今天工作效率比较低下，原因是受部门一些争议的扰乱。大早上公司领导讨论明年公司变动，大大小小影响了正在工作的我们。如果不多想那是不可能的，但是不想又会怎样，要怎样才不会轻易被别人影响自己的情绪。
其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，想得多，烦恼自然就会增多。现在，我们唯一能做的就是：善待自己！对自己的精神负责，对自己的生活负责，对自己的笑容负责。凡事，只要我们从好的一方面去想，总有守得开的时候，这个过程可能有些漫长，但只要我们始终带着坚定的笑容那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。 别人始终是外眼人，其实更多的是需要自己的努力。换一种积极的思维方式，每天对着自己抱以自信的微笑，相信，你的生活会与众不同。
放开心胸，宽容的去看待身边发生的事情。对控制不了事情，不要过多的去想。别人的想法和做法是不受我们所能控制的，所以多想无义。一方面要能容忍别人的不合自己心意的做法，要允许别人有自己的嗜好和自由。另一方面，对于别人的一些行为语言要向可能好的方向去考虑。不要总是认为别人会针对自己。要自己认为别人有别人的做事原则，有他有道理的一面。也就是凡事往好的方向去想。这样周围的人和事也许就会最小程度的影响你自己的情绪了。当你能够做到，事实很明白的指出有人故意针对你，你都可以不理他，做自己的，谁愿意说什么都无所谓，那你就到了高深境界了。
让自己保持一个平和的心态，而且最好多做运动，多充实自己，让自己可以乐观向上，其实生活中很多东西都是非常美好的！如果别人很容易就影响你，说明你太在乎别人的看法了，那样的话会不会太累了？什么事情其实都可以云淡风轻的
看书，净化自己的心灵；行动，去做自己想做的事说自己想说的话。只要去做了，时间久了就能够改变这种东西。
羊群效应引发的心理作用，尽量给自己积极的心理暗示！记住：你是你，他是他。尽量保持微笑，哪怕假的…
伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。
其实快乐与悲伤只有一丝之距
感激遗弃你的人，因为他教会了你独立．感激伤害你的人，困为他磨练了你的心态．感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿．感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧．感激蔑视你的人，因为他醒觉了你的自尊．凡事感激，学会感激，学会快乐。。。不要太压抑自己了。， 去想想人生。不是还有很多事情要想吗？为什么要选择想不开心的事情呢。。 不是每件事情都是那么如意的不是吗？放松自己， 去琢磨未来吧。
为什么在人际交往中你会感觉到被别人伤害呢？因为你希望别人对你好，而一但别人对你的态度低于你的期望值的时候，你就感被伤害了。如果正好相反呢？别人对你的态度远远高于你的期望值，那你肯定又会有种“受宠若惊”的感觉了。所以说其实是被你自己的希望给伤害了。' o6 `: e1 _5 \- w- o
古人有句话“宠辱不惊”试想，我在与别人交往的时候，不希望任何人对我怎么样、怎么样的。那我怎么会感到被别人伤害了呢?别人对我好不好，关我什么事啊！我自己对自己好就行了！是不是？
安全感是建立在自己身上的。把希望寄托在自己的身上，对自己好一点，再好一点。这就够了。
弗洛依德说，超我意识太重的人．希望别人认可，是内心不自信的表现．
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