% N6 g8 {! h+ x1 ^
4、豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶1 M, v o3 @+ G* J* |. `1 Y
6 e& L P; m, l
5、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。6 R; z% c! J0 ^" `
2 X$ Q7 g0 ~$ Q* w) B2 y' M* C# S
5、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。7 K$ G% A& R& O7 C) E6 S& d
% O+ L3 i; x7 q) R( }7 p
6、有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。 0 Y7 [1 p4 O( b
6 i' `5 z% [, j3 C+ }6 R
7、非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈。如果需要,提倡去看中医,中医的良方对于养胃特别有效。 & \. V7 i4 Y- W
/ C8 Q' s O, |; m& ^
8、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。! _% J, P- }0 a6 _3 s* m. |! s* X" ~7 S