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节日美食减肥方案

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海棠 中人网电话实名  HR9万友 

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中人网雪山杯（2002-2009）

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发表于 2002-9-29 17:46:00 |只看该作者 |倒序浏览
七天长假来临，当然的节目就是shopping，人群、美食、赖床而随后而来的就是不幸的——我长胖了！ 　　 　　无论如何，我们要谈谈如何使你避免节日增加腰围尺寸的厄运。在节日里，你会遇到很多的PARTY和各种的美食，享受它们是一件很容易很幸福的事情。 　　 　　但为了节日后的心情，你要确认你是否真的饿了而不是仅仅为了诱惑而吃。 　　 　　教你方法：可以用一大杯饮料来TEST，假如喝下后你的胃还是提出激烈的抗议，那就不要犹豫了，吃吧。当然要避免用不健康的饮料做“引子”如蛋黄酒，宾治或酒精。 　　 　　当有众多的诱人的鸡鸭鱼肉摆在你的餐桌上，再教你一招： 　　 　　你可以用一勺肉汁鲜汤来代替食用更多的卡路里和脂肪，并同时不耽误品尝了美味，和乐而不为呢？另外当然不能忘掉绿色食物。 　　 　　还有些小TIPS： 　　 　　不要让自己暴饮暴食，也不要遗漏或减免任何一餐。避免由于过度饥饿引起过度饮食。 　　 　　出外参加PARTY可以携带一把牙刷，当认识到自己停不下来时可以刷牙。 　　 　　也不要失去自我，不要强迫自己不吃。假如你想吃，也可以，但一定要适可而止。 　　 　　清楚自己都吃了什么，不要当你胖了好多，都没有认识到从那里得到的这份“节日礼物”。 　　 　　最后，不要成为一只懒猫。在节日里，要进行各种形式的运动。如定时起床，清洁屋子、游泳或逛街。一切一切可以使你动一下的例行公事。 和你的家庭和朋友一起享受节日，不要选择食物。
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匆匆    

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中人网雪山杯（2002-2009）

沙发
发表于 2002-9-29 17:49:00 |只看该作者

天天吃盒饭？

放假了可要猛海一顿。
2016   如此圈子   你不加入就OUT了！
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燕赵湘江    

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板凳
发表于 2002-9-30 00:11:00 |只看该作者

管它呢

我要睡觉,我要美食.我要在假日里活的简单一点.
中人网社区招募“中国好版主”11月话费已送出
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中人网雪山杯（2002-2009）

地板
发表于 2002-9-30 07:38:00 |只看该作者

呵呵，很好，有積分，又有作用

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prudence    

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发表于 2002-9-30 09:25:00 |只看该作者

为什么女孩子永远要活得比男孩子累？

身材苗条，脸蛋漂亮，有气质，有内涵，女孩子们都在努力为这个目标奋斗。累啊！
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鬼束千兔    

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发表于 2012-10-23 10:57:43 |只看该作者
内容非常好,楼主强大哈~
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