- 最后登录
- 2009-9-23
- 注册时间
- 2008-8-8
- 威望
- 0
- 金钱
- 179
- 贡献
- 34
- 阅读权限
- 20
- 积分
- 213
- 日志
- 0
- 记录
- 0
- 帖子
- 903
- 主题
- 524
- 精华
- 3
- 好友
- 0
该用户从未签到  - 注册时间
- 2008-8-8
- 最后登录
- 2009-9-23
- 积分
- 213
- 精华
- 3
- 主题
- 524
- 帖子
- 903
|
|
[size=3]' O7 P; M2 v" x: r% Q( R4 k2 T% E+ D
[/size]
3 ~' q: ?* [) C) U; Q H. h! u[size=3][/size]* C9 [2 x( z9 V# P5 ~- z
[size=3][/size], N9 S! e/ M$ i# Q+ y. `' ~; ~$ V
[size=3][font=PMingLiU]瞭解壓力 [/font][font=Times New Roman] [/font][/size]- V8 I1 x; k% @ n; U! Q
[size=3][font=PMingLiU] [/font][font=Times New Roman] [/font][/size]1 M7 j" n: y. r4 g
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]學習如何呈現壓力警訊並加以處置。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]$ W. v. w# x- z$ T; K3 S" N- o/ I
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]不要避諱說出壓力的情境。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]" `; V# H( k( Y; M+ E5 r& z+ ]
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]當你處在壓力時散散步，它有助於重生希望。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
" n! ^9 r) z' H* z[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]避免養成每晚帶工作回家。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]: `% h/ s5 M* y
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]注意飲食習慣改變。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
, C+ W( M: z2 q! q L$ p[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]不要害怕向現場主管說實話。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]1 b+ m5 d4 O% W
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]事情太多時刪掉一個。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
r0 T( h7 \6 v" x2 |[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]向不太會有壓力的人學習。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]. E0 J, G8 N5 y% m% _
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]避免例行工作太晚及在假日工作。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
3 W: w* Q. e5 g7 Q[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]若有經常性頭痛、失眠看醫師。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
4 [2 ~/ c- \2 k2 j5 I) W[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]記著可以讓妳放鬆的方法。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]" W+ H& i% _6 s* O' U; v
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]傾聽您的身體它會告訴您客觀的事實。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]: R' @' u( S5 Q4 K) g
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]自我察覺跟您在一起工作的人是否有壓力感。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]# ?! w" \# l& v" A* g
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]您覺得很有壓力的那一天，記得寫日記。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]$ |1 B. l# @) ]0 p2 _0 { o0 n
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]買些您平日想要買但捨不得買的東西犒賞自己。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]8 i) a7 b6 x6 l' ^
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]環境明亮，盡量保持桌子清潔。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
1 s# j' Y+ V) h2 l[font=Times New Roman][size=3][/size][/font]1 w. {/ p+ P9 ]# ] T
[size=3][font=PMingLiU]分析造成壓力的原因 [/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
! ], l) k. r/ U9 ^: n2 D# S[font=Times New Roman][size=3][/size][/font]' e K! S- E' f3 }2 V Z: M j
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]藉旅遊之際計畫您的生活與工作。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]: [4 ?. i- W( d- x H$ N5 I$ Q
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]每週[/font][font=Times New Roman]1[/font][font=PMingLiU]、[/font][font=Times New Roman]2[/font][font=PMingLiU]小時獨處。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]( K) d! S2 W; v3 t/ Y8 p. w' v
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]藉日漸更新的技巧做改變。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]$ k% O2 f% {* @) w
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]若有用，始作新調適（非祇是趕流行）。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
1 {! B: @; x" a( z/ z[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]以維護職業著重於工作的價值。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]6 y0 L: K: G! B. V% R6 N
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]藉訓練學習新的，不同的工作氣氛。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
' l; q; f; P3 V! w[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]確認工作上同好伙伴，適應改變。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
6 s" t4 B0 s/ I( z9 Z[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]在工作史上須至少一次準備改變生涯。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
% s4 H. X* g/ u1 \5 Z% d[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]當學習新技能，漸進地建立自信。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
d# Q& M' g; {( _[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]辦公室設在人群處，隔離會有壓力。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
3 G6 v5 c5 b# r, W/ @' T; X[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]家裡工作區與起居休閒空間分開[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]& n8 i: A: q5 E$ ?$ N
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]學習新事務永遠不嫌晚，如學習電腦。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]' W' O2 J& a2 w
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]接受新工作前評估壓力因子。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]( Z; n0 `) b5 x2 s& L3 b
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]承擔工作的複雜性，漸進增加量。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
+ P/ n5 Q- i. d; I[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]採尊重他人，尊嚴待人，不論他們的職稱。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]0 z6 Z/ R+ ^+ g, T5 [: }: _
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]呈現對同事的讚賞。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]& a6 y" c+ H, w2 N3 s
