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[分享] 自我超越练习

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书生

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电梯直达

楼主

发表于 2010-10-20 18:35:12 |只看该作者 |倒序浏览

　　自我超越是包括个人愿景和现实情况。也是你想去哪里，现在在哪里的问题。首先要描绘个人愿景。第一步：设想实现愿望后的情景，先把自己带入思考的心智架构中。做几下深呼吸，释放所有紧张，集中精力。先回想一些对你而言重大的景象和回忆，之后，回答：想象你获得一生中最渴望得到的成果。也不管可能性怎样，用笔描绘出你所想象的经验，那到底是什么情景，感受怎样，用什么样的语言来描述。第二步：思考愿景中出现的第一要素，思考“到底是什么样情景”的问题。有很多人从小被养成习惯，为了害怕失望，害怕得不到，就不在意。有些人个人愿景不是出自自己内心，而是别人想得到的东西。也不要草率的写下你的愿景，否则会适得其反。有人说不知道自己想要什么，其实愿景存在我们每一个人中间，我们不愿提起只是因为我们的绝望和不愿为我们的人生，单位，组织承担责任。第三步：描绘你的个人愿景。用现在时来描述，好像事情正在发生，假如不符合，可以调整，知道把愿景完整图像全部写下。回答这些问题：设想你获取了生命最渴望的成果，那是什么样子的?感觉如何，用什么语言描绘它们。第四步，阐述并澄清你的愿景。回答下面问题：1.如果我现在就可以实现愿望，我会接受它吗?实现愿望能给我带来什么?
　　忠于事实。认清事实和讲真话是自我超越和相关的共同愿景的基本要素，是指亲眼目睹的的那种事实。创造性张力取决于先现状的清晰理解，自我欺骗，自欺欺人，它就会消失无踪。但是为什么我们讲真话就这么困难呢?答案来自于诚实与忠诚之间的冲突。在我们生活中和工作的大多数结构里，讲真话往往与系统中建立的忠诚先抵触。要么对老板，报酬和奖励或对经久存在的关于主次判断的忠诚。被夹在两种互相抵触的选择中间，大多数都会选择同样的解决方案，就是有弹性的诚实。扫除说真话的障碍。寻找阻碍人们坦率直言的阻碍;提供有关事实的背景和训练;即使无法百分百的诚实，仍然要保持诚实的精神;制定正式的宽恕政策，宽恕那些讲真话的人。
本帖最后由 viviangemini 于 2010-10-21 12:33 编辑