中人网

标题: 10个不可不知的压力研究小报告 [打印本页]

作者: 欧阳倩 时间: 2011-12-25 15:43
标题: 10个不可不知的压力研究小报告

10个不可不知的压力研究小报告

来源:《职场》时间： 2011-12-15 15:52

钱、工作、经济前景、家庭以及恋爱关系的维持，是人们最常见的压力来源。想到这些，你压力大吗?

　　1. 2010 年美国心理学会的一项调查显示，钱、工作、经济前景、家庭以及恋爱关系的维持，是人们最常见的压力来源。想到这些，你压力大吗?

　　2. 实际上，压力真的可以让你“心碎”。当人过度悲伤或者承受过大的压力时，人的心脏底部收缩增强，可能会诱发“应激性心肌病”。
　　3. 皮质醇甚至会影响到下一代：研究者发现，处于怀孕末期的母亲高皮质醇水平跟孩子(以7 岁时为准)低智商存在相关性。怀孕时压力过大，孩子患自闭症的可能性也会提高。
　　4. 压力太大?不如找个稍稍有点过时的工作。
　　一家求职网站在调查了200 个职业之后发现，2011 年压力最小的职业是图书装订工人，而压力最大的职业是消防员和飞行员。
　　5. 如果不想换工作，那么你可以试试暴力电玩，这个解压效果最好。
　　6. 想减压?试试吃素吧。研究显示，给经历过魔鬼生存训练的士兵们食用复杂碳水化合物，例如胡萝卜和土豆，他们的认知能力有了显著的提高。
　　7. 蛋糕、曲奇这些简单碳水化合物起不到减压的效果，只会让你发胖!
　　8. 不吃也不是好事。神经学家们先用4 周的时间喂肥了一群小鼠，接着急剧减少它们的粮食供给。在压力之下，这些小鼠比一般的小鼠更容易抑郁、焦虑。
　　9. 压力还能导致“糊涂综合症”。一项实验表明，长期受压力的小鼠，会渐渐地变得对刺激不敏感，并产生行为惯性。它们会一直不停地按压提供食物的杠杆，即使它们已经吃饱了。
　　10. 人类的大脑可能也会有类似的情况发生：在遭受压力时，人们的行为会变得惯性而机械。一些研究已经表明，质醇水平长期维持在高水平(即长期暴露在压力之下)的话，脑内控制学习和记忆的中枢海马体会受到损害。

作者: 一叶碧云 时间: 2011-12-25 16:43
偶要吃素

作者: 诱人的浅笑 时间: 2011-12-25 16:43
我们每个人整理下自己的生活，也能写个类似几个不可不知的压力研究小报告，比如，一天盯了10小时以上电脑，眼睛干涩难忍，头疼欲裂，颈椎和腰椎疼痛，半夜12点忍不住进食，不但容易发胖，也影响胃肠消化，进而影响睡眠，导致睡眠质量下降，影响白天的状态；如果不想换工作，可以试试换个发型，这个可以瞬间转换心情。。。

作者: topjack 时间: 2011-12-25 16:44
哈哈平常都说了我们这行压力大的狠啊因为我们大多都是消防员啊

作者: 少寒 时间: 2011-12-25 16:52
学一学，有利于身体健康，现在处于亚将康的同志太多了哈,感谢分享！

作者: 闲云漫步20090925 时间: 2011-12-25 17:00
偶有时候就莫名紧张，然后就通过吃东西和买东西来释放，害处不少啊，荷包瘪了体重增加了，真是坑爹...

作者: markkk2010 时间: 2011-12-25 17:24
这是个热门话题呵呵，拜读了，关键是能用，呵呵

作者: 糖糖2003 时间: 2011-12-25 18:43
缓解压力的方法很多取决于自己的心态

作者: 坷垃 时间: 2011-12-25 18:45
一直想吃素，但一直没付诸实施
等待时机成熟的哪一天

作者: 芋儿 时间: 2011-12-25 19:46
谢谢小倩的分享，学习了

作者: yytyuxi 时间: 2011-12-25 20:16
xx谢谢分享

作者: qangel 时间: 2011-12-25 23:57
现代人，学会释放压力很重要啊

作者: 最爱QIQI 时间: 2011-12-26 08:09
学习了，要吃素减压！

作者: 温州小兵哥 时间: 2011-12-26 08:10
心静下来。淡定，还是淡定。

作者: Desert369 时间: 2011-12-26 08:33
我终于找到了我打DOTA的有利说法了，哈哈

作者: LL李 时间: 2011-12-26 09:01
谢谢分享，身体是革命的本钱

作者: 如烟如梦 时间: 2011-12-26 09:28
呵呵。。不错不错谢谢分享！我有个同学就在写论文期间压力大，晚上10点半到11点就再吃一顿不然睡不着，那是她自己说的

作者: 国源 时间: 2011-12-26 09:37
谢谢分享

作者: 明筱白 时间: 2011-12-26 10:11
偶尔是需要给自己解解压，不然会累死的

作者: emma_maxh 时间: 2011-12-26 10:12
做工作难，做人的工作更难——人力资源，高危职业啊！

作者: 一家三口 时间: 2011-12-26 16:53
我要开始吃素……

作者: 炎德熙人 时间: 2011-12-27 14:46
看来早晨得早点起床吃早点了

作者: 勇连在线 时间: 2012-1-4 15:01
已经2012了,还有什么放不下的呢,呵呵

作者: jifengju 时间: 2012-1-5 15:18
谢谢分享哈，每天每对电脑超过8小时，眼睛干涩。。。

作者: 伊犁之魂 时间: 2012-1-29 10:59
内容很好，耳目一新！！

作者: 伊犁之魂 时间: 2012-2-15 09:39
很我见解的文章！！

作者: jorap 时间: 2012-2-18 00:12
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: sai-蓓儿 时间: 2012-4-28 14:16
什么叫压力啊？

作者: 榆杨 时间: 2012-4-28 14:38
适当的锻炼是可以减压的，建议大家一定要给自己找个爱好，并坚持做下去

作者: 玉爱峰 时间: 2012-5-16 16:42
压力大，就要转化一下心态，用阳光心态去迎接每一天

作者: 伊犁之魂 时间: 2012-5-23 10:14
分享快乐！谢谢！

作者: HJC4482 时间: 2012-5-25 08:54
做夢都夢著工作，是不是壓力的一個表現？
玩手機也能解壓，玩困了就睡覺。。

作者: alinaliu 时间: 2012-5-25 09:11
吃素不错，解压的同时减肥了，哈哈。。。解压的方式很多种，我一般选择运动，如瑜伽，跑步。。。或听听轻音乐，或和朋友喝喝茶，聊聊天。。。

欢迎光临中人网 (http://bbs.chinahrd.net/)