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标题: [转载]常见职场“心病”，你犯过哪些？ [打印本页]
作者: Mark.Yao    时间: 2011-2-24 00:25
标题: [转载]常见职场“心病”，你犯过哪些？
    “年龄恐慌症”：患者不仅仅是中年白领
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    张女士大学毕业即进入外企工作，她的年轻和高薪一向被人羡慕。10多年后的今天，她的心情开始沉重，不得不为自己的前景担忧。她想到国有企业或机关谋份稳定的工作，可是，几乎所有的招聘条件都要求“年龄在35岁以下”。像张女士这样因年龄而产生恐慌心理的中年白领不在少数，他们患的就是“年龄恐慌症”。
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    患这种症状的不仅仅是中年白领。现在许多用人单位招聘时甚至要求受聘者年龄在30岁以下，而人才市场每年又有更多的新人涌入，于是有的年轻人也开始担心自己变老。越是这样，精神越紧张，心理年龄便在不知不觉中真的变老了。这些人常感觉疲劳乏力、反应迟钝、活力降低、适应力下降，经常处在焦虑、烦躁、无聊和无助的状态中，自感活得很累。
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$ [5 r" @- x4 b% w" y- B3 w1 H    对策：“年龄恐慌症”是一个心理现象，也是一个社会现象。应该坚信，社会上现存的这种不客观、不科学的“唯年龄论”，总有一天会为之改观。如果不想坐等到那一天，就改变自己吧，放松心情，多学知识，自我“充电”，这是最重要的。只要努力，你一定会迎来人生事业上的第二个春天。! i2 j) o1 @- T1 B' r
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    职业“迷茫症”：许多人都会经历的自我发展困惑
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    在一个人的职业生涯中，至少有四个时期容易陷入“认不清发展道路”的迷茫之中：4 I+ n7 r% H) [
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    第一个时期是14-22岁，这个阶段的人承担着学生与求职者的双重角色。主要的疑问是：我是谁？我能做什么？迷茫的主要原因是缺乏自信和社会经验。$ E- n# V8 S1 T4 Z. l
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    第二个时期是22-28岁，这个阶段的人已进入工作领域，逐渐了解社会，建立了初步的人际关系网。工作一段时间后，开始重新衡量身边的一切，如工作环境、职业种类、待遇等与自己的“职业梦想”是否匹配。主要疑问是：理想与现实不相符，我是否要重新选择？迷茫的主要原因是个人的发展目标与单位的现状、提供的机会等不一致。) l; h" B" i7 U, F8 w  @
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    第三个时期是28-35岁，这是个人职业发展的重要阶段，这个阶段的人已积累了较丰富的经验，其才能得到了一定的发挥，正为提升或进入其他职业领域打基础。主要的疑问是：为什么这么多年我一直无所成就？迷茫的主要原因是工作中的挫折及对目前工作的不满。1 u  M& h( J. w) `# \
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    第四个时期是35-45岁，这个阶段的人开始重新衡量所从事事业的价值，是容易发生职业生涯危机的阶段。其主要疑问是：接下去的岁月我应该做些什么？之所以迷茫，是因为有了丰富人生阅历的他们，对人生的有限与世事的无常有着较深刻的领悟，所以对将来何去何从难以贸然决定。; q; \; x) [" @6 c0 H/ q; u) R5 B
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    对策：人在不同的阶段都会有不同的目标和需求，在职业遇到迷茫时，弄明白自己需要的到底是什么非常重要。这需要冷静的分析和对自己、对形势的客观判断，还要有克服目前暂时困难、争取美好未来的勇气、信心与决心。“自我强迫症”：为追求完美所付出的代价
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    患者大脑里反复出现某种念头或反复做一些刻板的动作，而患者本人也认为这种念头或动作没有必要，为此十分苦恼，有强烈摆脱的愿望，但又无能为力。75%的患者起病于30岁以前，多缓慢起病，可不同程度地影响患者的生活质量和工作能力。
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0 L  N4 B( |2 S' x! g3 c    常见的强迫症状有：
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; J+ F6 l) e6 O    1、强迫怀疑自己：对自己言行的正确性反复产生怀疑，明知毫无必要但仍不能摆脱。如出门时怀疑家门是否锁好了，检查再三，走下楼去仍不放心，又要回来。1 g9 J( s+ f. x6 T% p1 Y2 Q' k- A

; ~! S. M$ f- u) ?    2、强迫性穷思竭虑：对日常生活中一些自然现象反复思索，明知缺乏意义，但又不能自我控制。( L4 d8 X6 K  U( J" ?$ S

