迈向成功职场的自我改造3大策略！

9号

自我改造策略1: 掌握八分之五黄金比例，拥有平衡生活 2 L& P$ Y1 t! w 现在的上班族，生活都过的“太用力”。内心的危机感有增无减，无暇停下来休息。然而，再激烈的球赛，都有中场休息时间，我们的生活也需要适时的暂停，取得合理的平衡。 : t! ~( a3 A. f3 y+ _ 方法非常简单，只要记住“八分之五”这个数字，也就是工作与休息的时间符合5比3的比例，就能达到你想要的平衡生活。 1天的理想时间分配 : _8 }8 n% c2 @+ R3 g2 T24小时-8小时睡眠=16小时 开机（工作与通勤）时间=10小时（16×5/8） $ ~2 @( `2 A7 y2 L关机（休息）时间=6小时 1 k9 x7 {$ L* u) y2 z1 w, j1 A 你就只有这么多的工作时间，别再想着要延长工作时间，牺牲休息时间。倒不如想想如何增加工作效率，在有限时间做最多事。我们应该拉长计算单位，例如以周、月或年为单位，就看你的工作性质，自行弹性调配了。

极其不微

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如花似玉

谢谢，支持发。我要按你说的做了。

小蔓儿

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