不宁腿综合症的发病率及影响

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不宁腿综合症的发病率及影响
　　 不宁腿综合症（RLS）是常见的感觉运动神经病变，其严重程度各异。最近有研究对RLS的发病情况及其对患者生活的影响进行了调查。研究共纳入16202位18岁以上成年人，通过诊断问卷获知是否存在RLS症状及其严重程度和发作频率等信息。确诊为RLS的患者还需提供有关疾病对其生活质量影响的资料。共有15391位受访者完整回复了问卷调查，结果显示，在过去1年中，曾出现RLS症状者占受访者总数的7.2％；至少每周发病1次者占5％；每周发病至少2次者为2.7％；416位确诊为RLS的患者中的81％曾将病情告知医生，但只有6.2％的患者获得诊断。通过SF-36表对RLS患者生活质量进行的调查也显示，同其他慢性疾病一样，RLS能显着影响患者的生活质量。本次调查显示，RLS被漏诊的情况值得关注。
　　营造良好的睡觉环境。先将电脑、电视机、过亮的灯以及玩具等移出卧室，给孩子营造舒适的睡觉环境；然后和孩子一起定个时间表，督促他们及时完成作业，睡前让孩子做些准备工作，如刷牙、洗脸、整理床铺等，这个过程看似简单，却是对孩子进行“该睡觉了”的心理暗示；最后，在睡前建立“缓冲期”，中国睡眠指数通过讲故事，听音乐等活动，让孩子意识到自己该睡觉了，帮助他们安静下来。
　　避免垃圾睡眠。日本的一项研究发现，睡前用电脑、看电视会严重影响睡眠质量，特别是上网，容易让人神经兴奋。所以在晚上9点后，家长要监督孩子尽量不要进行这些娱乐活动。
　　别让“择校”、“兴趣班”加剧睡眠不足。一些家长为了让孩子接受更好的教育，让他们跨区域上重点学校，但如果上学路途过远，会无形中挤掉孩子的睡眠时间。此外，很多孩子都参加各种各样的课外辅导班，但家长应该考虑会不会影响他们休息，要在孩子学有余力的情况下再选择，否则就是得不偿失。▲《生命时报》 (2011-05-31 第01版)阅读推荐：专家绝活儿：卡车碾过腹部女童急救后康复30年两次救治癌症患者阅读推荐：策划：癌症是种生活方式病抗癌怎样才科学阅读推荐：健康速递：油炸食物让人变笨农民自费奔走28省揭食品黑幕阅读推荐：专家绝活儿：食道癌患者重获新生开小孔抽出颅内积血阅读推荐：疾病周刊：喝骨头汤不能防止骨质疏松咖啡提高风险阅读推荐：健康速递:身体五大部位保养建议职业人群30%患高血压阅读推荐：专家绝活儿：肿瘤惹祸女童五岁来月经性格决定命运？阅读推荐：策划：食之以安那么难吗20种“有毒”食物辨别方法阅读推荐：策划：忌甜点、不吃饭最糟糕的夏季10大减肥法阅读推荐：健康热点：8食物助男人排毒夏季黄瓜健康吃法女性15个敏感带阅读推荐：疾病周刊：女性不孕的7个黄牌警告25-29岁最宜生育阅读推荐：特别策划：北京中心四区知名医院预约挂号指南阅读推荐：健康速递:喝不够水会生多种疾病京沪近六成白领亚健康阅读推荐：专家绝活儿：治疗晚期癌症有了新武器“龟壳”少年重回校园