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[系统转发] 1年读100本好书，这真的很现实

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[LV.4]偶尔看看III

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发表于 2017-3-8 10:00:51 |只看该作者 |倒序浏览

每天，你花多长时间读书？工作之后，我大约每年读五本书，当然这还是比较好的时候。我通常在度假的时候读书，其余时间则把书放在床头，慢慢地翻阅，一般要几个月才能读完一本。然而去年，我竟然阅读了50本书，而今年我在努力争取实现100本书的目标。我从来没有发现生活中的各个领域如此富有创造性。我觉得自己在逐渐变成一个更有趣的人、更好的父亲，在写作上的产出也多了起来。阅读速度的提升，就好像被推翻的多米诺骨牌，产生了一连串的连锁效应。我遗憾没有更早发现多读书的益处。为何等了20年才开始广泛阅读？！如今，人们的阅读习惯更多是浅尝辄止，而不是深入阅读，因此我花了很长时间才发现提高阅读量的方法。这些方法与阅读速度本身关系不大，我实际上是一个阅读速度很慢的人。根据我的经验，列出了能够将读书更多融入生活的8个建议：营造专注的阅读环境早在1988年，心理学家Roy Baumeiste和他的同事们就开展了著名的“巧克力饼干和萝卜”的实验。他们将测试对象分为三组，要求他们在实验前三个小时不能吃任何食物。组1拿到了巧克力饼干和萝卜，但是被告知只能吃萝卜。组2同样拿到了巧克力饼干和萝卜，并被告知可以吃任何他们喜欢的东西。组3却没有拿到任何事物。之后，他们让三组实验对象分别解决一个无解的谜题，目的在于看他们能够坚持多久不放弃。不难猜到，第一组要耗尽最大意志力以远离饼干，所以他们是最早放弃的。这与阅读有什么关系呢？如果家里的主要生活空间摆着一个电视，那就相当于是“巧克力饼干”——很多精彩的电视节目吸引着我们，从而降低了阅读的意志力。罗尔德·达尔在《电视》这首诗中写道：“哦，让我们祈祷，让我们祈愿/扔掉你的电视机/在它的位置，你可以安装/一个可爱的书架在墙上。” 去年，我和妻子把家里唯一的一台电视机移到了漆黑的、还未装修完的地下室，并在前门旁边的墙上安装了一个书架。现在我们每天都能看到它，从它旁边走过，以及触摸它几十次。电视机从此基本进入休眠状态，除非Netflix上架了最新一季的《纸牌屋》。公开做出承诺 Robert Cialdini在他的重要作品《影响：劝说的心理学》（Influence: The Psychology of Persuasion）一书中分享了一个研究：人们一旦在赛马场下注了，就会比之前对下注的马更有信心。在书中，Cialdini还进一步解释了“承诺”成为六大社会影响力武器之一的原因。我们为什么不能想象自己也是在赛马呢？通过在Goodreads或者Reco上注册一个账户来为自己下注，链接几个同事或者朋友，每读一本书后都可以更新自己的状态。或者建立一个电子邮件列表，将书评发送给家人和朋友。现在，我每个月都会这么做，将我的私人《读书俱乐部月刊》发送给感兴趣的人。这是我从畅销书作家Ryan Holiday那里偷来的想法，他一直都有非常棒的书单。保证书单的优质出版业每年出版5万多本书，你有时间每周筛选1000本新书吗？当然没有。因此，我们会让亚马逊来代理完成筛选任务。但是，从零售商那里得到的阅读列表一定是最好的吗？如果你和我一样，相对更喜欢独立书店的推荐，那么就没有比直接借鉴另外一个人的书单更好的方法了。找一些可信任的、经过精心筛选的书单，如同之前所说的建立邮件列表一样，非常容易。如果花一些时间去挖掘，那么你很可能会找到一个完全符合你口味的书单。我个人喜欢的一些人的书单列表包括比尔·盖茨，Derek Sivers和Tim Ferriss的书单。