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[转载] 夏季养生小常识

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steeletracy    

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楼主
发表于 2011-5-18 09:38:27 |只看该作者 |倒序浏览
       人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的，在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发
作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象，严重的话，可能会引起颅内大出血。可见以冷抗热的方式是不可取的。虽能解一时之急，却并非良策。
      夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。      1、热毛巾擦身：夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。       2、洗热水澡：夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。       3、热水洗脚：脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。古人云：“睡前洗脚，胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。      4、喝热茶：冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。
        另外，加强耐热锻炼，提高体温调节功能，热适应能力增强，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。

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沙发
发表于 2011-5-18 09:40:40 |只看该作者
沙发，顶一个！
2016   如此圈子   你不加入就OUT了！
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steeler    

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板凳
发表于 2011-5-18 09:50:07 |只看该作者
冬天就要瑟瑟发抖，夏天就要热得出汗，这才是自然规律
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http://www.sbcs.com.cn/
中人网社区招募“中国好版主”11月话费已送出
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steeletracy    

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发表于 2011-5-19 09:15:48 |只看该作者 |楼主
从现在开始为健康加油吧
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GUXIAOYAN    

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发表于 2011-5-19 13:12:10 |只看该作者
恩是的呀  有道理
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碧瑶1    

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发表于 2015-3-14 10:03:28 |只看该作者
强耐热锻炼，提高体温调节功能，热适应能力增强，不但可增强体质
[url=http://ask.39.net/question/13037318.html]白癜风治疗最好医院[/url]
2016   如此圈子   你不加入就OUT了！
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