中人网

标题: 【情绪调节8个方法】 [打印本页]

作者: 汪良 时间: 2013-3-25 08:03
标题: 【情绪调节8个方法】
【情绪调节8个方法】1、宣泄：找人倾诉或大哭一场。2、转移：到大自然中去、看电影、听音乐、会朋友。3、静思：把不良情绪升华到美好境界。4、自制：明白发怒只有后果而无结果。5、阅读：读书会带来好心情。6、代偿：换一种有成就感的事情。7、愉悦：想喜欢的人和事。8、放松：瑜伽放空。

作者: 蓝色蜻蜓 时间: 2013-3-25 08:10
试试看吧，说说容易，做起来不容易啊

作者: janly辣椒 时间: 2013-3-25 09:00
最好的方法是忙的自己连自己叫什么都不知道，才是最好，辅助药物是时间

作者: 前进的蜗牛 时间: 2013-3-25 22:22
第一点我就做不到= =

欢迎光临中人网 (http://bbs.chinahrd.net/)