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]與新進同事餐敘建立關係。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]& A) n) U4 w) u$ P; }
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]拜訪公司部門時介紹自己。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
( G/ `# Y3 e3 S2 K- T" H4 \[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]與住附近的同事分攤協調工作的行程。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
8 r1 \# V3 `' e[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]態度上要彈性，不會知道全貌。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
# B( E0 f7 Y, a9 ~3 d' R[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]積極地增進辦公室生活品質。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
% O- S7 V3 P4 Q5 W: `% h9 A7 |[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]勿速作重大決定。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]) a! V; B: K; f$ Z0 d; _
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]每週與工作夥伴或好友共進午餐。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
/ `) g d: m3 U; E[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]傾聽孩子對你說的話。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
5 E+ K+ i* r. |" R[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]若工作離家近，每週幾次步行或騎車上班。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
. N6 {2 J9 n& m9 W5 H1 Z[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]學習和知己好友開放談及情緒和感受。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]8 Q# X. L* s2 f% U% Q# s
[font=Times New Roman][size=3][/size][/font]3 v( l" {1 i1 E: C
[size=3][font=PMingLiU]工作的壓力處置[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]" A7 g% E( J, T+ U; o
[size=3][font=PMingLiU] [/font][font=Times New Roman] [/font][/size]4 o- K7 E0 d) d: w9 [$ i' q
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]設意見箱。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
/ C# ?7 U" T# L[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]開放討論工作問題。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size] u$ m3 b! M! F% H+ d5 f, g
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]午休時間游泳或散步可緩和壓力。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]! T1 X# o6 i3 j3 E* [4 ^8 t
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]面對公司內可能發生的性別或種族問題[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]& U$ g, W5 X" c ^. A5 a( ]
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]擬訂全部方案前思考。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]- S: _( D2 h! v% m
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]設置支持系統幫助有壓力的同事。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
. k8 v8 l" K3 o! N A" M[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]在必要處增加員工訓練。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
% y' i* Y$ s" X9 ~5 W$ _[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]決定使用何種策略處置壓力前先檢視公司的資源。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]; g9 ~: [7 @; D& e0 J* G4 o
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]改進午餐菜色鼓勵健康飲食飯盒。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]" y1 K: S, M: k7 [) a1 B
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]覺知你公司有關壓力調適的策略。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
6 Y" b' \' K( m. h" Y/ A# C[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]一週那一天最糟。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
5 ^: W5 |+ S. W4 e/ ?$ @[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]為了互動有效性尋求事實。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]$ n4 {4 ?7 P D3 b" f# n6 I: o# |7 }
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]要每天輕鬆開始工作，得在前一天清理桌面。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]: Q0 F. Z/ W2 p% X z( ]
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]休息片刻時賞玩您有興趣的事務[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]! g _8 F0 A' w! P8 w) A7 n
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]在安置新的辦公室時更新室內佈置。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size], T% O6 v9 b; R
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]當你調入新工作地點[/font][font=Times New Roman],[/font][font=PMingLiU]花費時間思考如何會更愉快。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
* \; Y3 J* @* K. a* E& R7 `[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]當你出現壓力請同事讓你知道。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]/ O, A& y# r2 U
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]當計算執行某項工作所需時間宜略評估。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
* R* n% }7 q) t4 {8 M7 M[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]快速記錄每天基本的問題，看是否有一定的模式[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]/ | R/ Q$ H! @' m3 Z0 c. [
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]設定現實目標，免常受挫於截止日。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
# j7 W6 ?; d& p" g2 Y[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]勿要求他們無法提供的協助。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
7 Y" b; l3 x$ }3 C& Y6 m# z, [[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]同事相處以負向觀點待之。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]5 p# O0 E# l) _- g! J
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]若有緊急事要求同事電話連絡。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]) G% @3 h* X4 z# g1 B. h3 R. I9 O( h
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]工作一小時以上休息[/font][font=Times New Roman]5[/font][font=PMingLiU]分鐘。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]' E# x3 E! V+ k% j: R; B
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]當事情做完在待辦清單上刪除，看到事情減少有滿足感。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]# l7 }+ ~6 p7 D8 |5 M2 K
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]傳達必要的訊息給對方。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]0 E2 ^4 V1 |$ M9 Q7 N5 j2 T d
