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标题: 面对压力我们如何减压？ [打印本页]

作者: 凊伈 时间: 2011-3-7 21:39
标题: 面对压力我们如何减压？
不管是生活当中还是工作当中，我们经常感觉有一些压力

其实保持某种程度的压力是有益于我们的健康，同时还有助于保持积极进取的上进心。

但压力过大就会出现问题，压力过度会：急躁不安  失眠等，如果继续持续下去，

我们的身体免疫系统就出现损坏。

压力过大可能是因为：

沟通条件差

短时间做的事情太多

不和睦关系恶劣

对时间和精力不切实际的要求等等

压力来自于对紧迫感的反应，这是可以把握的。

组织好自己的工作并保持好工作和生活之间的平衡，都是有助于减轻压力。

那么工作或生活中的你有压力吗？

如果有那你是如何减压的？

如果没有，那恭喜你！

作者: 陌上雪 时间: 2011-3-7 21:43
还是运动吧，大部分人选择运动

作者: loulan777 时间: 2011-3-7 21:50
前一段时间想发关于压力的帖子来的，没有头绪于是耽搁了。凊伈的这个话题，很好。
对于我，目前主要通过自我减压，把事情努力想清楚，一般都能解决，遇到实在不能解决的，找个放松或发泄的方式，比如打球、唱歌....
虽然我没有通过流泪来给自己减压，不过这也是个好的方式。

作者: 沉沦 时间: 2011-3-7 21:52
随着年纪的增大，渐渐学会保持一个良好的心态了。开始懂得理解，站在对方的角度想出现问题的根源。
实在心情不好的时候就喝酒或打球

作者: 凊伈 时间: 2011-3-7 21:52
回复 2楼 陌上雪 的帖子

罢好意思雪姐，我还木有看到你的减压文章，我现在找找吧

作者: Mark.Yao 时间: 2011-3-7 21:55
疯狂地工作，就没有压力了。

作者: haoed 时间: 2011-3-7 22:39
可能随着年龄的加大，压力越越大，没办法，只能继续上，继续工作，把任务完成

作者: xzll801205 时间: 2011-3-7 23:13
在做这件事情时压力过大，那就换换其他的吧！

作者: 怪咖 时间: 2011-3-8 00:16
喝酒, 开心也喝酒, 有压力也喝酒, 在醉中将压力稀释, 在醉中, 将高兴释放.

作者: 成几米 时间: 2011-3-8 01:12
乐观与自信能够使人在面对压力的时候从心理上减轻负担。
运动，而且是定期的运动（一周2次左右）能够使用从生理上减轻所面对的压力。

作者: 风雨竹 时间: 2011-3-8 07:47
减压？
好像没法减呀！

作者: 欧阳倩 时间: 2011-3-8 08:11
压力很难避免，我会选择跟好朋友聊天，旁观者清，有些问题我们看来是压力，可能别人站在另一个角度分析一下就不是了。还有一个就听歌，看书，看好笑的电视剧。

作者: 北京四合院 时间: 2011-3-8 08:21
有压力就有动力
但是绝对不能生气，调整好自己很重要，宣泄的途径因人而异

作者: 咖啡厅 时间: 2011-3-8 08:57
自我调整，上上网，听听音乐。

作者: 姚宝贝 时间: 2011-3-8 10:13
慢慢学会自我调节。再无法释放时，找三两好友出去血拼、倾诉一番就好了。

作者: 、晞児 时间: 2011-3-8 10:25

一般我会喊出来或者唱出来或者写出来...

作者: yukyna 时间: 2011-3-8 10:38
压力过大身体真的会出问题，我的同事就出现过乳腺增生子宫肌瘤等疾病我觉得要自己想明白了就好了公司不是我家开的操那么多心干什么

作者: 哈哈的生日 时间: 2011-3-8 16:16
有压力或不开心，我会静悄悄躲在被子里哭上一场，或者，找些喜剧或恐怖片看，转移注意力

作者: 凊伈 时间: 2011-3-8 21:13
回复 8楼 xzll801205 的帖子

作者: 凊伈 时间: 2011-3-8 21:14
回复 8楼 xzll801205 的帖子

作者: 凊伈 时间: 2011-3-8 21:15
回复 8楼 xzll801205 的帖子

作者: bbc123 时间: 2011-3-9 00:00
俺喜欢去运动~~骑车。。

作者: 、晞児 时间: 2011-3-9 09:19
不会啦，每个人都有自己不同的解压方式，只要心里的压抑释放出去了，管它什么方式？

作者: linzi922696 时间: 2011-3-9 09:19
我想没有压力的人是不大现实的，即使不用工作，不用养家糊口，每天在家睡大觉也有压力。
缓解压力每个人都有自己不同的适应方式，有些人喜欢旅游，有些人喜欢听音乐，有人喜欢看书，有些人喜欢把所有的烦恼或者压力都通过笔尖释放出来，甚至有些人喜欢暴饮暴食，只要是适合自己的，就是最好的，自己才真正的了解自己！

作者: 那年怀念 时间: 2011-3-9 12:31
压力是相当的，因为不理解所以有压力。特别是涉及到自己的时候。当遇到这情况，尽量做些自己喜欢的事，比如听音乐。。如果非要当时调节，深呼吸！

作者: xzll801205 时间: 2011-3-9 18:26
回复 19楼凊伈的帖子

换件事情做，并不等于不做，休息一会也许事情就好做了，压力也减小了啊

作者: 哈哈的生日 时间: 2011-3-10 10:10
回复 18楼 哈哈的生日 的帖子

呵呵，同道中人

作者: 秋水海棠 时间: 2011-3-10 15:38
运动、唱歌、喝茶

作者: uadesusan 时间: 2011-3-12 16:11
压力越来越大...不知怎么释放好

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