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[转载] 假装心情好心情会真变好

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lanbai117    

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楼主
发表于 2010-12-9 09:05:12 |只看该作者 |倒序浏览
       有句谚语：“一个小丑进城，胜过一打医生。”它的意思是说，小丑带给了大家欢笑，而好心情对身心健康的重要性胜过了医生对你的帮助。
　　有位女士经常愁眉苦脸，一点小事就会引起不安、紧张。孩子的成绩不好，她一整天忧心；先生几句无心的话，会让她黯然神伤。有一天，她有个重要会议，但是沮丧却挥之不去。

　　她打电话问心理医生：“我该怎么做？我的心情沮丧，这种精神状况怎么参加重要会议？”

　　心理医生告诉她：“把令你沮丧的事放下，洗把脸，把无精打采的愁容洗掉，修饰一下仪容以增强自信，想着自己就是得意快乐的人。注意，装成充满自信的样子，你的心情会好起来。”

　　她照着去做，当天晚上打电话告诉医生：“我成功地开完了这个会议，争取到了新的计划和工作。我没想到强装信心，信心真的会来；假装好心情，坏心情自然消失。”

　　美国加州大学心理学家艾克曼曾做过实验，要受试者装出惊讶、厌恶、忧伤、愤怒、恐惧和快乐等表情，结果发现他们的身心跟着起了变化。

　　当受试者装出害怕时，他们的心跳加速，皮肤温度降低了，表现其他五种情绪时，也有不同的变化。

　　好心情是好身体的基石，是好工作的关键，是好生活的秘诀。

　　人在心情不好的时候，会不自觉把坏心情抱得更紧；

　　关门不跟人说话，嘟着嘴生闷气，锁着眉头胡思乱想，结果心情更坏、更难过。

　　我们要想拥有好心情，就得从原有的坏心情中开脱，从烦恼的死胡同中走出来。

　　另外，还要注意我们的仪容：挺直身子，抬起头来，衣着更要端庄。萎靡不振的表情，是招惹霉运的根本原因。



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陌上雪 + 8 谢谢分享，很有道理的。

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陌上雪    

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发表于 2010-12-9 09:09:40 |只看该作者
这就充分说明，人不禁可以欺骗，也可以自欺欺人哦。哈哈。
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wanghy0911    

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发表于 2010-12-9 09:09:58 |只看该作者
看完我的心情好点了，谢谢分享 本帖最后由 wanghy0911 于 2010-12-9 09:11 编辑

中人网社区招募“中国好版主”11月话费已送出
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lanbai117    

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发表于 2010-12-9 09:19:59 |只看该作者 |楼主
呵呵,好像真是这样, 我签到的时候,就选 笑脸, 自己好像就高兴一些了.
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fanrui6    

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发表于 2010-12-9 09:44:53 |只看该作者
谢谢分享。
积极的心理暗示是一种伟大的力量。
我们的心境与处境都是我们内心的选择。带着快乐去接纳一切已经发生和没办法改变的----是一种很好的选择吧？很难做到，却需要去做。
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呵呵-呵呵    

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发表于 2010-12-9 09:55:23 |只看该作者
学习了
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苏菲亚奥璐哈 中人网电话实名   

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发表于 2010-12-9 11:18:44 |只看该作者
我正心情不好的时候看了这个心情好多了~！谢谢楼主~！
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光头牛    
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发表于 2010-12-9 13:35:59 |只看该作者
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大大余    

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发表于 2010-12-22 10:52:20 |只看该作者
我看过后，试着给自己一个笑脸，还真的有作用咧。看来以后要多多骗骗自己了，让自己开心点哦。
无头的苍蝇艰难的寻找方向……………………
中人网社区招募“中国好版主”11月话费已送出
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雪中鹰    

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发表于 2010-12-30 09:00:09 |只看该作者
这就充分说明，人不禁可以欺骗，也可以自欺欺人哦。哈哈。
陌上雪 发表于 2010-12-9 09:09



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