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[原创] 克服心中的恐惧。

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发表于 2011-7-21 09:06:21 |只看该作者 |倒序浏览
本文版权属shi_shuoyun所有
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中人网论坛-shi_shuoyun-(链接地址:http://community.chinahrd.net/forum.php?mod=viewthread&tid=377800)
厦门履行思考一:克服心中的恐惧。
在去厦门旅游前,我没有坐过飞机,因此在飞机起飞攀升过程中气流导致飞机的波动,让我心里很恐惧,总是担心自己会有危险。在经历一段恐惧以后,不断思考一个问题:我的恐惧能给我带来什么样的改变,难道我要一直恐惧下去?接着想恐惧的来源是担心飞机失事,这样担心有用么?最坏的结果是我挂了,但是还有那么多人陪着我,有什么好担心的?因此我看着附近的人,看到他们平静的表情,心中恐惧减少了很多。恐惧减少后,我决定让自己尝试做几件事克服心中恐惧:在过道上走动,上一次厕所。渐渐地我做到。初次坐飞机的恐惧没有了。
思考启示:在生活中,我们不免遇到这样或那样的未知事物,从来没有做过的任务,也许你在恐惧在焦虑。如果你处于这样的情况,请你思考,焦虑和恐惧能给你带来什么变化,接着思考这样任务完不成最大的后果是什么,并报领导,争取领导的理解,最后尝试去做,不断思考总结得失,不断减轻恐惧和焦虑的情绪。今日对我来说不是恐惧焦虑之日

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发表于 2011-7-21 10:05:13 |只看该作者
其实不必担心,飞机是最安全的交通工具。不过一出事,事情就是大事而已。

克服恐惧,只有自己才能帮助自己。
比如坐海盗船,如果克服了失重的恐惧,随之摆动,会很愉悦。
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发表于 2011-7-22 09:17:10 |只看该作者
克服恐惧,要放得下
如果已经无路可退,又有什么恐惧可言呢
我要一步一步往上爬,
等待阳光静静看着我的脸,
任风吹干,流过的泪和汗,
总有一天我有属于我的天。
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发表于 2011-7-28 12:07:02 |只看该作者
有没有,克服怕黑的恐惧,,
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发表于 2011-7-28 17:29:49 |只看该作者
斑竹已经做了情绪的主人
第一,勇敢面对;
第二,接受现实;
第三,感恩。
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发表于 2011-7-28 17:36:26 |只看该作者
自己给自己制造恐惧,更可怕的恐惧
习惯蜷缩着,让自己有安全感。
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发表于 2015-4-7 10:19:55 |只看该作者
第一,勇敢面对;
第二,接受现实;
第三,感恩。
[url=http://health.zgny.com.cn/a/a1/201403/m/3641.html]白癜风的危害[/url]
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发表于 2015-6-4 14:33:27 |只看该作者
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