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生理角度观察到情绪如何促使我们做出不同的反应，你也可以试着套用这种理论，来观察自己的情绪，只有明确地意识到自己的情绪，才能进行有效的EQ管理。
& O% A# e9 }, R& D! u+ h( U. t
1 ]& |/ g, |0 L/ d2 R2 G9 s! X; b1、愤怒时血液流向手部，方便抓住武器或打败敌人。心跳加速，肾上腺素之类的东西激增，可激发强大的力量。 + I S' A) B; W
. v6 o% D! {2 o) Q0 {/ M+ E2、恐惧时血液流向大腿肌肉，使脸部因缺血而惨白。身体僵硬动弹不得，可能是争取时间考虑是否需要躲避。脑部情绪中枢激发荷尔蒙使身体处于警戒状态，专注逼近的威胁，随时准备做出最佳反应。 . B& q- z+ M0 L3 J+ t' s
m. c1 f& _! H+ d& k: {4 e- \3、快乐时脑部抑制负面情绪的部位比较活跃，能量增加。生理方面惟一的特征是较为沉静，使身体能较快从负面情绪中恢复过来。如此不但身体能够得以休养，也能振作精神应对眼前的挑战与目标。
9 t3 N, v2 ]) Y$ w% ] o$ T0 l4 V$ G6 S9 p) x0 H" |3 \ F' K6 \
4、爱、温柔与性满足时会引发自主神经系统的警觉状态，这与愤怒、恐惧引发的攻击或逃的反应恰恰相反，全身笼罩在平静与幸福感之中，极有利于与他人合作。
" o- M# @. h, b: {! Y) M( @4 q( t' ^
4 Z% t1 d" t F8 Z% q& p5、惊讶时眉毛会上扬以便扩大视觉范围，可让更多光线刺激视网膜，借以很快了解周遭的情况，研究最佳的应对策略。 : t+ Q0 K6 v1 P5 r+ V
# U! I& ^5 G1 |6、全世界任何种族厌恶时的表情都一样：上唇向一边扭曲，鼻子微皱。达尔文认为刚开始这个动作是为了紧闭鼻孔以免吸入厌恶的气味，或表示想吐出难吃的食物。 0 L& }5 ^, U7 a. M
3 G, @$ p6 P& {" N( X. x7、悲伤的主要功能是调节严重的失落感，如遭遇死亡或重大挫折等。人悲伤时会精力衰退，尤其对娱乐活动不再感兴趣，悲伤到近乎抑郁时甚至会减缓身体的新陈代谢。& j: y) w6 ~8 g' K+ M% `2 i3 S7 E
管理情绪提高情商，离悲剧远一些，离成功近一步，第一步，了解你的情绪
& c, Z& n2 C+ x# o |
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发表于 2010-8-30 13:41:19
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