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在我们做的事情当中，有许多都受到感情的影响。由于我们的感情可为我们带来伟大的成就，也可能使我们失败，所以，我们必须了解，要控制自己的感情，首先应该做的是，了解对我们有刺激作用的感情有哪些？我们可将这些感情分为七种消极和七种积极的情绪。
. P) [' A, }3 ^) `" M) Z8 \% G6 S# I$ D# S" \
七种消极情绪为：
) U8 ^" E- d% U3 ]+ Q. c) _, t1 L& P; S/ M. J
1．恐惧 2．仇恨 3．愤怒 4．贪婪 5．嫉妒 6．报复 7．迷信
) S. A$ w0 m; o ^" I% g* a$ ^3 M5 R2 S X6 D8 U
七种积极情绪为： 4 K2 F) w& U# d: Y, m/ n+ o% _
; ` C; `, r) a2 ?2 u7 z7 d 1．爱 2．性 3．希望 4．信心 5．同情 6．乐观 7．忠诚 ; u. t2 R7 U( Y( V5 \
/ V/ w/ p6 L4 Z, i0 L 以上14种情绪，正是你人生计划成功或失败的关键，他们的组合，既能意义非凡，又能够混乱无章，完全由你决定。 $ u3 v! P% D: G* g% j
+ H) o @8 W7 O O: Y4 a 上面每一种情绪都和心态有关，这也就是为什么我一直强调心态的原因。这些情绪实际上就是个人心态的反映，而心态是你可以组织、引导和完全掌控的对象。
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N4 f/ V+ A( P0 ` ~ 你必须控制你的思想，你必须对思想中产生的各种情绪抱持着警觉性，并且视其对心态的影响是好是坏而接受或拒绝。 8 [% o e- a- B7 q @' D/ F( Y; I
! b. S+ [) ^5 c I2 F7 q' t+ k 乐观会增强你的信心和弹性，而仇恨会使你失去宽容和正义感。如果你无法控制自己情绪，你的一生将会因为不时的情绪冲动而受害。 : K8 g+ e: G9 ]: M
/ p' h6 Q2 }. O5 G5 q2 i
如果你正在努力控制情绪的话，可准备一张图表，写下你每天体验并且控制情绪的次数，这种方法可使你了解情绪发作的频繁性和它的力量。一旦你发现刺激情绪的因素时，便可采取行动除掉这些因素，或把它们找出来充分利用。 3 B3 K/ }2 R# e# ~; K* M8 o9 K% X
. K: f& F) k* ~% o, D
将你追求成功的欲望，转变成一股强烈的执着意念，并且着手实现你的明确目标，这是使你学得情绪控制能力的两个基本要件，这两个基本要件之间，具有相辅相成的关系，而其中一个要件获得进展时，另一要件也会有所进展。 |
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发表于 2008-3-29 22:00:00
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