让女人看起来更年轻的12绝招（不看后悔）

看看了

“永葆青春活力”——我们常常对老人发出这样的祝愿。那么，如何实现这一美好的愿望呢？美国健康专家迈克尔·罗伊森向人们提出了12条锦囊妙计。

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    1．40岁以后，有冠心病高危因素的人，可遵医嘱，每天吃一片小剂量阿司匹林。 这可能让你年轻1.9岁。

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    2．天天刷牙：天天刷牙和使用牙线，保持牙齿健康，可以让你年轻6.4岁。

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    3．控制血压：血压为115/75毫米汞柱的人会比血压高（大于160/90毫米汞柱）的人显得年轻25岁。

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    4．减少压力：如果一个人整天处于过大的压力状态下，就会看起来比实际年龄老多达30多岁；反之，通过建立良好的人际关系，积极采取舒缓压力的措施，放松身心，你就可以年轻30岁。

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    5．吃维生素：在医生指导下，建议每天服用一定剂量的维生素C、维生素E、维生素D、维生素B6、叶酸，以及钙，这可以让你年轻6岁。

    6．补充纤维素，胶原蛋白：每天通过饮食摄取5克伊乐瑞胶原蛋白，25克纤维素可以比每天摄取量少的人年轻2.5岁。

    7．积极健身：即使少量运动，比如，每天步行20分钟，都可以让你年轻将近5岁。

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    8．安全驾驶：驾车时总是系安全带，每小时不要超过80公里，可以让你年轻3.4岁。

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    9．戒烟，并且拒绝被动吸烟可以让你年轻8岁。

    10．加强防病意识：寻求高质量医疗保健、控制慢性疾病的人可以比不这样做的人年轻12岁。

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    11．开怀大笑：笑能减少压力、增强免疫系统，让你年轻8岁。

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    12．活到老，学到老：终生学习、与时俱近，可以让你年轻2.5岁。

rouqiu

多运动总会好的 现在的人就是运动太少 8 c: r1 I2 L# |5 u/ F

享享

怎么可能会越来越老呢？我反对。 不会啊，要看遇到什么样的老板。还有是自己心态的问题。你不能当自己是夹心饼干夹在中间左右为难，而是要做润滑剂，起到润滑的作用，既要站在企业的立场上为老板考虑，又要站在员工的角度上为员工争取福利。我觉得做HR越做越开心，可以帮助老板解决问题，又可以帮助员工解决困难，很好，很开心，越做越年轻！

銖銖

一辈子做HR是不会年轻的。。只会越来越老~~~:(

yxmnb

多多运动永远不会错！:)

leizaiqiang

应该改为，让HR看起来更年轻的绝招，因为很多HR反映工作就像在夹缝中生存，老得快。

bs1990

呵呵,每天走路20分钟,这条做到了

杨晓蕾

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