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上班族都有的三大不良恶习

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琰 中人网电话实名  HR9万友 

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元旦勋章 中人8周年纪念勋章

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楼主
发表于 2009-8-20 15:18:00 |只看该作者 |倒序浏览
　　1.不到饿时不吃饭。 　　许多上班族早饭常常不吃还不说，甚至连午晚餐等，由于工作忙或者正工作到关键点上，都不能按时就餐。不到饿的时候不吃饭，理由就是“不饿”。这其实是不科学的。食物在胃内的停留只有4～5小时，等我们感到饥饿时，胃里早就排空了。长此以往会引起阶段性胃炎甚至胃病，削弱人体的抗病能力。 　　解决办法：贴个饮食小贴士，制定好饮食时间表，到了规定时间强制自己饮食。久而久之，也就会改掉这一饮食不规律的毛病了。 　　2不到累时不睡觉。 　　可能很多上班族，特别是年轻上班族都是个夜猫子。不到累时不休息。非得折腾到感到累了，才不得已去休息。其实，在感到累了的时候身体已经是相当疲劳了。过度的疲劳容易积劳成疾，使人体免疫能力降低，使疾病乘虚而入。而且对于女孩子，更会因为经常熬夜而使皮肤变得不再水润光泽。 　　解决办法：设定手机闹钟，养成规定时间，最好在晚上11点前入睡的习惯。到时间就提醒自己该入睡了。或者同事朋友间相约，到时间相互提醒监督。 　　3.不到时间不上班。 　　上班族的早晨效率甚是不高。有的喜欢赖床，特别是在冬季，一直要到实在迫不得已才起来。有的因为洗漱，梳理，化妆而耗去大量时间。结果匆忙上班，常常难免迟到。经常迟到，会给人留下工作不勤，没有时间观的不良印象。就因为这可能就会丧失掉很多职业机会。 　　解决办法：上班拖沓的原因可能是综合性的。我们在尽可能早起的前提下，也要把早上的时间尽可能高效化。固然出门时人的脸面也很重要，但也必须树立时间观念。女的可以加强速妆技巧，男的也可以挑些小窍门。比如每天必须的剃须，甚至可以带上电动剃须刀在路上解决脸面问题。又方便又节省时间。
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hsnjfhr    

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中人8周年纪念勋章 2009年度勋章

沙发
发表于 2009-8-20 15:25:00 |只看该作者

回复：上班族都有的三大不良恶习

都是坏的习惯，尽量避免吧
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zherry264    

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发表于 2009-8-20 15:47:00 |只看该作者

回复：上班族都有的三大不良恶习

有点道理，很符合实际
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cantong    

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发表于 2009-8-20 16:16:00 |只看该作者

回复：上班族都有的三大不良恶习

身体很重要呀！
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shirly303    

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发表于 2009-8-20 16:39:00 |只看该作者

回复：上班族都有的三大不良恶习

:~ 哈哈 有道理
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水觅·清知    

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中人8周年纪念勋章

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发表于 2009-8-20 18:25:00 |只看该作者

回复：上班族都有的三大不良恶习

不到吃苦吃亏，不会改这三大不良
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wlotxcom    

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发表于 2009-8-27 15:51:00 |只看该作者

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嗯 是的 也许大家都知道自己有这些恶习··但是还是改不掉··
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Happy苏苏    

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发表于 2009-12-9 16:31:00 |只看该作者

回复：上班族都有的三大不良恶习

呵呵，楼主教训的是:D 特别是第三条不能经常范啊！
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lxxl    

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发表于 2009-12-13 17:18:00 |只看该作者

回复：上班族都有的三大不良恶习

三条都有的人飘过。。。
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xiaolianglizhi    

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发表于 2009-12-16 16:04:00 |只看该作者

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