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]記下待回覆的訊息並追蹤。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size], u, w1 [+ r* t: C/ S; ~' A3 Z& D
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]一早做寫信、傳真事，避免因疲倦時溝通技巧變差。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
/ m. v2 A' J1 y6 c[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]勿忽視你的問題，當它們發生時予確認。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
! \0 l; @4 N5 Z; p" s[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]避開人或情境。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
6 q- f( O% H, v[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]運動可以短效解決憤怒。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]4 h" i d6 z! l% s! i5 w
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]誠實面對拒絕工作的理由。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
- v0 H9 X G0 e[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]不要在有壓力的情況下，倉促的做重要決定[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]# c# N8 u6 v1 f
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]學瑜珈或相類似運動助您放鬆[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]3 k; w9 Z9 I7 ^& b6 c* _) z9 Z# {0 i
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]協助在壓力下的同事做好時間安排[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]5 d& P2 q6 e% l: d' Y/ D
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]幫助處在壓力下的同事解決它們的問題[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
, D; y4 `" i1 r& q2 ~; J! e[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]提供處在壓力下的同事一些建議、妙法。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]- L6 u5 k! `9 v& B4 [0 E* u) `1 ~
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]假如有時間追蹤才提供幫忙。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
( Y: a, [/ N' y' t* m6 Y# b[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]鼓勵同事將問題視為機會[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]7 {; O [' K" W6 E. i
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]尊重他人意見，勿覺得你一向都是對的。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
7 Q* I7 z# z# _0 R2 x. M[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]界定並列舉免除壓力的助力，支持的同事。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]3 H7 E( S7 _5 `- j9 m6 q' R% t7 q
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]建議同事一個時間專注一件工作。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
% }- A3 i2 v3 U5 m! P) }[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]列舉引起同事壓力的情境引起[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
( {, _" d3 y4 H3 }. t8 ^[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]確定工作人員一起工作是能共處的。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
8 h2 P4 `6 V* V% d[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]列出所有合適人選可協助同事因應危機。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]% D' {0 a) n: B, D- v3 n9 s
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]鼓勵工作人員彼此支持。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]9 T5 J) N* H2 _
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]開會不超過半小時。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]1 f# e5 G4 ?! u4 [ F2 L
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]要求屬員將日常工作排序。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]' j; P* N1 K* m* D& n
[font=Times New Roman][size=3][/size][/font]! A1 V$ e. `! `
[size=3][font=PMingLiU]居家休閒 [/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
, j$ R: a1 a# y4 w3 |' D$ I7 M[font=Times New Roman][size=3][/size][/font]
! @; v& e. c- G+ X r[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]與同事交談，疏遠一切干擾。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
; r5 U6 b% X$ C* L0 P) k$ ?' c: _[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]每個週末計劃活動，不要讓日子漂走。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]7 B/ ~+ I/ r+ D/ W- V% n2 L
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]聆聽你喜好的喜劇演員，笑聲有助放鬆。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
' ~1 L' @/ O. w[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]就寢前避免大量進食。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
0 j- n, g( Y- Y) Y; D( g3 v9 i) {8 L[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]當躺下放鬆身體，由腳趾開始向上。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]( s, T$ g' a# l9 o" l0 z2 h
[font=Times New Roman][size=3][/size][/font]# y2 s( U' Y8 Y' N/ [# y- m
[size=3][font=PMingLiU]培養興趣 [/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
' ~5 B: n3 N3 O" y# w% R- E[font=Times New Roman][size=3][/size][/font]. x; B/ E) J/ E3 j6 T0 \+ M9 C
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]每年參加晚課，學習新事務。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]& j U! }. [% Q& P5 {7 G
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]請你的公司與就近運動俱樂部合作會員。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]& O9 p. t5 C* x: x" G% p6 z
[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]休假去從事愛好從事追求、追隨。[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
' L4 `8 ]' h3 @- @* x[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]從事新的運動時，先由合格指導者講授[/font][font=Times New Roman] [/font][/size]
6 d2 B- N+ T/ ]+ D3 |[size=3][font=PMingLiU]•[/font][font=Times New Roman] [/font][font=PMingLiU]國王式的早餐，王子式午餐，奴婢晚餐。[/font][/size]' \: {# c5 b+ {* }
[font=Times New Roman][size=3][/size][/font]5 {! {; n9 U4 i- M% x- q) c
[font=PMingLiU][size=3]本文由【台北市立療養院】提供[/size][/font]
1 z d' O) B6 u( @" O& @8 F[size=3][/size]
% x' u! I. s3 S( _/ g! ?9 B[font=Times New Roman][size=3][/size][/font] |
|
窥视卡
雷达卡
发表于 2008-8-26 18:27:00
转播
淘帖
分享
收藏
支持
反对
@朋友
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
