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今天你焦虑了吗？——测测你的焦虑状况吧！！！

瑞月

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电梯直达

楼主

发表于 2008-10-28 14:17:00 |只看该作者 |倒序浏览

　　焦虑自评量表（SAS）　　焦虑自评量表（Self-Rating Anxiety Scale，SAS ）系William W.K. Zung编制的用于测量焦虑状态轻重程度及其在治疗过程中变化情况的心理量表，经过几十年来的反复使用和验证，该量表已成为心理咨询师、心理医生、精神科大夫最常用的心理测量工具之一。　　（1）项目、定义和评分标稚　　SAS采用4级评分，主要评定项目所定义的症状出现的频度，其标准为：“1”没有或很少时间：“2”小部分时间：“3”相当多的时间：“4”绝大部分或全部时间。（其中“1”“2”“3”“4”均指计分分数）　　焦虑自评量表（SAS）　　填表注意事项：下面有二十条文字（括号中为症状名称），请仔细阅读每一条，　　把意思弄明白，每一条文字后有四级评分，表示：没有或偶尔；有时；经常；总是如此。然后根据您最近一星期的实际情况，在分数栏1～4分适当的分数下划“√”。　　1.我觉得比平时容易紧张和着急（焦虑） 1 2 3 4 　　2.我无缘无故地感到害怕（害怕） 1 2 3 4 　　3.我容易心里烦乱或觉得惊恐（惊恐） 1 2 3 4 　　4.我觉得我可能将要发疯（发疯感） 1 2 3 4 　　5.我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸（不幸预感） 4 3 2 1 　　6.我手脚发抖打颤（手足颤抖） 1 2 3 4 　　7.我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼（躯体疼痛） 1 2 3 4 　　8.我感觉容易衰弱和疲乏（乏力） 1 2 3 4 　　9.我觉得心平气和，并且容易安静坐着（静坐不能） 4 3 2 1 　　10.我觉得心跳得快（心悸） 1 2 3 4 　　11.我因为一阵阵头晕而苦恼（头昏） 1 2 3 4 　　12.我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的（晕厥感） 1 2 3 4 　　13.我呼气吸气都感到很容易（呼吸困难） 4 3 2 1 　　14.我手脚麻木和刺痛（手足刺痛） 1 2 3 4 　　15.我因胃痛和消化不良而苦恼（胃痛或消化不良） 1 2 3 4 　　16.我常常要小便（尿意频数） 1 2 3 4 　　17.我的手常常是干燥温暖的（多汗） 4 3 2 1 　　18.我脸红发热（面部潮红） 1 2 3 4 　　19.我容易入睡并且一夜睡得很好（睡眠障碍） 4 3 2 1 　　20.我做恶梦（恶梦） 1 2 3 4 　　结果：1）原始分 2）标准分　　（2）适用对象　　SAS适用于具有焦虑症状的成年人。同时，它与SDS（抑郁自评量表）一样，具有较广泛的适用性。　　（3）SAS“的主要统计指标为总分。在由自评者评定结束后，将20个项目的各个得分相加即得，再乘以1.25以后取得整数部分，就得到标准分。也可以查”粗分标准分换算表“作相同的转换。标准分越高，症状越严重。