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[转载] 如何保持良好心态？

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delianh    

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发表于 2011-3-24 13:56:00 |只看该作者 |倒序浏览
如何保持良好心态？


1、将不快以适当方式发泄出来，减轻心理压力。要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说。当极其忧伤时哭泣、写日记、看电影、听音乐都是常见的宣泄方式。
2、多与人交往，摆脱孤独。每个人都有一种归属的需要，会习惯的把自己视为社会的一员，并希望从团体中得到爱。研究发现人际交往有助于身心健康。当你真诚的关心别人帮助别人，无私奉献自己的一片爱心时，你会欣喜地发现，你获得的比你给予的更多。千万不要因为怕别人不高兴而把自己同他人隔绝开来。孤独只会使抑郁状态更加严重。
3、增强自信心，做情绪的主人。人在正常状态下可以通过意志努力来消除不愉快情绪，并保持乐观心情的。一是有意识地获取成功的体验；二是不在乎别人对自己如何评价；三是善于发现自己的长处。知识是自信的源泉。要学会容忍，培养坚忍的毅力。用积极进取精神取代消极思想意识。把事情看透，心胸开阔，情绪就能保持稳定。
转自北京斯缔尔商务调查公司月讯
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steeletracy    

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发表于 2011-3-24 14:08:19 |只看该作者
这篇文章我好像也分享过
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steeler    

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发表于 2011-3-24 14:15:32 |只看该作者
好文章应该多分享
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发表于 2011-3-24 14:33:02 |只看该作者
恩，有道理，顶一个！
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hxf731    

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发表于 2011-3-24 14:36:54 |只看该作者
做情绪的主人
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夏日时光    

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发表于 2011-3-24 16:26:55 |只看该作者
学习了
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大雁飞过    

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发表于 2011-3-24 16:36:00 |只看该作者
心里明白，但是有时候真的控制不住情绪。很多事情理论很明白，做不到怎么办？
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steeletracy    

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发表于 2011-3-30 10:30:30 |只看该作者
保持良好心态很重要
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steeler    

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发表于 2011-3-31 15:26:02 |只看该作者
情绪不好，又快要爆发了
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