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[转帖] 饭后立即吃水果会导致肥胖

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cbsgy    

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发表于 2008-11-1 18:46:00 |只看该作者 |倒序浏览
[size=4][/size][size=4] 大多数人都有这样一个饮食习惯，那就是饭后吃水果。营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生。 营养专家日前在重庆召开的首届中国西部营养和健康、亚健康学术论坛会上表示，当前影响我国居民健康的最主要问题之一就是摄入热量过多。饭后吃水果往往是在吃饱或吃得过饱的基础上再添加食物，而这部分的热量几乎全部被储存。 营养学家建议，从水果本身的成分和身体消化吸收的特性分析，建议成年人最好在每顿饭前吃水果(柿子等不宜在饭前吃的水果除外)。儿童正处于长身体时期，部分妇女属于中医讲的“脾胃虚寒”体质，不宜或不适应饭前吃水果。这部分人群可在两顿饭之间加食一次水果，而不要在饭后立即吃水果。[/size]
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骏豪    

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沙发
发表于 2008-11-2 10:46:00 |只看该作者

回复：[转帖] 饭后立即吃水果会导致肥胖

看来我的习惯还不算是坏习惯啊!
2016   如此圈子   你不加入就OUT了！
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yezi_hr    

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板凳
发表于 2008-11-2 11:11:00 |只看该作者

回复：[转帖] 饭后立即吃水果会导致肥胖

看来都是习惯的问题啊 :# :# :# :#
中人网社区招募“中国好版主”11月话费已送出
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浩然@HR    

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中人8周年纪念勋章

地板
发表于 2008-11-5 17:15:00 |只看该作者

回复：[转帖] 饭后立即吃水果会导致肥胖

那就饭前半个小时吃吧:D
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流水线55    

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5楼
发表于 2008-11-26 15:46:00 |只看该作者

回复：[转帖] 饭后立即吃水果会导致肥胖

顶了。。。。:O
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