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中人网>社区 › HR专业工作交流区 › HR生涯杂谈 > [转载] 职场三大心理健康自我测试
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[转载] 职场三大心理健康自我测试

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高山7    

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发表于 2005-11-1 16:44:00 |只看该作者 |倒序浏览
NO1 抑郁症倾向自测 ( R Q# o. [, o( a5 M' r4 n 5 Z4 C' j4 g" c+ e; \# ^　　“无”为1分：“有时”为2分：“经常”为3分：“持续”为4分。 . L8 e$ v0 g5 V5 j5 M7 r) q. A4 z2 j 　　1.我感到情绪沮丧，郁闷；6 |6 o q+ T/ o : q9 ^( ^4 }# \0 O& b; a9 X　　2.我感到早晨心情最好；3 o. y: }2 ?- x0 n7 e" T1 U) l ! V2 T( |' U' t' U6 |' E　　3.我要哭或想哭； , g/ y* j9 L/ v) R$ [0 Y0 r1 L; c+ g0 D# p( ] 　　4.我夜间睡眠不好；7 T1 _$ G! y: a1 _5 w ; m/ m9 ]5 |9 m9 [8 V$ ]0 f4 ^* l　　5.我吃饭像平时一样多；. s% N ^5 z) Q3 W2 g$ J & I+ p9 }7 I/ k, [. K 　　6.我的性功能正常；2 j# z9 s7 d$ u/ S! O* k , L& l* ~* K* v% y+ ~5 e" K 　　7.我感到体重减轻； ( {3 h5 |0 y' e9 j4 e) ?0 }" U* {; J& r6 l 　　8.我为便秘烦恼；/ T3 H9 i( j. z! s $ T. P4 R/ }9 w 　　9.我的心跳比平时快； 8 q5 ]/ N0 J3 u( `; B% B% s; t1 r7 r3 i4 t+ ~) I# W5 I& \ 　　10.我无故感到疲劳； $ A9 `6 G0 C G, V6 ^5 r8 v" T& w) Y( V1 J* g 　　11.我的头脑像往常一样清楚； 2 `4 N" [6 _2 p6 f Z. V: `- G E, a, s, _ 　　12.我做事情像平时一样不感到困难；/ O( H4 f" d" O1 B, m $ B8 S0 g5 }+ ^ 　　13.我坐卧不安，难以保持平静；2 N+ ^* [ ]8 W% {& b : w0 T% l3 ^; Z3 f! z+ Q 　　14.我对未来感到有希望；+ `3 I9 V1 X% z0 t1 ^* O ; c& A; I A: s9 O 　　15.我比平时更容易激怒；8 z7 ]( X9 d! j2 j 0 V) F. t' i- F　　16.我觉得决定什么事很容易；( o% Q* Q7 N6 p/ _% Y3 \8 G" T 2 E; t) a% l. {! M9 u　　17.我感到自己是有用的和不可缺少的人；- i/ @' ]: F- [2 q* l 9 m) j; F# Z( Q1 C) j　　18.我的生活很有意义；, m, s! l1 W% J* y; H: } 5 F9 X/ {& P5 H4 l0 } 　　19.假若我死了别人会过得更好； 7 ^+ o, V& G9 T, a" p6 k+ c. F* L( @9 L, A3 q- d 　　20.我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西。& Y& U7 d% ~9 T; @$ r% Y/ i 6 c i) \( x+ n3 ? T 　　指数＝总分／80×100.指数在50%以下，属正常范围；指数在50%至59%，为轻度抑郁；指数在60%至69%，为中度抑郁；指数在70%及以上为重度至严重抑郁。
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高山7    

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沙发
发表于 2005-11-1 16:44:00 |只看该作者 |楼主

