迈向成功职场的自我改造3大策略！

9号

自我改造策略1: 掌握八分之五黄金比例，拥有平衡生活 - `. [7 H# i8 v: w# _& V 现在的上班族，生活都过的“太用力”。内心的危机感有增无减，无暇停下来休息。然而，再激烈的球赛，都有中场休息时间，我们的生活也需要适时的暂停，取得合理的平衡。 ) o, G. D M4 C+ F, w* } 0 C, {6 a P& a6 Q" A. A方法非常简单，只要记住“八分之五”这个数字，也就是工作与休息的时间符合5比3的比例，就能达到你想要的平衡生活。 1天的理想时间分配 6 i& q2 |- u U! K& S/ [1 `24小时-8小时睡眠=16小时 ; M. o7 w+ x! F5 { S4 _! u- o开机（工作与通勤）时间=10小时（16×5/8） , c" a, y5 v& |5 [6 @. N; B关机（休息）时间=6小时 ' }4 q" R3 y5 I9 @5 x" j 0 A, ]6 A/ {2 P: H你就只有这么多的工作时间，别再想着要延长工作时间，牺牲休息时间。倒不如想想如何增加工作效率，在有限时间做最多事。我们应该拉长计算单位，例如以周、月或年为单位，就看你的工作性质，自行弹性调配了。

极其不微

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如花似玉

谢谢，支持发。我要按你说的做了。

小蔓儿

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