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标题: 克服心中的恐惧。 [打印本页]

作者: shi_shuoyun 时间: 2011-7-21 09:06
标题: 克服心中的恐惧。
厦门履行思考一：克服心中的恐惧。
在去厦门旅游前，我没有坐过飞机，因此在飞机起飞攀升过程中气流导致飞机的波动，让我心里很恐惧，总是担心自己会有危险。在经历一段恐惧以后，不断思考一个问题：我的恐惧能给我带来什么样的改变，难道我要一直恐惧下去？接着想恐惧的来源是担心飞机失事，这样担心有用么？最坏的结果是我挂了，但是还有那么多人陪着我，有什么好担心的？因此我看着附近的人，看到他们平静的表情，心中恐惧减少了很多。恐惧减少后，我决定让自己尝试做几件事克服心中恐惧：在过道上走动，上一次厕所。渐渐地我做到。初次坐飞机的恐惧没有了。
思考启示：在生活中，我们不免遇到这样或那样的未知事物，从来没有做过的任务，也许你在恐惧在焦虑。如果你处于这样的情况，请你思考，焦虑和恐惧能给你带来什么变化，接着思考这样任务完不成最大的后果是什么，并报领导，争取领导的理解，最后尝试去做，不断思考总结得失，不断减轻恐惧和焦虑的情绪。今日对我来说不是恐惧焦虑之日

作者: 木子霏 时间: 2011-7-21 10:05
其实不必担心，飞机是最安全的交通工具。不过一出事，事情就是大事而已。

克服恐惧，只有自己才能帮助自己。
比如坐海盗船，如果克服了失重的恐惧，随之摆动，会很愉悦。

作者: qangel 时间: 2011-7-22 09:17
克服恐惧，要放得下
如果已经无路可退，又有什么恐惧可言呢

作者: luludog78 时间: 2011-7-28 12:07
有没有，克服怕黑的恐惧，，

作者: 缘梦王 时间: 2011-7-28 17:29
斑竹已经做了情绪的主人
第一，勇敢面对；
第二，接受现实；
第三，感恩。

作者: ヤ.佑鉺環﹎o 时间: 2011-7-28 17:36
自己给自己制造恐惧，更可怕的恐惧

作者: 提供机构 时间: 2015-4-7 10:19
第一，勇敢面对；
第二，接受现实；
第三，感恩。

作者: 我不是野孩子 时间: 2015-6-4 14:33
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