自测：你对这份工作烦了吗

柏思杨悟

[font=Verdana]按照国际公认的定义，衡量职业倦怠的三项指标分别为：情绪衰竭、玩世不恭、成就感低落。也就是说：判断一个人是不是有职业倦怠，第一是看他的情绪是不是衰竭了，也就是看他有没有活力，有没有工作热情；第二是看他是不是玩世不恭；第三是看他的成就感是不是低落。国内专家也专门设计了一套职业倦怠测试量表，能帮助人们了解自己的“倦怠状况”。测试的方法很简单，只需做12道测试题。如果感觉有必要，不妨做个测试。[/font] [font=Verdana][/font] [font=Verdana][/font] [font=Verdana]在进行测试时，请不要犹豫，看懂题意后马上做答，然后计分：[/font] 8 z$ F0 {: J/ P[font=Verdana][b]第1题：你是否在工作餐时感觉没食欲，嘴巴发苦，对美食也失去兴趣？[/b][/font] [font=Verdana]A、经常 B、有时候 C、从来不[/font] 3 [6 E% T+ H2 }3 g* `1 |& q* E[font=Verdana][b]第2题：你是否感觉工作负担过重，常常感觉难以承受，或有感觉喘不过气来？[/b][/font] [font=Verdana]A、经常 B、有时候 C、从来不[/font] [font=Verdana][b]第3题：你是否感觉缺乏工作自主性，往往只是领导让做什么才做什么？[/b][/font] [font=Verdana]A、经常 B、有时候 C、从来不[/font] [font=Verdana][b]第4题：你是否认为自己基本上待遇微薄，付出没有得到应有的回报？[/b][/font] [font=Verdana]A、经常 B、有时候 C、从来不[/font] / L9 e% S$ G3 ^1 ?! L, ][font=Verdana][b]第5题：你是否经常在工作时感到困倦疲乏，想睡觉，做什么事儿都无精打采？[/b][/font] $ Y( S3 A5 w* Z$ c5 C[font=Verdana]A、经常 B、有时候 C、从来不[/font] 6 N" n6 U( q1 ^2 a1 |[font=Verdana][b]第6题：你有没有觉得组织待遇不公，常常有受委屈的感觉？[/b][/font] [font=Verdana]A、经常 B、有时候 C、从来不[/font] 9 J1 S5 O8 ^7 `[font=Verdana][b]第7题：你是否在以前一致很上进，而现在却一心梦想着去休假？[/b][/font] 6 u) @& j& K% P+ G/ |% z& G8 M[font=Verdana]A、经常 B、有时候 C、从来不[/font] 6 a% S$ \0 q& N) r% ]3 [1 v: A; C: d[font=Verdana][b]第8题：你是否会觉得工作上常常发生与上级不和的情况？[/b][/font] [font=Verdana]A、经常 B、有时候 C、从来不[/font] ) U9 i0 r8 [' K; ~( B[font=Verdana][b]第9题：你是否觉得自己和同事相处不好，有各种各样的隔阂存在？[/b][/font] 9 M7 w+ m D" M3 Q8 c7 J[font=Verdana]A、经常 B、有时候 C、从来不[/font] * W0 o+ v* h, m[font=Verdana][b]第10题：你是否在工作上碰到一些麻烦事时急躁、易怒，甚至情绪失控？[/b][/font] 6 s* Y0 [7 }0 G n# z[font=Verdana]A、经常 B、有时候 C、从来不[/font] ' ~7 o% B& x+ m4 \ W: }2 X[font=Verdana][b]第11题：你是否对别人的指责无能为力，无动于衷或者消极抵抗？[/b][/font] [font=Verdana]A、经常 B、有时候 C、从来不[/font] ; e0 {6 ?# M1 \7 R" C[font=Verdana][b]第12题：你是否觉得自己的工作不断重复而且单调乏味？[/b][/font] [font=Verdana]A、经常 B、有时候 C、从来不[/font] [font=Verdana][b]做完题后，把各题得分相加，选A得5分，选B得 3分，选C得1分。[/b][/font] [b][font=Verdana][/font][/b] [b][font=Verdana][/font][/b] $ j4 R- t4 c; I: `' r3 x[b][font=Verdana][size=7][color=red]现在把自己的分数回复在下面，然后按Ctrl+A,可得到答案。[/color][/size][/font][/b] [b][font=Verdana][size=7][color=#ff0000][/color][/size][/font][/b] [b][font=Verdana][/font][/b] " A# u2 V# W1 v4 k& A# K3 |- o1 [" w[b][font=Verdana][/font][/b] [b][font=Verdana][/font][/b] [b][font=Verdana][/font][/b] [font=Verdana][font=Verdana][color=white][b]根据得分情况，对照看测试结果：[/b][/color][/font] [font=Verdana][color=white][b]12分～20分，[/b]你没有患上职业倦怠症，你的工作状态不错；[/color][/font] [font=Verdana][color=white][b]21分～40分，[/b]你已经开始出现了职业倦怠症的前期症状，要警惕，并应尽快加以调节；[/color][/font] 3 ~5 D3 R$ c5 u% p7 |[font=Verdana][color=white][b]41分～60分，[/b]你对现在的工作几乎已经失去兴趣和信心，工作状态很不佳，长此以往对个人的身心健康和工作都非常不利，应当引起重视，可以请求心理咨询师给予咨询和帮助。[/color][/font] [/font] [b][font=Verdana][/font][/b]

YoYo9159

18 * {+ q$ z# {* l d0 w我的分数是18

如花似玉

34

JINGGONGZHUZAO

哈哈。不错:(

JINGGONGZHUZAO

40 4 K8 X( v+ V/ p" |* I) U2 D7 ?我的测试分数是40分

小蔓儿

感觉一下就好了

ponycomb

42分。厌倦了

男人是我

我的测试分数为：38分

灿阳

我的测试分数为：40分

在水一方1111

无聊:D :D