RE:[转载] 职场三大心理健康自我测试

NO2 焦虑症倾向自测5 g4 s* {& N; u# n: m) q # Y3 y/ l G3 e B' X　　“没有或很少时间”为1分：“小部分时间”为2分：“相当多时间”为3分：“绝大部分或全部时间”为4分。 # M, R: Z' t A5 J9 J* R, m; h- t) [' f) S' X) m 　　1.觉得比平常容易紧张和着急； 9 ~2 q, F" x) w. T) g7 O3 [8 y# F" T# }9 n' N* } 　　2.无缘无故地感到害怕；; [4 C" Q5 c. Y 7 }- e7 h. F3 Y2 X* ^　　3.容易心里烦乱或觉得惊恐；) h* O8 S3 `4 n( G6 ` ! m0 K7 X4 a8 M# v 　　4.觉得可能要发疯； * l; u6 g/ `: i' v9 I; A6 `! j; f6 h# p" S2 f' h: M 　　5.觉得一切都很好，也不会发生什么不幸； + g; D& b# J G7 d; g8 X0 Z/ o) E+ ^6 j, v) m 　　6.手脚发抖打颤； ' s3 E& J! x6 I$ q7 n) H) p" a8 c4 y/ A) }' t, G: `; G* W 　　7.因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼； O" _8 W$ V' U4 I6 P / f: ^* h+ k# g; [4 F, ?$ C K　　8.感觉容易衰弱和疲乏；! R! j3 j. |) _* K4 V4 D! ~ d" u! M+ [9 J7 n ^9 S- o 　　9.觉得心平气和，并且容易安静地坐着；* I, e( {7 D- r6 K8 q8 ~ 3 ] T! k- w8 s* Z2 H6 S( q　　10.心跳得很快；4 S( d8 e2 i z2 D( b& y) x) y' M & Z8 ` J% F- L/ ?4 m- { 　　11.因为一阵阵头晕而苦恼；; P- p( Y D% X( ]5 F ! x1 o( d) M I# A 　　12.有晕倒发作，或觉得要晕倒似的； H8 @/ t, [: G3 a+ |. _; Z" y , E6 ?: T0 }, }8 t- B9 i, R6 l { 　　13.吸气呼气都感到很容易； + a7 U, r% G4 ~/ H" \; R @) L9 v9 E& V8 D3 n2 d( R+ v( p- X 　　14.手脚麻木和刺痛； 3 y$ h) X3 f* G2 T+ \3 S- O 8 U1 L- J* T! \) d% H1 K1 F" g7 G e　　15.因为胃痛和消化不良而苦恼；: c) p( K; ^/ E" d* e 2 ^$ f: b& A* z3 W, k* ~ 　　16.常常要小便；6 D: l0 h k* V" y " H2 s5 F. F ?0 ~8 @( ]4 r; b 　　17.手常常是干燥温暖的；* o$ ?8 k1 x6 l1 Z& j: W; n 0 I7 y: d0 I! ?: r　　18.脸红发热；* r2 r0 E5 I: h: I' u3 o * K1 u8 [8 L, x) Q7 g5 o7 @ 　　19.容易入睡并且睡得很好； ! v- s+ _( L) C+ ]5 L2 i# J( E9 R! U1 J$ s 　　20.做噩梦。 / L. U2 S* s+ g3 n' \2 `8 G 6 c! z; ]( d9 ~- C　　将各项得分相加得出粗分，粗分乘以1.25，四舍五入取整数即得到标准分。焦虑评定的分界值为50分，分数越高，焦虑倾向越明显。
2016   如此圈子   你不加入就OUT了！
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发表于 2005-11-1 16:45:00 |只看该作者 |楼主

RE:[转载] 职场三大心理健康自我测试

NO3 强迫症倾向自测1 W0 y/ B. r' d, J7 Q $ h3 z3 r/ Q$ Q' Q* n3 y( Y 　　“没有”为0分：“很轻”为1分：“中等”为2分：“偏重”为3分：“严重”为4分。& g; M! [3 V* X) _2 T. b" t 2 I# ?4 H6 M$ W) {. _8 u　　1.头脑中有不必要的想法或字句盘旋； * o" u% ]9 ^$ _! [4 g 4 Y' Q" ]& s8 _% ?( U9 N　　2.忘性大； , S% {% o4 K3 G/ C, f+ R6 S# U* f" Y, Y! h 　　3.担心自己的衣饰不整齐及仪态不端正； 2 n# Z+ R0 i4 _6 L2 T! o7 b# {0 c1 l0 r! W+ G% ]2 | 　　4.感到难以完成任务； 5 a0 R9 E k' n# L1 V7 \! T6 s0 u3 ` 　　5.做事必须做得很慢以保证做得正确； ( P) A, m }8 I* R& [2 [1 f+ ^6 |8 b Z0 @ 　　6.做事必须反复检查；7 S+ ~, f! V8 p0 v# v $ A8 ]0 L6 i9 t* y6 e; I' K9 T 　　7.难以做出决定；3 v' I4 h& e1 S% r " z5 u- i; K8 u( b- _: }　　8.反复想些无意义的事； 8 w: {7 |2 U" D. ]3 _. z7 y+ u' a9 i- X( } 　　9.注意力不能集中；4 M6 `7 ^* r6 D' h4 K. Z: _3 Z # n5 C* G5 P) S. G　　10.必须反复洗手，点数； ) c& c! S7 ^) F0 ?$ y2 T, ?2 A s* H, ]' ~* S$ w" H# P( N 　　11.反复做毫无意义的一个动作； 3 [! D$ v: f- s: @3 q' ~: x: t! b" v+ t! f, \+ G$ K$ K3 j 　　12.常怀疑被污染； |" a3 P4 g9 N( b; Q3 A7 @: Q4 l N8 H3 v, X7 Y 　　13.总担心亲人，做无意义的联想；! W% n. w6 n. E" B) @( s ' y* u% r( ?/ ~　　14.出现不可控制的对立思维、观念。 , U* K* A3 j4 u" M" L+ J) l7 M4 d1 N; `: j a. D. ~ 　　将各项得分相加，总分超过20分者应考虑有强迫症的可能。
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RE:[转载] 职场三大心理健康自我测试

我测了，一切正常！[em27]
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