换个角度看待“放弃” 中途放弃一本书后感到失望，与中途放弃一本书后为此骄傲是完全不同的两回事。你所要做的仅仅是改变你的心态。只需要说“哈，我现在终于放弃了这块砖，能够为未来要读的好书腾出时间了。”Tim Urban的书《尾端》（The Tail End）能够很好地帮助人们实现这样一个心态。他描绘了一幅整个人生中能够读多少书的画面。一旦你完全消化了这一数字，就会想要砍掉葡萄藤来瞭望前面的绿洲。在每一本我读过的书的背后，都有三四本我未读完的书。我在购买任何书的时候都会进行“前五页测试”，检查内容的音调、速度和语言。如果读到中途不感兴趣了，我就会允许自己放弃。进行“新闻节食” 我曾经多年订阅《纽约时报》和其他五本杂志。通过轮流订阅，我保持了对它们的新鲜感，而且总是很享受在信箱中收到新一期报刊的喜悦。在一个沉浸于书籍阅读的长假后，我发现之前短暂、零碎的阅读实际上阻碍了我进行深入思考。于是，我取消了所有订阅。除了释放心灵空间，取消订阅还能够带来什么？对我来说，它每年节省了大约500多美元，这些钱可以用来购买50多本书。在10到20年之后，我是希望有一套珍贵的、可以反复阅读的书籍，还是一堆废旧报刊呢？当然，你也不要忘了地方图书馆，通过图书馆软件，就可以知道能够借到哪些纸质书或电子书。让你的书动起来多年来，我始终把家中的书架当作是一个固定的、近乎艺术品般的存在。而如今，它是一个动态的有机体，始终在动，始终在变化。每周我都会添加5本新书，再从中取下3—4本书。书籍来自于附近的图书馆、旧书店、网上书店以及当地的独立和连锁书店。而取下的书籍除了自己阅读外，我也会送给朋友、卖给二手书店，或者是捐给图书馆。这种变化意味着我总是走向书架，而不只是经过。当然，在这个过程中，我读的书也越来越多了。坚持阅读纸质书你可能好奇我为什么不直接从移动设备上阅读电子书，从而省去把书搬来搬去的麻烦呢？答案是，在这个电影、电视、摄影都已经走向数字化的时代，如果家中有一个逐渐扩充的纸质藏书库会带来一种积淀感。更深入地说，纸质书能够很好地体现阅读过程中心灵的历练过程。（也许这就是为什么我的妻子不让我把《远方》（Far Side）系列放在她书架上的原因。）鉴于我们每天都在盯着屏幕，手中捧着一本纸质书会是一个不错的调节选择。应用“1万步原则” 一个好朋友曾经告诉过我这样一个故事。斯蒂芬·金建议人们每天阅读五个小时，对此他最初的态度是：“这是胡扯，谁能做到这一点？！”然而几年后，他和女朋友在缅因州度假排队买电影票的时候，竟然遇到了斯蒂芬·金。是的，斯蒂芬·金一直在埋头读书。即使进入影院，灯光变暗后，他依旧在读书。当电影结束灯亮起时，斯蒂芬·金又立刻打开了书，甚至在离开电影院的时候依旧在阅读。我没有与斯蒂芬·金求证这个故事。但是，我认为这个故事传递了一个重要信息，那就是：我们每个人都可以阅读更多——每一天都有很多隐藏时间，而这些时间加起来的量是非常惊人的。在某种程度上，这就是“1万步原则”。我们去超市、在公园散步或者和孩子追逐嬉戏，然后不知不觉就走了1万步。阅读是一样的。之前，我都是在什么时候读书？基本上都是在假期或是长途飞行中，“哦，有很多空闲时间，我多拿几本书。” 现在什么时候读书呢？每时每刻，这里几页，那里几页。任何时候我都会在包里放一本书。一般情况下，我会在早上读非虚构类作品，因为这时头脑处于学习模式；在晚上读虚构小说，因为这时候大脑处于逃避现实模式。将阅读时间穿插在每天的各个阶段，绝对是一个极佳的选择。（岳鑫 |译马雪梅丨编校） Neil Pasricha是《纽约时报》畅销作品《幸福方程》（The Happiness Equation）和《极好的书》（The Book of Awesome）的作者。他的TED演讲被评为最令人鼓舞的演讲之一，拥有超过250万的点击率。他在沃尔玛开展了十年的领导力发展项目，现在担任全球幸福研究所主任，其使命在于提高组织内员工的幸福水平。作者：Neil Pasricha 来源：哈佛商业评论