: k. I6 ?! s! I    3、强迫联想：出现一个观念或者想到一句话，便不由自主地联想到另一观念或语句。
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   4、强迫意向：反复体验想做某种违背自己意愿的动作或行为的强烈内心冲动，明知这是荒谬的、不可能的，但无法摆脱这种冲动。
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# @, T4 H) u$ z    患病者多与自身性格有关，如他们以高标准要求自己，做事追求完美，事后反复检验，苛求细节。他们过于自我克制、自我关注，过于谨慎。为此，他们常焦虑、紧张和苦恼。此外，该病还与遗传、体内的生化物质改变以及大脑某些结构改变有关。4 O& k$ b2 n) o* _( D8 Z/ r

3 Z2 A$ B4 n" M3 d, r- c8 M" E. T    对策：如果只与性格和心理因素有关，那么试着增强自我调控能力会有良好效果。工作要学会张弛有度，思维开阔些，性格开朗些，一些追求不到的东西要学会放弃。如果难以做到这些，可及时求教于心理医生获得他们的帮助。  k# s) s6 l: Y0 Q

. x! ?3 _7 y% F. {& A- `" J+ B    小结：职场竞争是“硬件”的竞争，更是“软件”的竞争。遗憾的是，往往只注重了“硬件”的打造（如遍地开花的培训认证），而忽视了为人们构筑健全的心理状态，解除心理疾患，提高“情商”素质。其实，良好的心理素质是职业生涯不可或缺的基础，去除了职场“心病”，每位职场人士才能真正地“放下包袱，开动机器”。
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作者: 陌上雪    时间: 2011-2-24 07:55
我已经到了第三个时期，真的很痛苦呢。
( g! l: ]6 z  V# m5 ?' k职业发展遇到瓶颈，再无空间，想创业又难以抛却目前的闲散生活。
作者: loulan777    时间: 2011-2-24 07:59
恩，第二个时期的迷茫正在体现。
作者: 小雨的理想    时间: 2011-2-24 08:27
我属于第二个时期
作者: 蓝色翅膀    时间: 2011-2-24 08:31
不知不觉都到了第三个时期) F1 l% R0 O2 Y- P- n) m" [' y+ v- U! l
确实会有这些恐慌的
作者: lisajinfengwang    时间: 2011-2-24 08:59
哈哈 第二个时期中，同时担心第三个时期的出现……
作者: 那米走车草    时间: 2011-2-24 08:59
额 我也处于第三阶段，恐惧ing
作者: caroline_cheng    时间: 2011-2-24 09:16
自我强迫症~~
作者: 小小香儿    时间: 2011-2-24 09:24
第二个时期是22-28岁，这个阶段的人已进入工作领域，逐渐了解社会，建立了初步的人际关系网。工作一段时间后，开始重新衡量身边的一切，如工作环境、职业种类、待遇等与自己的“职业梦想”是否匹配。主要疑问是：理想与现实不相符，我是否要重新选择？迷茫的主要原因是个人的发展目标与单位的现状、提供的机会等不一致。
# x# C7 z8 X, c' d5 }+ B是啊，这就是我现在的发展阶段，理想与现实不相符，哎，我真的不知道是否该从新选择了！
作者: lixiaoxv    时间: 2011-2-24 09:24
我不一个有事业心的人，我也不是一个上进的人，我不太考虑这些事情，没劲！
作者: 四眼仔David    时间: 2011-2-24 09:31
我怀疑自己得了迷茫症....还是第三期了~~
作者: conankid    时间: 2011-2-24 09:40
第二个阶段的尾巴尖上，一年前处于恐慌中，现在正奋力拼搏ing~~~~
作者: hrlizhigang    时间: 2011-2-24 09:58
解铃还须系铃人，自己不要强迫自己，对生活和工作要区分好，有时要找个时间好好放松，哪怕是一个人静静也好。
作者: 疲倦的忧伤    时间: 2011-2-24 10:19
目前处于第二阶段，不过我仍然会笑傲江湖，呵呵~~~
作者: 梦想已非    时间: 2011-2-24 10:39
还在第二阶段。改变自己吧，放松心情，多学知识，自我“充电”
作者: jadeshi    时间: 2011-2-24 16:29
“强迫怀疑自己。”
作者: 蓝瑟清香    时间: 2011-2-24 19:55
处于职业“迷茫中”
作者: 宠着小猪    时间: 2011-2-24 20:24
应该是没有！~8小时内好好干，8小时外好好玩！
作者: spcchenyue    时间: 2011-2-25 01:44
我现在应该处于第二个时期！苦恼迷茫中啊！！！
作者: 忘羽    时间: 2011-2-25 13:18
谢谢分享
作者: z_mm    时间: 2011-3-1 14:36
处于第二个阶段，迷茫中。。。



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