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[转载] 太晚睡觉等于自杀,你晚上一般什么时候睡觉？

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wanghy0911    

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发表于 2011-1-12 13:40:19 |只看该作者 |倒序浏览
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
    一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
      二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
      三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
      四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
      五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
      六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
      七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜  

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摇曳的葵 中人网电话实名   

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最佳辩手 办公室点名活动小金人 论坛群英谱

沙发
发表于 2011-1-12 14:04:08 |只看该作者
受教了
华丽丽地路过
小怜玉体横陈夜      已报周师入晋阳
2016   如此圈子   你不加入就OUT了！
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迎风之羽    

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板凳
发表于 2011-1-12 14:22:59 |只看该作者
总之还得早睡早起
中人网社区招募“中国好版主”11月话费已送出
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annyjoe    

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地板
发表于 2011-1-12 14:43:06 |只看该作者
我的宝贝女儿逼着我早睡早起，郁闷并开心着！
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未之区域    

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圣诞小雪人

5楼
发表于 2011-1-12 16:42:40 |只看该作者
一群打工者，不是我们不想早睡，实在是因为工作没有办法。
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AmandaTang    

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发表于 2011-1-12 16:46:33 |只看该作者
感谢我作息规律的室友~~
2016   如此圈子   你不加入就OUT了！
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错爱半生    

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发表于 2011-1-12 16:47:42 |只看该作者
我昨晚一晚上没睡，今天精神超好．让我郁闷
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LOVE9211    

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发表于 2011-1-13 14:10:43 |只看该作者
我的习惯是早睡早起，锻炼身体
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