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标题: [系统转发] 睡眠不足，孩子会变傻 [打印本页]

作者: chinahrd 时间: 2019-9-20 08:53
睡眠不足，孩子会变傻作者：李泽尧睡眠不足，孩子会变傻。为什么会这样呢，你可以想象一下，如果晚上睡眠不足，小孩子白天状态就不会好，然后就比较不活跃，然后跟同学、跟同龄的孩子的交往、玩耍，就不会很活跃，然后一不小心你就会发现他在那儿一个人傻傻的呆着。如果一个小孩子长时间的、慢慢变成一种跟别的孩子不一样玩、不一起耍、不一起跳，不一起疯一起闹，然后一个人傻傻的呆着，这样的时间一长过后，这个孩子不就是傻瓜一个？不就会变成一个非常呆滞、非常笨的人吗？这是一个最简单的道理。也是多么简单的道理啊！更不要说晚上睡眠不足，连大脑的发育也不太好。大脑发育不好，就算是他认真去读书、傻一点，做事踏实一点，然后努力去工作，努力去学习，但是它的效果可都不会很好，因为他的脑袋反应速度比较慢嘛！再加上，如果晚上睡眠不足，白天的精神状态不好，那么他脑袋的运行速度也就比较慢，然后他就慢慢地会习惯于一种比较差的生活状态，他就会慢慢习惯于一种比较没有效率的一种、低效率的大脑的工作状态。如果长期、长年的处在这么一种低效率的状态，如果他的大脑常年处在这么一种低效率的状态，那么你告诉我，他还会聪明吗？如果希望你的孩子聪明，你就必须保证他：健康——精力旺盛！而这，需要睡好觉、睡眠质量要好，当然，营养也不要有缺少（至少吃得饱、吃得杂，不会缺少营养）美国已经有专家研究出一个结果，据说是哈佛大学的研究成果，说的是——怎么说的呢，就是说睡眠不足的孩子容易变坏。其实道理很简单嘛！假设睡眠不足，她白天的情绪、状态就不会很好，很多事情就不会很顺心，工作的状态，学习状态，生活状态都不会很好。然后他的情绪就比较差，在这种情况之下，一个孩子变坏的可能性就比较高啦。因为工作状态不好，学习状态不好，她得到的表扬就会比较少，他得到的正面的能量就会比较少，得到正面滴表扬的东西就比较少，然后整个社会他就会比较反感，他就比较反感这个社会，或者这个社会，他觉得比较冷漠，那么他就会比较容易变坏了喽家长注意了！孩子睡眠不足，无异于摧残作者：李泽尧好学校（中学）的孩子，是不是睡眠不足？大家可以了解一下！为什么会有这种情况呢？大概我知道，比如说成都的某某外国语学校，他们的孩子睡眠的时间就很少。如果你问问孩子说困不困，上课有没有打瞌睡？他会告诉你，很普遍的，犯困的很多啊。那我就在思考一个问题：我们的中学校长，他是不是脑袋有问题？他为什么要把学生的睡眠搞得这么紧。然后问题是：这里面滴效果会适得其反的呀！为此，我曾经准备给校长写一封信！后来经过反复思考，才发现，原来是这样的：优秀的学生、优秀的身体！因为睡眠质量比较高、因为睡眠的时间比较少，这样的孩子，他们可以全力以赴。然后可以考上名牌大学。然后这个学校就很有名、就出名了！升学率高，家长不都喜欢吗？可现在的问题是，一个学校如果有几百学生，几千学生，考上大学的是其中一半或者三分之一。尤其是考上名牌大学的比例将会更低一点。这里面校长他真的傻，真的笨吗？不是的。现在的问题是，他只需要让那一部分，比如说三分之一的人，能够发挥的比较好，能够考试的比较好，然后考上清华、北大的比较多，那他的名声就会出去了。换句话说，在100个人当中他只需要有二三十个睡好觉，剩下的70个睡不好觉，他——他几乎可以不管他。三十来个发挥比较好，然后能考上名牌大学，那么学校的名声就出去了。以然后——所他的睡眠时间可能就是以这三十来个人，也就是30%的人，比较能够适合、能够配合的这么一种效果。但是对于另外的70%的学生而言，可能就是一种压力、一种痛苦、一种摧残。是的，不要说我用词比较严重！对于身体吃不消的孩子来讲，如果你睡眠时间不保证他——你要知道初中生，高中生才十三四岁，十五六岁，十七八岁，所以——这个时候睡眠不足，难道不是摧残吗。所以呢，我个人觉得，人和人的身体不一样，不同能量的人，不要在一起。两个能量不相等的人在一起，能量低一点的那个人就会受不了，他就是被摧残。中国古人有一种说法叫做：女人“克夫”。其实，应该公平地讲，男人“克妻”的事儿大概也是有的！也就是说，在一些太强壮的女人（或男人）那里，如果缺少互相的体谅，那么对方就可能吃不消，然后死得很难看！大概道理是这样：身体能量相差很大的人在一起，一定会非常糟糕。其中一个觉得很平常的事情，另外一个天天是在疲于应付，天天在透支，最后死的很惨。无论是劳动，熬夜，玩耍、旅游，身体强的那个兴致勃勃，身体差的那个勉为其难，天天透支，三年、五年、十年以后他不生病才怪呢！所以，睡眠质量好、长期的睡眠质量要好。才是一个人身体好的基础。一个家族要发达，要兴旺，就是这个家族的生活习惯要健康，其中一个非常重要的就是睡眠质量的保证。所以再说一遍，如果一个中学以优秀的30%的孩子为标准、为参照系，那么，另外70%的孩子就可能是在接受一种摧残。那现在要问的是，你们家的孩子是不是在接受摧残？这个问题的解决方式有没有呢？其实也是有的。我们中学应该要把不同能量级别的孩子，把它进行分班。其实这里面是可以测试的，从睡眠质量，从精力，体力，—— 换句话说，吃不消的孩子就不要勉强了。然后把那些睡眠时间比较短，睡眠质量比较高，身体能量比较强的人，让他们在一起折腾吧。然后反过来，那些身体差一点的，把它们单独分出来，然后节奏不要搞那么快，考学校也不一定非要考北大、清华。这样，这就叫各得其所。每个人呢，要量力而行，这才是健康的生活方式，这才是对生命的一种尊重，这才是一个人的福分，也是整个社会的一种福报。只有这样做，对我们整个社会才是有建设性的，这个世界才是一个温馨的世界，才是一个真正美好的世界。少一点摧残，多一点快乐。量力而行，生活就会很美好量力而行，生活就会很美好写给中学校长作者：李泽尧前几天回重庆有碰到一位重庆某外国语学校的学生，据他说，睡眠不足在他们学校是普遍现象。他自己还是班上的前几名，也仍然是感到睡眠不足。当时的对话是这样的：我问他：你在学校睡眠不足、经常犯困吗？他说：是的啊我问他：那是不是大多数人都是睡眠不足呢？他说：本来嘛！你看看，这个问题就严重了！作为一位中学校长，你为什么要这样做呢？前一篇文章我已经讲到：如果优秀的20%、30%学生能够吃得消、你的作息时间安排对优秀的20%、30%学生是合适的，我也就没有话讲。可是现在，连班级前几名也这个样子！那，你学校的作息时间，就真的需要检讨了！！支持的，请转发！！多一份力量，就可能改变！

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