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人一天内何时最聪明

皇子

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书生

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电梯直达

楼主

发表于 2004-11-12 13:54:00 |只看该作者 |倒序浏览

人一天内何时最聪明？ -------------------------------------------------------------------------------- 有人感觉到在每天的各个时段，有时工作效率较高，有时又感觉大脑灵活性稍差。如果你了解了自身的生物钟，依照身体节律工作、学习，恐怕效果就会不一样了—— 午夜零点至1时：是真正休息的时间，会让你在醒后神清气爽，容光焕发。 2～3时：身体大部分功能处于最低潮，但听觉最灵敏。 3～4时：夜班人员的操作最不灵巧，故称为出错时间。 4～5时：人体的血压最低，称之为疲劳时间。早晨5～6时：处在不十分清醒的状态，若起床则思维也不太敏捷，需要活动后才能进入正常状态。上午7时：人体的免疫功能极强，对病毒和致病菌抵抗力最强。　　8时：周一上午8时面临的压力最大。因周末多数人都会尽情放松自己，体内生物钟也一下子变得“懒惰”起来，所以在周一上午注意力难以集中，工作效率也低。 9时：痛觉不敏感，因为此时大脑中产生的脑啡呔起着一定的抑制麻醉作用。 10时：注意力和记忆力达到高峰，此时工作效率很高。中午11～12时：身体对酒精最敏感，吸收力强，不宜饮酒。 13时左右：胃酸分泌最丰富，称为消化时间；而肌肉能力也最强，故又称为体操时间。 13～14时：午饭后感到精神困倦。 15～16时：人体器官最敏感，人的手指最灵巧。 16～18时：一天中较重要的工作可在此时间完成。 17～19时：做些锻炼有助于你在6小时后顺利入睡并提高睡眠质量。 20时：体重达到最大限度，但体力并非最佳。 20～21时：孤独是最难忍耐的。 22～23时：身体的多种功能均处于最低潮，工作效率最低