- 最后登录
- 2004-11-18
- 注册时间
- 2004-9-9
- 威望
- 0
- 金钱
- 112
- 贡献
- 0
- 阅读权限
- 20
- 积分
- 112
- 日志
- 0
- 记录
- 0
- 帖子
- 10
- 主题
- 10
- 精华
- 0
- 好友
- 0
该用户从未签到  - 注册时间
- 2004-9-9
- 最后登录
- 2004-11-18
- 积分
- 112
- 精华
- 0
- 主题
- 10
- 帖子
- 10
|
|
——大部分情况下，我们不能改变现状，但可以改变心境，我们暂时不能消除压力源，但可以缓解压力，减少压力源。
——压力并非你所必须伴随的东西。在多数情况下，可以通过采取直接行动来把压力从你的生活中去除。
——工作中、家庭中、私人生活中引发压力的事件至少在某种程度上是在你自己的控制之中的。在管理压力的时候，努力采取行动消除压力来源，并将紧张所带给你的影响最小化,这将是一个十分明智的方法。
——人之所以感到压力，首先是情绪使人的身体紧张，因此要学会放松，学会自我调试，让自己从紧张疲劳中解脱出来。
——遇到突如其来的困难和压力，不要惊惶失措，要静下心来，审时度势，理顺思绪，从困境中找出解决问题、缓解压力的办法。
——人只要决定快乐，那么大多数人都能如愿以偿。对于应对工作中的各种压力，同样如此。无论工作如何紧张，都不要把自己困在工作里。
——并不是外界的刺激使我们感到愤怒、悲伤、忧郁和焦虑。真正使我们产生不良情绪的恰恰是我们自己的一些不好的观念和自言自语。
——改正了自己的不正确的想法，就可以在很大程度上从痛苦和情绪压力中解脱出来。
觉得不够过瘾的，自己买书去读。
经济管理出版社出版
定价：20元
我的联系方式：ckwmzwh@yaho.com.cn |
|
窥视卡
雷达卡
发表于 2004-9-17 22:32:00
转播
淘帖
分享
收藏
支持
反对
@朋友
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
