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标题: [分享]工作倦怠的自我诊断--我该离开现在的工作吗？ [打印本页]

作者: 小小莫 时间: 2005-3-30 10:17
标题: [分享]工作倦怠的自我诊断--我该离开现在的工作吗？
[B]工作倦怠的自我诊断--我该离开现在的工作吗？出处：快乐工作人杂志 2004年11月你是否感到工作倦怠？每天一进公司就是痛苦的开始。从第一秒开始，倒数计时下班的时间… 一整天下来，没做什么却感到全身无力。这样的你，该诊断自己为什么不快乐了… 你，乐在工作吗？如果不，也许你没有找到适合自己的工作；如果不，也许你可以跟着以下的“诊断”，好好想想自己的人生是否该重新规划了。自我诊断1. 厘清现有的工作困境 1.检视现在的工作对你的意义你对目前从事的这份工作失去热诚？也不知道自己为何要做这份工作？了解自我，才能明白工作对你的意义何在。请静下心来思考，什么事情对你是最重要或有意义的？你的自我价值观是什么？ 2.确认对工作疲乏是否因为工作内容？如果你是因为在同个工作领域工作相当长的时间，而失去了对工作的新鲜感，那么你应该适时和主管或是老板沟通，讨论是否可以调整工作内容，再决定自己的去留。 3.是否不想再为人作嫁？若你本来就曾有创业的念头，对现在公司的做法或文化难以认同，也有能独立作业的能力，那么或许你应该认真考虑创业一途。但自己当老板后，责任压力都会更重大，你必须确定自己彻底了解企业运营流程后，再行创业。 4.是不是该退休了？假如你已经有一定年纪，不想再为工作卖命，希望能有更多时间做自己想做的事，或可选择过半退休的生活。不过要想清楚两件事：是否有稳定经济来源支持半退休生活？突然多出的时间该如何安排生活？自我诊断2. 重新认识自己你的不快乐，不是工作本身的错，也不是你个人的错，而是你没找到适合自己的工作。先好好认识自己，再想想下一步该怎么走。我们可以从下列6种不同面向，了解自己是怎样的一个人。 1.价值观价值观是一个人内在所重视的原则或标准（包括成就感、创意、财富、保障、正直、团队…等等），更是工作时内在动力来源。列出任何你想到的价值观，然后挑选出最重要的10项，对照现在的工作看满足了其中几项？这样才能找到不快乐的原因。 2.态度态度指的是个人面对特定人、事、物的心理状态或感受。回想一下在这份工作中，你是否因下述事件的干扰影响工作意愿？而这些能否透过自我调适来改变？ ˙是否因工作挫折影响自信心？ ˙是否对自我认识不足？ ˙有遭遇人际关系上的困境吗？ ˙回想当初选择这份工作的原因。 3.对于改变的接受度想想你是个对改变接受度高的人吗？如果是，你会比较容易摆脱现状，找到新的机会。 4.个性偏好个性代表个人独特的人格特质。你虽然无法改变自己的个性，但了解自己的个性，可以帮助你调整自己的行为，弥补自己的弱点。 5.个人兴趣每个人都会对某件事物给予特别的关注，可能是对这件事物有强烈感受，或是你很享受全心投入其中的感觉。尽可能让自己的兴趣与工作结合。例如，若你喜欢与人接触，可以考虑公关、销售、或人力资源等工作。 6.最喜爱的技能技能指的是个人的能力或专长。想想你所拥有的技能里，哪一项是你很喜欢或非常愿意运用的技能，而现在的工作中，有没有机会让你应用上这项专长？自我诊断3. 实际采取行动经过前述之两大诊断步骤，你应该能厘清工作遇到怎样的瓶颈。但要不要离开原有工作？或者，该怎么从现在的工作中找回自己的价值和快乐？接下来介绍的简单评估方式，帮助你决定要不要继续留在原职打拼。 1.找不到工作意义时的自我评量参考以下列出10项价值，想想你最重视的部分有否得到满足？ ˙报酬 ˙有趣的工作领域 ˙工作挑战与成就感 ˙贡献自己的力量 ˙团队合作 ˙工作型态与自由度 ˙感受到热情 ˙理念与价值观一致 ˙创新与创意 ˙学习 2.找出阻碍、寻求新机会经过自我评量后，若你发现自己的确需要转换跑道，那么需要克服的就只是心理障碍。一般而言，常见的情况包括：担心薪水减少／年纪太大／没有特定产业的工作经验／觉得自己一无是处／不知新公司是否支持你的想法或价值观…等等。其实很多阻碍只是个人认知，只要转个念头，许多障碍代表的是新的机会。 3.拟定行动计划下定决心要转职了吗？为了避免重蹈覆辙，又陷入工作不快乐的漩涡，建议你按下列步骤，拟定计划： ˙写下你所追求的价值或意义是什么？ ˙短期内必须采取哪些行动或是达成哪些目标？（请逐项列出） ˙注明每项行动完成的日期只要准备就绪，就放心开始行动吧！[/B] [I][B] 中国商盟网商人的网[/B][/I]...更多精采文章请关注! [URL=http://www.sm360.net/EB-BBS/index.asp]http://www.sm360.net/EB-BBS/index.asp[/URL][EDIT]用户“小小莫”于2005-3-30 10:17:27编辑过此帖。[/EDIT]

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